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春季養生 你一定要知道這些事情可不能做
極端天氣不宜鍛鍊天氣漸暖,不少姐妹都把運動減肥列上了日程,天氣晴朗的傍晚是最適宜鍛鍊的時間,但是有霧霾、有沙塵的天氣可一定要暫停你的瘦身計劃了。春季北方揚塵很大,有時候即便是沒有大風,也會出現沙塵天氣,空氣中的顆......
2023-10-18
吃這物居然能防曬!春季出遊吃對了也防曬!
科學的進食也可以有效防曬:蔬菜某些蔬菜,具有很好的防曬效果,甚至比防曬霜更“耐用”,因為它們不會被水洗掉。比如番茄,它富含抗氧化劑番茄紅素,印度營養學家表示,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險係數下降40%。吃番茄......
2023-10-18
春季飲食六原則 你吃對了嗎?
春季飲食六原則1、食物多樣,來點“粗”。不同的食物提供的營養素不同,沒有一種天然的食物能提供人體所需要的所有營養素。每天吃食物的種類要多一些,這樣各種食物所提供的營養成分才能相互補充,滿足生活和工作對營養的需......
2023-10-17
春季如何養生,推薦十四種時令食物
1.春筍説到吃春,不得不提的就是春筍。春筍脆嫩鮮美,可嚼出清香和甘醇來,被譽為“素食第一品”,自古以來備受人們喜愛,文人墨客和美食家對它讚歎不已,有“嚐鮮無不道春筍”之説。如果説肉食者鄙,食筍則正好相反。筍的味道就是......
2023-10-18
春季喝湯水健康養生
倒春寒來襲,天氣又變冷了,春季飲食上如何養生呢?春季湯水健康養生喝雞湯是不錯的選擇,尤其寒流來襲,仔雞湯還具有袪春寒的作用!除了喝湯還要喝水,畢竟春季有春寒還有春困和春燥呀。那麼,春天春困春燥又該喝什麼水?春季湯水健康......
2023-10-18
春季養生吃什麼蔬菜?春季養生保健9種蔬菜
春季養生吃什麼蔬菜?春季養生保健9種蔬菜1、菠菜菠菜又稱菠、波斯草。以葉片及嫩莖供食用。菠菜原產伊朗,2000年前已有栽培。後傳到北非,由摩爾人傳到西歐西班牙等國。中國至遲在唐代已有菠菜的栽培。菠菜莖葉柔軟滑嫩、......
2023-10-18
春季流感多發季節 如何預防流感
春季的天氣驟冷驟熱,特別容易感冒,所以,在春季的時候不要輕易就換上薄薄的春裝,要注意保暖。流感有很強的傳染性,尤其是在公共場合,所以要注意衞生,尤其不要在醫院裏亂摸一些公共設施。從外邊回家之後,要注意洗手,一定要用肥皂......
2023-10-18
給大家支支招,九個方法遠離春季過敏
空中灰塵在室內一般不會引起灰塵的過敏性皮炎,往往是在户外,風中經常夾帶着各種纖維,隨風四處飄揚,吸附在臉部皮膚上,有時不注意用手抓就會產生過敏,導致臉部皮膚髮炎。花粉春天外出踏青,外出旅遊,很多人都會選擇徒步賞花,如果......
2023-10-18
春季男性喝什麼茶養生
春季男性喝什麼茶養生1、枸杞紅棗茶紅棗性温味甘,補中益氣,養血安神。枸杞性味甘平,滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞。兩者放在一起泡水,不但美味營養,還可以提升人的好氣色。2、菊花茶菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、......
2023-10-18
趕走“春困”小祕方 春季養生粥擺脱春困
趕走“春困”小祕方1、活動肢體:適當的活動可以增加血液循環,舒筋活血,通利關節,使大腦興奮起來。2、視覺刺激:遠眺窗外景色,或者看一看室內的色彩豔麗並富有生機的飾物以及綠色植物。3、觸覺刺激:可以用芳香氣味的牙膏刷牙......
