下午有個很重要的約會，於是打算午睡之後洗頭髮，但不知道這樣行不行，那午睡醒來可以洗頭嗎？午睡後多久可以洗頭洗澡？午睡醒來可以洗頭嗎建議不要馬上洗。一般午睡之後是不建議馬上洗頭的，午睡之後人體處於比較虛的狀態，身體抵......

日常生活中，健康是革命的本錢，相信每個人都希望自己能有個健康的身體，能夠過到百歲，所以我們用各種各樣能夠放自己健康長壽的方法來養生。但是我們知道的養生方法都挺一般的覺得沒有什麼效果，那麼你不妨來看看今天小編給大......

炎熱的夏季，很多人會犯困打盹，特別是上班族，所以午休對上班族來説就特別重要了，中午堅持午睡，白領可以保持一個下午的精神抖擻。但不科學的午睡會對身體不利，那麼上班族如何午睡呢?午睡做到以下7點，會帶給你很多好處。午睡是......

眾所周知，睡眠和飲食是養生的兩大法寶。説到睡眠，就不能不提午睡。夏季氣候炎熱，大部分人會失眠，因此，午睡就顯得更重要了，特別是中老年人。適當午睡，不僅有利於提高精神，還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發病率。但若是“睡......

在夏季，很多人都會經常睡午覺，睡午覺是很常見的一種休息方式。很多人在睡午覺之後都會出現頭疼的症狀，那麼睡午覺頭暈是怎麼回事呢？睡午覺起來頭暈是怎麼回事起牀過快醒來後不能馬上坐起來，睡醒後頭疼可能是起牀過快引起的......

寶寶理想午睡時間多長才好?近日，《朝日新聞》網站刊登日本聖路加國際醫院新研究，給出答案。研究人員以50名1歲半健康寶寶作為研究對象，進行為期一週的睡眠時間記錄。結果顯示，寶寶平均午睡時間是1.9小時，一般15點13分結束......

還記得上小學的時候，老師經常會要求大家在下午上課之前睡午覺，這樣在下午上課的時候就不會容易打瞌睡了，因為打瞌睡比較影響聽課的效率，同樣，在現在來説，不管你是工作還是學習也好，最好每天中午可以睡了午覺那是最好不過了，因......

午睡能讓你整個下午精神煥發，但對一些人來説，效果卻沒那麼明顯。這裏小編教你如何睡才能達到最佳效果。1.每天午睡，有益心臟。2007年，哈佛公共減肥學院對2.4萬名成年人的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可......

要注意安全，避免跌倒人在上了年紀之後，身體器官退化，對你食物的消化吸收能力降低，對食物中鈣成分的吸收減少，加上年齡上漲骨質之中鈣離子流失較重，一般的老年人都基本容易患上骨質疏鬆等病症，這個時候，如果你進行劇烈的運動或......

我們每天都要午睡，午睡之後可以幫助身體快速的恢復精氣神，但是有些人午睡之後反而精神更差了，因為午睡醒來會頭暈，為什麼午睡起來會頭暈？下面一起來看看吧。飯後直接入睡很多人喜歡吃完飯後直接睡覺，吃飯後直接睡覺會造成體......

夏季養生小常識有哪些?現在天氣越來月炎熱，炎熱的天氣經常會讓人感到心煩氣躁，食慾不振，漸漸的影響了正常的健康生活，所以這個時節要特別注意夏季養生。那麼如何做好夏季養生的事宜呢?別擔心，今天小編將為大家揭曉夏季養生......

很多人有戴隱形眼鏡的習慣，想知道每次戴了隱形眼鏡，中午午睡一小時又需不需要摘掉呢？隱形眼鏡每次用完是不是都需要清洗呢？午睡一小時要不要取隱形眼鏡需要。任何時候睡覺都是需要將隱形眼鏡摘下來的，因為隱形眼鏡會影響眼......

一上午忙碌的工作之後，常常讓人力不從心，尤其是中年人，隨着年齡增長，體質也有所下降，如果中午睡上一小覺，對恢復精力有着很大的幫助，但是午睡的最佳時間是什麼時候呢？午睡什麼時候最好最佳午睡時間主要視個人的午餐時間定，最好......

肚子疼指的是腹痛，拉稀指的是腹瀉。午睡醒來肚子疼拉稀後就好了可能是受涼、胃腸功能紊亂、腸易激綜合徵等原因導致。1、受涼可能是午睡前進食生冷的食物，或者午睡時沒有做腹部保暖工作，使腹部受涼導致的。一般在改善飲......

夏季來臨，氣温越來越高。經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在牀上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的精力投入到下午的工作中。但是夏季午睡是有講究的，今天......

你有沒有遇到過在夏季午睡，無論你睡或者不睡疲憊總是纏繞着你讓你痛苦不堪降低工作效率。其實，夏天白晝長，晚上睡眠時間較短，再加上白天氣温高，適當午睡是可消除疲勞，保持精力的。但是，午睡的時間應該多長才是正確?南京體育......

小暑節氣，熱浪來襲，暑氣節節上升，炎熱的天氣使人體消耗能量塊。這個時節吃過午飯後，一定要躺在牀上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼，如何才能最大限度地利用好午......

“午間一刻寐，好比一夜睡”。午睡對講究養生的人來説是必不可少的，尤其對於節奏緊張的上班族，午睡更是忙碌中難得的享受。近日網上流行的新稱呼--“桌趴族”，就是指那些因為工作地點沒有午休設施，只能通過趴在辦公桌上小憩......

人中午不睡覺，下午就會感到疲乏無力，精力也難以集中，所以適當午睡很重要。那麼下面我們就來看看午睡的好處有哪些呢？消除疲勞午睡能讓工作了一上午的大腦得到休息，可以補充人在腦力、體力方面的消耗。在午餐後小睡一會兒，能......

“午間一刻寐，好比一夜睡”午睡對講究養生的人來説是必不可少的，尤其對於節奏緊張的上班族，午睡更是忙碌中難得的享受。可在生活節奏日益加快的今天，想休息好，卻並不是一件容易的事。近日，在網上流傳出一種新的稱呼--“桌趴......