午睡可以幫助人們補充睡眠，調節一下身體機能，可是你真的會午睡嗎？午睡睡多久比較好？下面一起來看看吧。午睡睡多久最好午睡時長也非常有講究，並非時間越長越好。具體午睡時間如下：10分鐘：午睡後，人的清醒度最好。這種“快速充......

眾所周知，化粧品是不能帶着過夜的，因為在睡覺期間，需要還皮膚一個舒暢的呼吸，那麼午睡也屬於睡覺期間，如果化了粧，在午睡時需不需要卸粧呢？化粧後午睡需要卸粧嗎建議卸粧。我們都知道，化粧品不能帶着睡覺，否則不利於皮膚的健康......

午睡的習慣要持之以恆，因為午睡習慣不規則也會攪亂生理時鐘，影響晚覺的規律。例如拖到傍晚才睡，不但對健康沒有幫助，也會延誤晚上的入睡時間。那麼，午睡時間多久為宜呢？接下來為大家解答一下。午睡時間多久為宜一般來説，睡午......

每天午睡有什麼好處？春困秋乏？千萬不要午睡，因為午睡有太多的好處，你會徹底愛上它！下面為你揭祕午睡的六大好處！降血壓如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。保護心臟每週至少3次，每次午睡30分鐘，可使......

趴着午睡危害大正確睡姿讓你遠離疾病經過一個上午忙碌的工作之後，能夠在中午休息時間小憩一會兒，對於很多人來説是一件十分愜意的事情，但是在中睡眠條件並不會很好，人們如果用錯了小憩的方法，很容易就會導致身體健康遭受損......

下午有個很重要的約會，於是打算午睡之後洗頭髮，但不知道這樣行不行，那午睡醒來可以洗頭嗎？午睡後多久可以洗頭洗澡？午睡醒來可以洗頭嗎建議不要馬上洗。一般午睡之後是不建議馬上洗頭的，午睡之後人體處於比較虛的狀態，身體抵......

許多上班族都有午睡習慣，吃過午飯後就趴在辦公桌上睡一覺。其實，午睡也要講科學，伏案午睡會影響身體健康，而且飯前午睡比飯後午睡效果更好。在辦公桌上伏案午睡的習慣非常不好，對身體健康有多方面的影響。伏案午睡會傷害眼......

現在正值炎炎夏季，太陽像火球一樣灼熱使周圍的環境氣温升高，每到午後，就會覺得思路緩慢，精神不集中，頭昏腦脹注意力不集中，昏昏欲睡，老是想睡，但是大家知道嗎，午睡不當不僅不會達到容顏煥發式的效果，反而會讓精神和肌膚更加的疲......

午睡是因人體內生物節律起作用而保護生物節律的一種方法。絕大多數人都願意在午飯後休息一會兒，這並不是我們懶散，而是由於我們體內的生物節律在起作用。而午睡恰恰是人體保護生物節律的一種方法。應當提倡的是，合理安排......

一般情況下，中午吃飽了，午睡後很快感覺餓了可能是飲食不當、腸易激綜合徵、胃潰瘍等因素引起的，患者可以根據具體原因進行對症治療。具體分析如下：1、飲食不當過量或者過少地進食，食用不健康的食物以及過多的快餐和高熱量......

午睡5招技巧讓你下午不疲勞1一般在12點至15點的30分鐘最有效睡午覺的最好時機一般是在被稱為第二睡眠週期的“12點至15點”。一般認為，這段時間，剛吃過午飯，肚子飽飽的容易犯困，其實並非如此，而是睡覺的時候到了，此時就算是......

一上午忙碌的工作之後，常常讓人力不從心，尤其是中年人，隨着年齡增長，體質也有所下降，如果中午睡上一小覺，對恢復精力有着很大的幫助，但是午睡的最佳時間是什麼時候呢？午睡什麼時候最好最佳午睡時間主要視個人的午餐時間定，最好......

午睡一般半個小時左右醒來後頭腦最清醒，可以使大腦得到很好的休息。午睡對人體的好處比較多，午睡以後可以使人體的精力更加充沛，同時對於保護大腦、提高記憶力和刺激淋巴細胞以及改善免疫力等方面也有一定的好處。但是，在......

夏天白晝變長，在加上我們在夏天身體會消耗更多精力。所以，午睡，在夏天就顯得非常重要。適當的午睡，能夠讓我們在下午依然保持旺盛的精力，這對於我們的工作學習都非常重要。但是午睡也要注意一些事項才能有更好的睡眠質量。......

中午吃完飯之後，小睡上一些，不但下午精神更好，工作效率提高了，對身體也有一定好處，那麼每天午睡對皮膚好嗎?每天午睡對皮膚好嗎每天午睡會讓身體的氣血比較足，看上去精神百倍，給身體帶來一定的好處，而皮膚恰恰會受到身體物質......

春困秋乏，如果中午不睡下午就崩潰了，尤其是忙碌的白領們。那你有沒有掌握白領午睡方法?中醫告訴你最正確的白領午睡方法。方法1：睡姿應取頭高腳低、右側卧位。這樣可以減少心臟壓力，防止打鼾。需注意的是，坐位及伏案睡覺會......

很多人都有睡午覺的習慣，這樣可以是下午擁有充足的經歷去學習、工作，但是很多人睡午覺的方式不當，就會出現頭疼的症狀，這不僅是不適症狀的影響，而且由於午睡方式不當，對身體健康也會帶來很多不利影響，下面就來詳細瞭解午睡頭......

忙碌的生活就是這樣沒有很多時間照顧自己，到了下午就會容易精神不濟，保健專家提示，這個時候你需要午睡。無論是男女老幼，午睡都是很重要的事。那麼，你知道該如何午睡嗎?午睡講究方式和方法，學會正確的午睡方法，你才能睡出健......

“中午不睡，下午崩潰，美美的睡一覺，下午工作才精神百倍”。近日，網友“貓兒藍”在自己的新浪微博上曬出一張照片，辦公室裏，四張摺疊牀一字排開，還有自帶的卡通枕頭和絨毯，看上去一派悠閒。“貓兒藍”的照片引起網友們羨慕，不少......

小陳是某投資公司的白領，每天午飯後習慣趴在辦公桌上小憩一會，覺得這樣既省事，又能養足精神投入下午的工作。可近來她總覺得反酸、燒心、脹氣、不住地打嗝，食慾也下降了。到醫院檢查後醫生説她得了慢性胃炎。小陳很疑惑，自......