OL們的生活部分是在辦公室裡度過的，身材當然容易走樣了，要想保持身材，根本無需大費周章，在辦公室裡長起來的肉肉，就用辦公室減肥小動作把它消滅掉吧。辦公室減肥小動作，塑造迷人秀腿的招牌動作缺乏運動，不僅容易讓脂肪堆積在......

一、蘿蔔：味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B2.花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿蔔素，而且含有的大量維生素A和果膠，......

“最近忙什麼?”“瞎忙!”你跟朋友見面時是否也有這樣的寒暄?日前搜狐網健康頻道、39健康網進行的一項1500餘人參加的網路調查顯示，三分之一的人覺得自己在“瞎忙”。記者通過企業qq群進一步調查發現，“瞎忙族”多為年......

3月20日0—24時，31個省（自治區、直轄市）和新疆生產建設兵團報告新增確診病例41例，新增死亡病例7例（湖北7例），新增疑似病例36例。當日新增治.愈出院病例590例，解除醫學觀察的密切接觸者1191人，重症病例減少173例。截至3月20日24......

現代社會的競爭是非常激烈的，這就要求工作者們，每天在工作上付出更多的努力。這樣工作者們每天都會很累，為了下午能夠有充沛的精力，中午最好能夠小睡一會，可是公司裡哪有地方睡覺呢，一般來說，就只能趴在桌子上睡了。可是這樣......

很多辦公室的美眉們經常會感覺到自己的脖頸僵硬，疼痛，這是因為長時間不活動造成的!這樣會把自己的身體搞垮的，那麼在辦公室裡如何保護自己呢?以下八個部位是重點，保護好這八個部位，可減少身體受損的現象，也能提高工作效率。......

現在白領階層已經越來越多了。因為人們生活方式的改變，導致了很多人的飲食習慣也在不知不覺間改變了不少。那麼，在日常生活中，上班族吃什麼零食對身體好呢?以及上班族吃什麼對身體不好?接下來就讓我們一起來了解吧!上班......

白領怎麼保養身體,這些都是我們需要多注意了,工作都是比較辛苦的。每天忙忙碌碌,面對電腦端坐時間很長,往往容易引發一系列病痛。感興趣的朋友,下面就隨小編一起來看看吧。1、眼痛電腦視覺綜合症已困擾著七成五至九成......

玫瑰蜂蜜茶材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。功效：性質平和、降火氣，可調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容，且有排除疲憊、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。薏......

久坐辦公室的白領一族多少都會出現頸椎、腰椎疼痛的問題，肩膀痠痛更是常事。那麼，在空閒之餘來做做護肩操吧，緩解疲勞的同時還可以放鬆肩頸。負重交替前平舉練習時兩腳自然站立，兩腿自然伸直，雙手正握重物置於體前，距離約同......

減肥，是女性朋友和肥胖人士關注的焦點，如何減肥，也是大家都想知道的，現在的上班族由於有很少的時間運動，久而久之其身材就會慢慢的走形了，因而，上班族減肥這樣的話題越來越受到關注，那麼，上班族減肥方法有哪些呢?上班族快速減......

1.日光燈很多人都知道日光燈會顯得面板蠟黃氣色不好，但其實它還會傷害面板。外國研究發現，某些辦公室使用的節能日光燈，可能造成與紫外線一樣的面板傷害。建議最好避免近距離使用日光燈，或加裝玻璃罩，提高安全性。2.鍵盤和......

現代社會大家都比較忙，接觸的圈子也是有限的，在談戀愛的時候我們最常選擇的圈子就是同學和同事。而同學太熟了，不好下手，特別是工作了之後，同事之間朝夕相處的，難免擦出火花。現在許多公司不再禁止辦公室戀情了，那麼辦公室戀......

現代都市的辦公室白領，大多數時間都是要坐在辦公桌前的。辦公桌就是他們的工作場所，每天的工作都是在這裡完成的。但是你知道嗎，雖然辦公室白領們看著每天很輕鬆，不用受風吹雨淋的，但是他們依然容易得各種疾病，甚至辦公室太......

上班族，是我們身邊最為龐大的一個群體，每天忙於工作，大部分時間都是在坐著，在這裡，提醒大家，辦公室久坐一族要小心了，久坐是白領健康的一大“隱形殺手”，辦公室久坐的危害可不比吸菸的危害小！辦公室久坐損傷頸、肩、腰、背，嚴重......

木瓜茶木瓜養生茶其實是性溫的，而且清熱、健脾的作用，在木瓜中也是含有一種酵素的，這是可以很多的對於食物有消化和吸收功能的。茉莉花茶茉莉花茶經常喝的話是可以具有清熱解毒功效，經常飲用茉莉花茶的朋友們，尤其是對於女......

由於很多白領們長時候坐著沒有運動而造成肩膀的疼痛，那麼要如何才緩解這些病症呢?今天小編給大家帶來的是辦公室十式瑜伽練習，不僅能緩解肩膀疼痛，還能高效瘦腿，只需要大家幾分鐘的時間來練習。為了你的身體健康請大家和......

對現代人來說，工作佔據了很大一部分時間。有調查顯示，工作者一生有1/3的時間都是在辦公室裡度過的。因此，良好的辦公環境和習慣對人的身體健康至關重要。為此，美國成立了一個專門致力於打造健康辦公環境，幫助企業員工抵抗......

今天是世界環境日。今年環境日中國的主題為“同呼吸共奮鬥”。說到“呼吸”，很多人會抱怨現在的霧霾天實在讓人頭疼，但您知道嗎?即使是在辦公室裡，經常使用印表機也有可能會造成室內“霧霾”。一些辦公室白領在用鐳射打......

1.利用臺階白領健康操辦公大樓最不缺少的就是臺階和樓梯了，臺階就是運動的最佳場所。①深蹲站直，腹部微收，放鬆雙肩，將右腳完全踏在你面前的第二級臺階上。右腳向下用力，身體隨之上移，感受臀部與大腿部位肌肉的拉伸。將左腳......