生活给了我们前进的压力，我们不能畏惧，要迎难而上。而拥有一个稳定的工作是我们所期望的，而想要有规律的生活，就同样需要一个有规律性的生活方式，不能盲目的透支我们的身体和青春。所以，午休就成了很重要的一个环节，合理的安......

春节过完，现在已经到了春天，春季是让人感觉非常舒服的季节，但也是很容易令人犯困的时节，这时吃饭后适当的午睡是很有必要的。午睡也是有讲究的，今天小编给大家讲讲午睡的好处有哪些、午睡睡多久合适以及午睡什么时候睡最好......

午睡5招技巧让你下午不疲劳1一般在12点至15点的30分钟最有效睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。一般认为，这段时间，刚吃过午饭，肚子饱饱的容易犯困，其实并非如此，而是睡觉的时候到了，此时就算是......

大暑是一年中最热的一段时间。人体为了顺应天时，处于阳盛于外而虚于内的境地，即阳气全在身体表面，病邪容易乘虚而入。如果防暑降温过度，贪凉食冷，易致体内阳气衰落，大暑时节气候炎热易伤阳气，记住下面7招，就可轻松扶阳，健康度......

怎样用芦荟美容面部美容用鲜叶汁早晚涂于面部15-20分钟，坚持下去，会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软，还有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。自制芦荟化妆水取汁，加少许水即可涂于面部美容，洗头后抹到头上可以止痒、防止白发、......

夏天天气闷热，无论是学习还是工作，都是比较容易产生疲劳感的，这时候进行适当的午睡，可以缓解疲劳，为下午的学习或工作补充体力，那么午睡时间多久为宜呢？一起来了解一下吧。午睡时间多久为宜中医认为适当的午睡可以调整身体，补......

白领每天大部分时间都在办公室度过，很多白领都习惯了午睡趴在桌子上休息，殊不知，这样的午睡习惯会让疾病找上你，白领们可要警惕了，趴桌午睡危害大，那如何午睡才最健康呢?下面一起跟小编去看看吧!一、心、脑血管慢性疾病中午......

我们每天都要午睡，午睡之后可以帮助身体快速的恢复精气神，但是有些人午睡之后反而精神更差了，因为午睡醒来会头晕，为什么午睡起来会头晕？下面一起来看看吧。饭后直接入睡很多人喜欢吃完饭后直接睡觉，吃饭后直接睡觉会造成体......

午睡时间通常20分钟到60分钟左右为宜，午睡时间的长短应该根据个人的需要和情况来确定。具体分析如下：午睡是一种常见的休息方式，适当的午睡可以帮助人们缓解疲劳，提高工作效率和生活质量。如果中午休息时间比较短，可以短暂......

“春困秋乏夏打盹”，不少人都会选择在中午的时候睡个午觉，因为这样做不仅能够舒缓疲劳，也能让下午能够有更好的精神状态去迎接新的工作挑战。但是不少人不知道的是，午睡不正确也会有坏处的。下面就一起来看看午睡的那些好......

午睡起床后心慌，可能与精神因素、贫血、心肌炎等原因有关，患者可通过日常护理、口服药物等方式改善。具体分析如下：1、精神因素若患者在午睡期间突然受到惊吓或者在睡觉过程中做噩梦，均会表现出心慌、心悸、心跳加速、手......

众所周知，睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。夏季气候炎热，大部分人会失眠，因此，午睡就显得更重要了，特别是中老年人。适当午睡，不仅有利于提高精神，还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。但若是“睡......

春天一到，相信很多朋友们就容易出现春困的现象，因此很多人都会选择在中午睡觉以此缓解困乏的症状，但是像学生党、办公人员中午就只能趴在桌子上休息了，其实这样的睡姿对身体并不好，甚至会损害身体健康。长期趴着睡有什么危......

不少上班族有午睡习惯，但碍于条件受限，多数只能趴着睡，可若长期趴着睡影响血液循环，使脑供血不足，易引发面瘫。近一周，32岁的江女士总觉得头晕，右脸发麻，昨天午睡后醒来，发现嘴角歪斜，右眼闭不上，到省中医院神经内科就诊后，被确诊......

很多人都有睡午觉的习惯，这样可以是下午拥有充足的经历去学习、工作，但是很多人睡午觉的方式不当，就会出现头疼的症状，这不仅是不适症状的影响，而且由于午睡方式不当，对身体健康也会带来很多不利影响，下面就来详细了解午睡头......

人们要注意自己的身体的变化，要避免一些疾病的出现，尤其是牛皮癣疾病，生活中人们要做好牛皮癣预防和保健工作，保持高质量的午睡是有好处的。牛皮癣患者适当午睡有好处?我们看看专家的详细的介绍如果休息不足，对于大家的危......

夏天天气炎热，人容易感觉烦闷不适，同时也比较容易疲劳，通常都会进行午睡，不知道夏天午睡多长时间最好？夏天午睡多长时间最好10-20分钟左右。一般来说，夏天午睡的时间建议控制在10-20分钟左右。夏天人的体力和脑力消耗都比较......

不少人夏季晚上睡眠质量不好，白天会小小午睡一下，但是很多人午睡后头晕头痛，非常不舒服，而且可能一下午都不舒服。午睡后为什么会头晕?午睡后为什么会头晕午睡后头晕，原因很多，对于偶然出现的午睡过后头晕、头痛、乏力等现......

我几乎天天都需要进行午睡，因为午睡有利于我下午的工作，可以使我精力充沛，那午睡1小时真的是晚上4小时吗？午睡一小时相当于晚上几小时？午睡1小时真的是晚上4小时吗不是。适当的进行午睡可以帮助人体补充睡眠，尤其是对于前一......

现在的年轻人为了爱美，每天都会化了妆再出去，其中美瞳就是一种消耗量比较大的日用品，那带着美瞳可以午睡眯一会儿吗？戴美瞳可以午睡眯一会吗可以适当地眯一会儿。因为美瞳是不透气的，所以角膜需要睁着眼睛，通过吸收空气中的......