夏天溫度高，每天上班十分辛苦，回家後只想躺在空調房裏休息，身體得到了空調清涼的撫慰，趁着空檔，不妨給我們的臉部肌膚也做個清涼套餐，應季食物苦瓜就很不錯。
苦瓜可以做面膜。
市面上有不少提取苦瓜原液做成的紙質面膜，還有很多苦瓜柔膚水，可見，苦瓜是具有一定美容效果，夏天用苦瓜做面膜是比較快捷和溫和的護膚方式。
苦瓜中含有苦瓜素，苦瓜素具有高強度的清脂作用，用苦瓜敷臉可以起到瘦臉的作用，對於現在追求V字小臉的女生來說，是不是很友好呢？
苦瓜中含有多種氨基酸、維生素，用苦瓜敷臉可以幫助肌膚排出毒素、滋潤皮膚，而且其中的苦瓜降糖肽還具有美白提亮的效果，經常使用苦瓜敷臉可以讓皮膚光潔照人、舒緩白皙。
材料：苦瓜、蜂蜜。
做法：將剛買回來的苦瓜用清水洗乾淨，切開後去除苦瓜籽，放入榨汁機中，按一比一的配比兌入純淨水後進行榨汁，將苦瓜渣滓撈出來，兌兩勺蜂蜜在水中，攪拌均勻後放入面膜紙，等面膜紙充分吸收營養後貼於面部15分鐘，15分鐘後取下面膜紙，用溫水將臉部清潔乾淨即可。
材料：苦瓜。
做法：將苦瓜清洗乾淨後放入冰箱冷藏3小時，3小時候取出苦瓜，洗乾淨後切成薄片，將切好的苦瓜片均勻的貼在臉上，10分鐘後取下，用清水清潔乾淨即可。
建議：這套美容方式也可以用榨苦瓜汁的渣滓做，將榨苦瓜汁剩下的渣滓敷於面部10分鐘也具有同樣的效果。
用苦瓜汁敷面部時，最好能將剩下的，沒有用完的苦瓜汁敷在頸部，頸部和是比較容易被忽視的地方，平時養成愛護頸部的好習慣纔不會長頸紋啊！
