白果怎麼吃補腎 白果一天最多吃幾顆

白果又被稱為銀杏果，是一種營養價值很高的食材，平時適當地吃一些有利於身體的健康，那白果要怎麼吃才能補腎呢？

白果怎麼吃補腎

在醫生的指導下服用。

白果中含有較多的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，食用後可以為人體補充多種營養物質，有助於維持人體組織器官的正常生理功能，對於人體來說具有斂肺氣、定喘嗽、止帶濁、縮小便的作用，因此對於腎氣不足所引起的尿頻尿急來說能起到一定的緩解作用。

但引起腎虛的原因有很多，腎虛一般也可以分為腎陰虛和腎陽虛，如果是要用於治療疾病的話，那麼建議最好是在醫生的指導下進行服用，防止出現中毒的情況。

白果一天最多吃幾顆

因人而異。

白果是一種有毒性的食物，食用過多時就會使人體出現中毒的症狀，一般來說白果中毒反應的輕重，與食用者年齡的大小、體質的強弱及服食量的多少有密切的關係，所以其食用量是需要根據個人體質來決定的。

對於正常的成年人來說建議每次的食用量最好不要超過10粒，而對於年老體弱的老人、兒童來說，則建議每次的食用量最好不要超過5粒。

胃不好為什麼不能吃白果

建議少吃。

白果中含有較多的澱粉、蛋白質和脂肪，質地比較硬，食用後比較難被腸胃消化吸收，而且白果也有一定的毒性，所以是需要適量食用的。

而對於一些胃不好的人群來說，其消化功能一般都比較弱，如果食用太多白果的話就會加重腸胃消化系統的負擔，容易使人體出現腹痛、腹脹、便祕等消化不良的症狀，所以對於此類人群來說是不建議多吃的。

白果哪些部位不能吃

種皮。

白果是銀杏科植物銀杏（白果樹、公孫樹）的乾燥成熟種子，主要由肉質外種皮、骨質中種皮、膜質內種皮以及種仁所組成。

其種皮中含有有毒成分白果酸、氫化白果酸、氫化白果亞酸、白果酚和白果醇等，所以在吃白果的時候是需要將其種皮去掉的，而且裡面的種仁也要經過加熱之後才能食用，這樣才能避免出現中毒的情況。