手機版
保存到桌面
熱門搜索:
疾病預防
飲食指南
生活常識
首頁
養生天地
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食顧問
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生新聞
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
身心保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
肌膚護理
首頁
> TAG信息列表 >
相關午睡的養生內容
午睡多久最合適
夏季來臨後,午後的薰風吹得人昏昏欲睡,為了保持充足精力應對下午的工作,最好的方法就是午睡一會兒,那麼午睡最好睡多久合適呢?閉目養神10~20秒快速充電上班族多數沒有時間午睡,但是可以嘗試閉目養神十幾秒,也對健康有益。如......
2018-03-16
長期趴桌午睡危害大
炎熱夏季,作息時間都會有所調整,其中就包括午休時間。然而不管是學生還是上班族,大多是趴在教室的課桌上和辦公桌上,醒後會出現短暫的視力模糊、手臂麻木等情況,如此下去會引發各種疾病。下面就來了解上班族趴桌午睡易引發......
2023-10-15
午睡1小時要卸粧嗎 午睡需要摘掉隱形眼鏡嗎
早上化粧了,那中午午睡一個小時的話需要卸粧嗎?中午午睡的時候又需不需要將隱形眼鏡摘掉呢?讓我們一起來看看吧。午睡1小時要卸粧嗎可以不卸粧。中午如果午睡的時間不長,像這種不超過一個小時的話是可以不卸粧的,因為下午......
2020-10-23
80%的人都存在午睡誤區,尤其是第3個,太危險了~
適當午睡,不僅有利於提高精神,還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發病率。但若是“睡錯了”,危害也不小!午睡的好處1、緩解疲勞許多人都有午餐後疲倦的煩惱。英國學者就這一現象進行研究,發現每日午後小睡10分鐘,就可以消除......
2016-05-13
冬天需要午睡嗎 冬天午睡有什麼影響
冬季屬於一個寒冷的季節,夜晚變長,天氣寒冷,所以也造成很多人不願意起牀。同時,白天也會出現睏倦現象。所以,冬季也會有很多人選擇午睡,冬季午睡雖然也是一種補眠方法,但是卻存在很多隱患。冬天需要午睡嗎冬天午睡的好處首先......
2018-03-16
午睡後腿痠軟無力是什麼原因
午睡後腿痠軟無力可能是非疾病因素,也可能是低血糖、骨質疏鬆症等疾病因素所導致。具體分析如下:一、非疾病因素如果在睡覺時姿勢不當,或者是身體過於勞累的情況下,容易導致腿部肌肉中存在大量的乳酸代謝產物,在睡覺後容易......
2023-11-01
辦公室午睡正確方法
午睡是保證睡眠的最有效方法,都説中午一小時當晚上兩小時。特別是在夏季就更是如此了,午睡不僅可以解困,消除疲勞,使精力充沛,還有助於增強免疫力和保持愉快的心情。但神經科專家提醒,上班族選擇在辦公室午睡要講究方法,否則......
2023-10-16
這樣午睡更有利於身體健康
有很多人都有午睡的習慣,也有很多人不喜歡午睡。那麼經常午睡有什麼好處呢?午睡有壞處嗎?那麼壞處有哪些呢?午睡的注意事項又有哪些呢?相信一定有很多朋友都關心這些問題吧,那麼就請看下文吧。睡午覺的好處1、午睡能振......
2017-10-03
午睡腿麻腳麻是什麼原因
午睡腿麻腳麻可能是生理因素,也可能是糖尿病、腰椎間盤突出症等原因導致的。具體情況如下:一、生理因素如果腿部長期受到壓迫,導致腿部血液供應不良或神經受壓,可能會出現腿部及腳部麻木。一般不需要進行特殊治療,注意多運......
2023-11-01
白領應怎樣午睡 白領午睡姿勢全解
大部分的白領中午的休息時間並不長,要吃飯,要午睡,時間真的是爭分奪秒。為了有更多的時間休息,部分的白領剛吃完午飯就立刻午睡,這樣的做法只會導致大量的血液流向胃部,血壓下降,大腦供養和營養明顯的下降,導致大腦供血不足的......
2023-10-10
午睡醒來胸悶,胸部痛怎麼回事,怎麼辦
午睡醒來胸悶,胸部痛可能是因為睡姿不當、心肌炎、心包炎等原因導致,可通過一般治療、使用藥物等方法改善。具體分析如下:1、睡姿不當睡姿不當可能會導致胸部痛和胸悶,如睡覺時俯卧過久,可能會導致胸部壓迫,影響呼吸和血液......
2023-10-10
午睡真的適合所有人嗎 這4類人要注意
中醫認為,午時是心經氣血最旺的時候,小憩一會兒可安神養氣,但並非所有人都要這樣做。有四類人睡午覺時需要“講究”一些,否則可能弊大於利。65歲以上或體重超標20%的人身體質量指數算法為體重(公斤)除以身高(米)的平方,18.5~23......
2017-10-25
揭祕怎樣午睡更健康
睡不睡午覺在很多人看來是小事一樁,不過,這件小事最近卻越來越受到一些國家的重視。德國、法國、日本,尤其是素來重視午睡的國家西班牙,紛紛掀起了一場午睡運動,各國採取多種方法,幫國民提高午睡質量。德國甚至將午睡寫入法......
