吃蘋果的好處有哪些 吃蘋果對人有什麼好處

蘋果是我們日常生活中比較常見的一種水果。蘋果的色澤鮮亮，營養價值很高，那麼吃蘋果有哪些好吃呢？

改善呼吸系統和肺功能的好處

現在的城市空氣汙染比較嚴重，我們每天都生活在這樣的環境中難免會影響自己的呼吸系統和肺功能，多吃蘋果就可以改善自己的呼吸系統和肺功能。

有促進消化的好處

因為蘋果中含有蘋果酸和檸檬酸，這兩種物質能促進胃液的分泌，進而促進腸胃對食物的消化。

有預防糖尿病的好處

因為蘋果中含有的蘋果酸有穩定血糖的作用，所以糖尿病患者應多吃酸味的蘋果。

有消除壓抑感的好處

因為蘋果的香氣宜人，能有效的消除人的壓抑感。