勞逸結合，有張有弛白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力，把握機遇，發揮自己的長處，並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力，在各種事件中基本保持心理平衡。要科學安排工作、學習和生活，制定切實可行的工作計劃或目標......

減肥，是一個老生常談的話題，尤其對於女性朋友來說，更是如此，常常做辦公室的人也是很容易變胖的，而大家在應對這些問題的時候更是要積極的處理，尤其是人們選擇好的辦法來處理肥胖的問題也是很重要的，在這些上面我們大家也要學......

辦公室空氣不流通，經常開空調的話，就容易導致肌膚變得乾燥，所以上班族尤其要注意隨時補水，避免肌膚缺水的現象出現，那麼上班族如何在辦公室補水呢?上班族如何在辦公室補水在恆溫的環境下，環境總是容易缺水，所以在乾燥的情況......

辦公室應該是大多數上班族除了家裡之外待得最長時間的地方了。我們平時看辦公室都覺得很乾淨,但是你知道嗎?辦公室其實比我們想象的要髒的多。快來跟小編一起看看辦公室都哪些地方比較髒吧。據英國《每日郵報》報道,......

辦公室一族，每天要要花大量時間坐在椅子上，長期下來，不僅會讓肚子越來越大外，還會讓屁股也越來越大。因為坐在椅子上，屁股承擔了身體的全部重量，長期壓迫之下，會讓屁股脂肪堆積，長出一個大屁股，並且會加重腰椎的壓力，帶來腰間椎......

現在的白領是越來越多了,對於白領健康很多人也是非常的關注,一直以來白領的健康就一直是一個很值得關注的問題,很多的白領對於自己的健康狀況根本就是不清楚,存在很大的誤區,那麼對於女性白領的健康我們該如何去預防......

朝九晚五的工作，讓很多的白領都比較痛苦的，所以，上一天班真的是很累人的，也是很辛苦的。可是，做什麼工作不累人呢，只要是工作都是很累的啦，那麼，究竟該怎麼緩解這些勞累呢，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下，希望能幫助到大......

據家庭醫生線上報道大家有沒有想過，每天要推開的門把、經常接觸的鍵盤都藏有數也數不清的細菌?據統計，電話、桌面、鍵盤、滑鼠和飲水機，是細菌數量排名前五的辦公用品，平均有1000萬個細菌存在。《美國亞力桑那大學科研研......

昨日下午，河北省易縣人民醫院發生了一起傷醫事件，一名普外科醫生在辦公室被人用刀割破頸部。醫院辦公室的一名工作人員證實了這個訊息，並表示傷者目前已經脫離了生命危險。易縣警方向記者透露，目前凶手已被抓獲，案件正在進......

久坐辦公室的白領一族多少都會出現頸椎、腰椎疼痛的問題，肩膀痠痛更是常事。那麼，在空閒之餘來做做護肩操吧，緩解疲勞的同時還可以放鬆肩頸。負重交替前平舉練習時兩腳自然站立，兩腿自然伸直，雙手正握重物置於體前，距離約同......

辦公室一族因為工作性質，需要長時間的坐在電腦桌面前，缺少運動的時間，長期下來會造成很多問題，最明顯的就是頸椎疼痛、下半身肥胖兩大危害，那針對這些辦公室OL，要怎麼保持身材和健康呢?其實只要每天花上十幾分鍾做一套簡單......

對於很多上班族來說，每天的時間就是呆在辦公室裡了，大多數人都是辦公室和家裡兩點一線，回家之後就累得躺在床上昏睡，所以說辦公室是我們一天當中呆的時間最長的地方，我們一定要注重辦公室的養生了。辦公室裡一定要常備幾樣......

職業女性每天幾乎所有時間都待在辦公室裡，這樣長時間會養成一些壞習慣，這些壞習慣會給你的身體帶來難以想象的傷害，下面小編為白領們揭祕辦公室6大索命場景，白領們可要注意了!場景一：朝九晚五高跟鞋不離腳。白領女性為了配......

自然站立或坐姿，身正腰直，雙目微閉，吸氣的同時，雙肩胛先後向上抬起，再向前、向下、向後作旋轉運動10次，然後反方向旋轉10次。每天爬樓梯減少坐電梯從每天減少一次坐電梯開始，以樓高三層來計算，臺階加起來全部一共33個。前兩個......

鹽布袋子很管用縫一個長條口袋，把大鹽粒裝進去，密封后放微波爐里加熱幾分鐘。每天睡覺時枕在脖子下面，以感覺溫熱為宜，可以緩解頸部不適。多放風箏多游泳低頭或前傾太久，都會造成頸部疼痛。放風箏、游泳都是不錯的緩解脖子......

生活習慣的好壞，決定一個人的身體健康與否，而飲食是我們補充營養能量的來源，飲食習慣與健康有直接關聯。上班族工作強度大，空餘時間少，在飲食方面很少有人關注健康，往往都是吃快餐或者剩飯，能吃飽就行。上班本來就很辛苦了，飲......

方法一：多喝茶，可以用菊花、枸杞、紅棗、桂圓等來泡茶喝，也可多泡些綠茶喝可坊電腦輻射；方法二：休息眼睛，每看電腦一小時就讓眼睛休息一下做做眼保健操，多按按臉部穴位可以緩解視力疲勞；方法三：多起來活動活動,長時間坐在椅子......

現在上班族成為亞健康的高發人群，由於長時間面對著電腦，久坐不起，導致身體各種疼痛，頸椎痛、手腕痛、眼睛痛、手指痛、腰痛、肩痛、腿痛、頭痛等都是辦公族常見的疼痛，專家表示，辦公室的很多疼痛，都是源於久坐不動造成的，一定......

有的人說辦公室戀情能夠天天朝夕相處，共同話題還多，辦公室戀情挺好的，有的人說辦公室戀情會導致工作效率下降，還會影響公式的工作氛圍，堅決抵制辦公室戀情。雙否都有理，那麼到底辦公室戀情好不好？辦公室戀情好不好辦公室戀情......

許多女生天天上班都是坐在辦公室裡，一坐就是8個小時，痛苦的是感覺自己的PP變扁、肚肚變圓、腿也跟著變粗，有沒有在辦公室就可以瘦下來的方法呢?下面為大家分享辦公室減肥操，簡單幾個動作就能讓你輕鬆瘦全身!第1招練側邊、......