紅棗,一直是很多人養生的必選,紅棗取材方便,紅棗價格便宜,那麼紅棗水每天喝多少?
一天喝一袋就可以了。
其實女性多吃點紅棗對身體是有一定好處的,早晨煮粥的時候放上幾粒,粥都變成了營養保健粥了。在日常的生活中紅棗也是可以在超市等各個地方隨處可以見的,乾紅棗可以用來煮粥、泡水或者是直接使用。新鮮的紅棗洗乾淨就可以吃了。還有被做成蜜餞類的阿膠棗,這種的比較甜患有糖尿病的患者要少吃。而且棗子裡面富含豐富的維生素以及其他的營養元素,適合各個年齡階層的人食用。
做法:用紅棗5克,用刀子劃破,去核;放入茶杯中,以沸水沖泡。
功效:有健脾和胃,養肝補血,益氣生津之功效。
做法:將紅棗20克,去核與15克枸杞子共放入鍋中;加入適量清水煎煮後,加入紅糖調勻即可飲用。
功效:具有補氣養血、益肝明目的功效。
做法:將薏苡仁50克與紅棗25克共放入鍋中;加入適量清水煮至軟爛後加入綠茶茶水一起煮3分鐘即可。
功效:具有益氣健脾、解毒抗癌的功效
做法:將人蔘25克、紅棗25克(去核)洗乾淨,一起放入鍋中;加入適量清水煮至軟爛後加入紅茶水,一起煮5分鐘即可。
功效:具有補氣養血、增強體質的功效。
這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振,平時常感覺胃部脹滿,嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易助溼,使得痰溼停留在體內難以清除,進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。
在平時容易上火的人體質都偏熱,常常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火的症狀,而大棗性味甘溫,偏於溫補,如果大量食用的話,就會讓上火的症狀更加嚴重,猶如火上澆油了。
感冒初期,入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛,若此時食用大棗,其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留,造成“閉門留寇”的後果,使得體內的病邪難以驅除,不利於恢復。
大棗含糖量較多,會使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大棗。