天天奮鬥在工作崗位的你,是否覺得睏意連連?特別是吃過午飯之後,更是覺得眼皮都架不起來。很多人都習慣在中午休息一會兒。但小憩雖好,問題也隨之而來。總是有人會説,睡了一會兒,更困了,還不如不睡。那到底午睡有沒有......

每天午睡有什麼好處？春困秋乏？千萬不要午睡，因為午睡有太多的好處，你會徹底愛上它！下面為你揭祕午睡的六大好處！降血壓如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。保護心臟每週至少3次，每次午睡30分鐘，可使......

我們工作的時候，每天都要起的特別早，有的時候根本睡不好，這個時候千萬記得要午睡，因為午睡有太多的好處，你會徹底愛上它！午睡有什麼好處降血壓研究發現，如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。保護心臟......

午睡多了頭暈噁心可能是生理原因導致的，也可能是上呼吸道感染、頸椎病等病理原因造成的，可通過一般治療、藥物治療的方式予以改善。具體分析如下：一、生理原因如果午睡時間過長，可能會使大腦動脈供血不足，從而表現出上述情......

冬季屬於一個寒冷的季節，夜晚變長，天氣寒冷，所以也造成很多人不願意起牀。同時，白天也會出現睏倦現象。所以，冬季也會有很多人選擇午睡，冬季午睡雖然也是一種補眠方法，但是卻存在很多隱患。冬天需要午睡嗎冬天午睡的好處首先......

夏天天氣炎熱，人容易感覺煩悶不適，同時也比較容易疲勞，通常都會進行午睡，不知道夏天午睡多長時間最好？夏天午睡多長時間最好10-20分鐘左右。一般來説，夏天午睡的時間建議控制在10-20分鐘左右。夏天人的體力和腦力消耗都比較......

從生理學角度而言，人體腦細胞的興奮一般可以持續4～5個小時，之後便會轉入抑制狀態。特別是午飯後，消化道的血液供應明顯增多，大腦的血液供應明顯減少，從而導致隨血流進入大腦的氧氣和營養物質也相應減少，於是人體的生物鐘出現......

午睡其實是一個很好的休息方式，能短暫幫助大腦放鬆且活絡思路，但你是否會偶然發現雖然經過短暫休息後，醒來的精神卻是比原來休息前的狀況更加疲倦甚至更精神不濟？這是怎麼回事呢？根據aelBreus敍述，如果你睡眠超過三十分鐘後......

一般情況下，午睡後渾身無力、心跳加速，可能是低血糖、氣血虛、高血壓、心臟供血不足、心力衰竭等原因導致的，需要對症治療。具體分析如下：1、低血糖低血糖通常會導致腎上腺素分泌過多，從而引起交感神經興奮，出現心跳加快的......

冬天這個季節總是感覺睡不夠,尤其是上班族，忙碌的工作、緊張的節奏，更讓人覺得疲憊，那麼午睡睡多久比較好？下面一起來看看吧。午睡多長時間最好睡午覺儘量不要超過30分鐘。健康的午睡一般在15～30分鐘，如果睡眠時間在這個時......

夏季堅持午睡有什麼好處小細節讓你不會越睡越困中午不睡下午崩潰，這是很多人的真實感受，因此午飯之後都會抓緊時間休息片刻，適當的午睡有什麼好處呢？科學研發現炎熱的夏季尤其需要午睡，對人體的身心狀態和記憶能力等方面也......

眾所周知，睡眠和飲食是養生的兩大法寶。説到睡眠，就不能不提午睡。夏季氣候炎熱，大部分人會失眠，因此，午睡就顯得更重要了，特別是中老年人。適當午睡，不僅有利於提高精神，還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發病率。但若是“睡......

很多人都有中午午睡的習慣，那中午午睡時間太長對身體有什麼危害呢？午睡的時候睡不着閉目養神又能不能起到效果呢？影響夜間休息時間一般成年人正常夜間睡眠時間在6-8小時左右，如果午休時間過長的話，到了晚上就不容易入睡，這......

一般情況下，可以午睡起來吃午飯。具體分析如下：通常固定吃飯時間，就可以滿足身體的生理需要，所以午睡後起來吃午飯不會對身體引起不良影響。此外，午睡起來吃午飯還能帶來很多好處。首先，午飯是一天中的主要進食時間之一，而午......

特別是每天需要面對較高強度的工作的上班族，午睡之後精神會更加好，緊張的情緒也能夠得到舒緩，那麼有時候中午睡醒後特別餓為什麼？中午睡醒後特別餓為什麼人的生理活動能量直接來源於血液的血糖,血糖來源於小腸等消化器官......

還記得上小學的時候，老師經常會要求大家在下午上課之前睡午覺，這樣在下午上課的時候就不會容易打瞌睡了，因為打瞌睡比較影響聽課的效率，同樣，在現在來説，不管你是工作還是學習也好，最好每天中午可以睡了午覺那是最好不過了，因......

在日常生活中，很多人習慣午睡。夏天跟冬天不一樣，那麼夏天午睡多長時間好？夏天午睡後頭疼怎麼辦？下面一起來看看吧。夏天午睡多長時間好不超過1小時。午睡一般不要超過一個小時，因為午睡的時間長了，會讓人進入深度睡眠狀態，......

一般情況下，每次午睡後嗓子特別幹可能是非疾病因素導致的，也可能是咽喉炎、鼻炎等疾病因素導致的。具體分析如下：一、非疾病因素可能是室內温度過高，空氣乾燥，導致咽喉部黏膜蒸發造成的。一般在及時補充水分後能夠逐漸的緩......

每年夏天就是睡午覺的高峯期，因為夏天天氣悶熱，中午進行午睡，下午就會很疲勞，精神不振，這時候進行午睡對人體具有一定好處，那麼睡午覺有什麼好處？三種人不適合午睡？降血壓午睡之前通常會有忙碌的下午，很多人會因此血壓升高，這時......

秋天來了,適當的午睡一下是非常的必要的,健康的身體肯定是離不開好好的保養的,那你知道我們到底該怎麼保養自己的身體嗎,午睡的時候總是心慌怎麼回事嗎,午睡心慌的注意事項又有哪些呢,午睡對我們的身體會有什麼樣的好......