蘋果是常見的一種水果，紅棗也是常見食材，我昨天在外面的時候買了一些蘋果和紅棗，然後將其一起煮了，準備之後喝水來著，請問蘋果紅棗水什麼時候喝好呢？下面一起來看看吧！
無特殊時間限制。
蘋果紅棗水是用紅棗和蘋果熬煮製成的湯水，從味道上來說，蘋果紅棗水滋味清甜可口，營養價值較高，早中晚時段都可以食用蘋果紅棗水，就餐時吃可以起到幫助食物吞嚥和補水的作用，就餐後吃可以補充營養，所以，蘋果紅棗水並沒有特殊的時間限制，想喝的時候去喝就可以了。
不過，蘋果紅棗水有潤腸的作用，腹瀉人群最好不要吃，以免增加腸道潤滑度，反而不利於健康了。
1個小時即可。
蘋果是一種新鮮水果，本身是比較好煮的，一般煮一個小時左右，蘋果就煮軟了，紅棗也比較好煮，所以，通常煮蘋果紅棗水煮一個小時就可以了，蘋果紅棗水的質地比較柔軟，食用後可以增加糞便體積，促進食物殘渣排出體內，有助於身體代謝，若本身有便祕症狀的話，可以適當的食用一些蘋果紅棗水進行潤腸，經常食用可以起到緩解便祕的作用。
在適量的前提下，可以每天喝。
蘋果紅棗水是營養比較豐富的食物，吃起來口感清甜，果肉綿軟，蘋果紅棗水中含有較為豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、多種微量元素等營養成分，適當的吃一些蘋果紅棗水可以為身體補充營養，起到補血養血、健脾益胃的功效，若是每次適當食用，可以每天、長期食用，時間長了，可以起到調理體質、補養氣血的作用，有利於身體健康。
有輔助減肥的作用。
蘋果紅棗水是一道美容養顏的湯水，滋味清甜，營養豐富，適當地喝一些蘋果紅棗水可以為身體補充水分，促進食物殘渣排出體內，也能潤腸通便，起到輔助減肥的作用，不過，減肥最重要的是管住嘴和邁開腿，若想要有比較明顯的減肥效果的話，可以每天控制總熱量的攝取，然後每天進行適當的運動，這樣才能起到科學減肥的作用。
