苦瓜是生活常見的蔬菜，具有較高的營養價值以及食用價值，有人說苦瓜可以用來去痘痘，那麼苦瓜可以去痘痘嗎？苦瓜怎麼去痘痘最好？
具有一定去痘作用。
人體長痘痘一般是主要有兩者原因，一種是由毛囊炎引起的長痘，一種是由於身體火氣過旺而導致的內分泌失調，平時的飲食建議要保持清淡，減少使用辛辣刺激的食物；而苦瓜中含有大量的維生素、纖維素等成分物質，適量食用可以促進人體的胃腸道蠕動，加快人體排出體內多餘的毒素以及廢物，對於去痘痘具有一定好處，其次苦瓜性寒，適量食用可以幫助降低人之內的火氣，對於長痘具有一定緩解作用，所以苦瓜對於去痘痘是具有一定緩解作用的。
苦瓜去痘痘的做法只有很多的，可以用苦瓜敷臉、可以將苦瓜榨成苦瓜汁飲用，又或者是將苦瓜清炒，主要以苦瓜敷臉爲例子，具體做法如下：
1先把苦瓜準備好。
2然後將其洗乾淨。
4之後切成片，放進冰箱冷藏10分鐘左右。
5期間把臉清潔乾淨，待時間到之後，將苦瓜片敷在臉上。
6最後等待10-15分鐘左右將其拿下清洗乾淨即可。
因人而異。
雖然說苦瓜具有一定祛痘效果，但必將苦瓜只是一種食材，去痘作用是具有一定限制的，其次每個人體質不一樣以及長痘痘的情況不一樣，很難去片面的判斷具體的時間，有些人很快就可以好，而有些人則需要很長的時間纔可以，並且效果不佳，所以苦瓜去痘痘的效果是因人而異的，不要以偏概全。
長痘痘的很大一部分原因自身飲食不規律導致的，因此長痘痘期間要避免食用辛辣、刺激、油炸、油膩的食物，以及純牛奶、甜食等高糖食物。
擠壓痘痘是一大禁忌，這樣不僅不利於痘痘的恢復，反而容易加重痘痘的症狀，嚴重時還會留下疤痕。
要是痘痘比較嚴重，記住不要隨便用藥，要保持良好的心態，去正規的醫院接受治療，切記不可去沒有營業照的美容診所治療。
