玉米粒和什麼熬粥好喝 玉米粥熬多長時間好

玉米粒是很常見的一種粗糧，如果是用來熬粥的話，味道也是十分不錯，那麼玉米粒和什麼熬粥好喝？玉米粥熬多長時間好？

玉米粒和什麼熬粥好喝

建議與南瓜一起熬粥喝。

玉米是一種粗糧，含有豐富的膳食纖維，而且味道也很香甜，口感吃起來比較有彈性，如果煮粥的話，與南瓜一起搭配比較好。

首先南瓜煮出來後比較粘稠，熬出來比較軟，這樣玉米粥吃起來不會很粗糙。其次，南瓜的味道清甜，煮出來後與玉米一起搭配可以增添玉米的味道，使玉米粥吃起來更加的具有味道。

南瓜粥與玉米都是含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃運動。

玉米粥熬多長時間好

20分鐘。

玉米是一種粗糧，而且含有豐富的膳食纖維，煮粥的時間需要長一點，因為膳食纖維是需要煮長時間才能夠煮軟的，所以煮粥的時間需要儘量長一點，一般20分鐘就可以了，如果想吃更軟一點的粥，可以煮的時間更長一點。

玉米粥的熱量高嗎

不高。

100g玉米粥的熱量大約是38大卡，與其他食物相比，熱量是非常低的，因為玉米中含有的膳食纖維比較豐富，脂質和蛋白質的含量非常少，所以熱量比較低，所以喝玉米粥的時候不用擔心會有發胖的風險，同時還可以促進腸胃的蠕動，對於胃的消化也有一定的好處。

玉米粥減肥期間可以吃嗎

可以。

玉米粥的熱量是十分低的，如果是在減肥期間的話，是可以適當的食用的，而且玉米粥中的脂質和蛋白質的含量十分少，適量的吃可以充分的被人體吸收，不會有熱量的積累，而且玉米粥中還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，有助於消化，而且還可以促進排便，有利於人體及時排出大便，減少人體對於毒素的吸收，另外玉米粥還具有很強的飽腹感，吃了的話可以減少對於其他熱量的攝取。