2023-10-17
春季如何快速減肥,穴位按摩操可有效排毒
瘦大腿之●陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫陰陵泉穴是“小腿消腫穴”,經常給予刺激,便可以達到真正的消腫的目的,幫助身體除濕。值得一提的是,你會發現眼袋也在不知不覺中消失了。Where:它就“藏”在膝蓋內側突起骨頭的內下側......
2023-10-18
春季養肝注意哪幾點?護肝多看喜劇
春季為什麼要養肝護肝?醫學認為,春屬木,入味為酸,對應五臟為肝,順應自然界生長生髮之規律,春季容易肝風、肝火妄動,易引起心腦血管病及高血壓病。那麼,這季節該如何在起居飲食方面進行調攝養生呢?春季應當護肝健脾,少食酸性食物......
2023-10-18
春季藥膳食譜配方 肝炎患者春季進補藥膳配方有哪些
春天是萬物復甦的季節,也是很多肝炎患者想要養生的季節。那麼肝炎患者春季進補藥膳配方有哪些呢?1、茄汁青魚片原料:青魚肉500g,青豆50g,番茄醬、料酒、鹽、蛋清、糖、葱段、澱粉、味精、香油、豬油各適量。做法:1、將青魚......
2023-10-29
春季女性養生7原則 女性養生吃什麼
春季是養生的好季節,但是很多朋友卻不知道養生應該做什麼,那麼在春季,女性養生的時候要注意什麼呢?春季女性養生吃什麼好呢?今天小編就給大家整理了女性春季養生的7個原則。春季女性養生7原則早睡早起,不可戀牀《內經》指出......
2023-10-17
春季養生 體質不同養生方法不同
體質不同養生方法不同春季風和日麗,萬物復甦,百草生芽。然而病毒、細菌也伴隨而來。人們在春季如何防病養生呢?中醫認為,人體有多種體質,如陰虛體質、陽虛體質、痰濕體質等等,體質不同,養生方法也有所不同。一、陰虛體質特......
2023-10-18
春季養生最適合吃10種魚
春季最適合吃10種魚1.桂魚——春令時鮮桂魚也叫鱖魚、季花魚,歷來被認為是“魚中佳品”,其肉質豐滿,肥厚細嫩,味道鮮美,骨刺很少。作為宴席上之佳餚,深受人們的喜愛,而且每到春天最為肥美,因而也被稱為“春令時鮮”。桂魚的食......
2023-10-18
春季養生吃什麼 十大禁忌食物你要知道
1.少碰太鹹食物食物中的鈉含量過高,容易使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態,進而導致記憶力下降、大腦早衰。飲食力求清淡,限制食用加入過量鹽的食品,如醃臘製品、鹹魚等。2.少碰酒精飲料習慣性飲酒,酒精會使得大腦體積......
2023-10-18
老年人春季如何保健 調整自己情緒很重要
一、注意嚴防感冒春天氣候多變,乍暖還寒,尤其是早春季節,常有寒流侵襲,氣温驟降。再加上人體的皮膚、汗毛孔向外開始疏泄擴張,對寒邪抵禦能力有所減弱,因此,老年人很容易傷風感冒,並由此引發急性支氣管炎、肺炎、哮喘等多......
2023-10-18
春季臉部過敏怎麼回事,怎麼辦
春季臉部過敏可以通過外用藥物、口服藥物、塗抹藥物等方式來緩解。具體如下:1、外用藥物治療外用藥物包括外用激素、非類固醇類。外用激素通常在一開始的時候起到了很好的效果,能夠迅速減輕疼癢和瘙癢等症狀,但如果使用......
2023-11-01
春季去火吃這些和“春火”説拜拜
春季養生吃什麼春季萬物復甦,是生長的好時節,同時也是一個容易上火的時節,而對於春火不少人會顯得很無力。那麼春季上火吃什麼好呢?別急,下面小編就為大家介紹一下春季上火吃什麼,它們讓你和春火説再見!這些食療的療效都是......
2023-10-18
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