2023-10-15
每天都應該午睡,午睡的小技巧,30分鐘最有效
忙碌的生活就是這樣,沒有很多時間照顧自己,到了下午就會容易精神不濟,保健專家提示,這個時候你需要午睡。無論是男女老幼,午睡都是很重要的事。那麼,你知道該如何午睡嗎?午睡講究方式和方法,學會正確的午睡方法,你才能睡出健......
2017-10-04
午睡1小時真的是晚上4小時嗎 午睡一小時相當於晚上幾小時
我幾乎天天都需要進行午睡,因為午睡有利於我下午的工作,可以使我精力充沛,那午睡1小時真的是晚上4小時嗎?午睡一小時相當於晚上幾小時?午睡1小時真的是晚上4小時嗎不是。適當的進行午睡可以幫助人體補充睡眠,尤其是對於前一......
2021-06-30
原來午睡還能有這五個好處你知道嗎
還記得上小學的時候,老師經常會要求大家在下午上課之前睡午覺,這樣在下午上課的時候就不會容易打瞌睡了,因為打瞌睡比較影響聽課的效率,同樣,在現在來説,不管你是工作還是學習也好,最好每天中午可以睡了午覺那是最好不過了,因......
2017-12-08
人體信號:午睡後“紅眼”當心高血壓
適度的午睡有利於控制血壓平穩,一般來説,午睡不要超過半小時。若午睡時間過長,也會對控制血壓不利。對於有高血壓家族史的人來説,如果午睡醒來之後,經常出現“紅眼”症狀,要高度警惕是高血壓誘發的眼部病變出血,應及時檢查。......
2018-02-16
午睡醒來頭疼什麼原因 午睡醒來頭疼怎麼辦
生活中適當的進行午睡是比較好的,可以幫助緩解身體不適,對人體健康具有好處,但一些人午睡之後會出現頭疼的症狀,那麼午睡醒來頭疼什麼原因?午睡醒來頭疼怎麼辦?環境因素午睡的時候出現頭疼的情況,那麼可能與午睡的環境具有一......
2021-06-30
睡午覺有什麼好處 三種人不適合午睡
每年夏天就是睡午覺的高峯期,因為夏天天氣悶熱,中午進行午睡,下午就會很疲勞,精神不振,這時候進行午睡對人體具有一定好處,那麼睡午覺有什麼好處?三種人不適合午睡?降血壓午睡之前通常會有忙碌的下午,很多人會因此血壓升高,這時......
2021-06-29
午睡起來嗓子疼
午睡起來嗓子疼可能是生理因素,也可能是扁桃體炎、反流性食管炎等病理原因所引起的。一、生理因素如果在睡覺時空氣過於乾燥,或者是在睡眠時張嘴呼吸、打呼嚕,乾燥的空氣直接進入口腔,刺激口腔粘膜所引起。一般可通過多喝......
2023-11-02
250
首頁
上一頁
11
12
13
今日頭條
1
小暑有哪些習俗?小暑有什麼風俗活動
2
寶寶早晚咳嗽厲害是什麼原因
3
動感單車阻力越大減肥效果越好嗎 什麼阻力可以減脂瘦
4
人蔘果可以生吃嗎 人蔘果怎樣做好吃
5
低血壓可以喝菊花茶嗎 低血壓能喝菊花茶嗎
6
上海治療皮炎的費用是多少
7
低血糖與高血糖區別 低血糖與高血糖有什麼區別
8
夏季用什麼泡水喝好 這些放一起效果好
9
男人保持長壽的小祕訣
10
不拉屎,但是總餓
每日精選
冬至是不是白天最短的一天 冬至白天最短几個小時
2020-10-15
大暑降火必吃九食物
2023-10-16
前列腺結石會癌變嗎 發生前列腺癌的條件
2017-07-27
立春女性養生吃什麼
2023-10-17
口腔潰瘍怎麼辦最快最有效的方法 最快最有效的方法處理口腔潰瘍
2023-10-29
熱門標籤
子宮內膜10mm
16歲
孕期抽血多了會貧血嗎
AP
女性背部火辣辣
孕婦肚子上長小紅點
體位性低血壓怎麼治
核酸盒使用方法
木瓜的食用方法
做腸鏡會感染傳染病嗎
小硬球
超聲是什麼回聲
法強
幼兒因發熱引起的驚厥應採取的措施是什麼
70天藥流流乾淨
右上角
核桃皮的藥用價值
宮頸薄
最新文章
重度骨質疏鬆的特徵 重度骨質疏鬆的症狀
引發白癜風擴散的原因是什麼
退熱藥24小時內吃了4次接下來的24小時還能繼續吃嗎
女人美胸瑜伽曲線練出來 美胸瑜伽做起來
面部黃褐斑護理措施是哪些呢?
孕婦綠豆湯喝多了會怎麼樣
急性胰腺炎的飲食調養與注意事項
醉漢凌晨大鬧醫院急診室 醫生被踢中襠部致尿血
眼睛近視怎麼辦
子宮癌的4個症狀及原因