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如何午睡健康还能养生?
秋冬季打盹特别得严重,对于上班族来说,中午不睡下午真是要奔溃呀,不午睡到了下午真是能困出一个新境界。你知道吗,午睡还能延缓衰老哟,但是要如何午睡才是最健康的呢?接下来就与小编一同去看看如何午睡最利养生。近日,一条......
2016-09-03
午睡有很好的养生效果 快来试试吧
现在的人们都很讲究对自己身体的保养。特别是到了中年以后,每天的精力也没有以前那么旺盛了,而且身体的素质也越来越差了。所以,有很多的朋友选择在中午进行小小的午睡。以前听老是讲的,即使不午睡,但也要躺在床上进行休息......
2016-09-28
办公室午睡的5个妙招
现在养生保健是大多数人都非常关心的事情,你们知道养生保健需要注意些什么吗?很多人都忙于自己的工作,没有时间休息,很多的白领都会利用中午的时间进行午休,但是午睡也是有技巧的哦,你们知道哪些午睡的好处吗?来看看冬季养......
2019-01-31
午睡有什么好处 午睡的好处有哪些
健康的午睡有助于身心健康,很多长寿老人也都有良好的午睡习惯。午睡有多少好处,你真的知道吗?缓解疲劳许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究,发现每日午后小睡10分钟,就可以消除困乏。适当午睡,可以恢复......
2017-06-08
夏季午睡注意事项有哪些 怎么样睡午觉更养生提神
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2023-10-16
为什么夏天午睡起来那么累
夏天午睡起来那么累的原因比较多,常见的有睡眠质量不佳、感冒、胃肠炎、贫血、低血钾症等。1、睡眠质量不佳高温环境可能导致难以入眠,或者夜间容易醒来,影响睡眠质量,导致身体无法在休息后得到充分的恢复,出现乏力的现象......
2023-11-03
揭秘午睡的那些实用知识指南
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午睡醒来头疼怎么回事
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2017-08-30
午睡超过1小时的危害 午睡多久不影响晚上睡觉
夏天天气比较炎热,人体很容易产生疲惫感,这时候进行午睡可以缓解不适症状,但午睡时间太长也是不好的,不利于自身健康,那午睡超过1小时的危害?午睡多久不影响晚上睡觉?午睡超过1小时的危害具体如下所示:虽说午睡可以缓解疲劳,对......
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每天午睡有什么好处 身体会发生这五个惊人变化
大家都知道,午睡是一个好习惯。适当午睡,不仅有利于提高精神,还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。下面就给大家介绍一下午睡的好处,一起来看看吧。午睡的好处有哪些1、缓解疲劳许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学......
2017-06-02
长期趴桌午睡危害大
炎热夏季,作息时间都会有所调整,其中就包括午休时间。然而不管是学生还是上班族,大多是趴在教室的课桌上和办公桌上,醒后会出现短暂的视力模糊、手臂麻木等情况,如此下去会引发各种疾病。下面就来了解上班族趴桌午睡易引发......
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午睡睡不着怎么办 午睡趴着睡觉有什么危害
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2019-04-06
夏季午睡 三类人不宜
按照中医养生理论,睡午觉是不错的养生方式,“午”时是人体经气“合阳”的时候,有利于养阳。但是,近日有德国学者指出,体重超标20%、血压低以及血液循环系统有严重障碍的三类人群午睡反而有弊无利。这三类人不宜午睡“......
2016-08-19
睡是个技术活,科学午睡更有效
晚上太晚睡,早上太崩溃;中午不睡,下午奔溃;因此相信很多人也都已经养成了"天塌下来都要午睡"的习惯。于是,我躺、我靠、我趴,坚决午睡主义!可是,相信很多人也和大家一样有这样一个疑惑--午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛......
2023-10-18
日常六个奇葩的健康奇招,喝咖啡提高午睡质量
日常生活中,健康是革命的本钱,相信每个人都希望自己能有个健康的身体,能够过到百岁,所以我们用各种各样能够放自己健康长寿的方法来养生。但是我们知道的养生方法都挺一般的觉得没有什么效果,那么你不妨来看看今天小编给大......
2023-10-16
原来午睡还能有这五个好处你知道吗
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2017-12-08
午睡睡不着是什么原因,午睡睡不着怎么办
适当的进行午睡对身体是比较好的,但并不是很多人午睡的时候很难睡着,那么午睡睡不着是什么原因?午睡睡不着怎么办?午睡睡不着是什么原因主要考虑以下原因:对于大部分年轻人来说,午睡的地点实在公司或者学校,这些地方属于公共......
2021-06-30
夏天午睡多长时间最好 夏天午睡空调应该开多少度适合
夏天天气炎热,人容易感觉烦闷不适,同时也比较容易疲劳,通常都会进行午睡,不知道夏天午睡多长时间最好?夏天午睡多长时间最好10-20分钟左右。一般来说,夏天午睡的时间建议控制在10-20分钟左右。夏天人的体力和脑力消耗都比较......
2021-07-20
午睡1小时真的是晚上4小时吗 午睡一小时相当于晚上几小时
我几乎天天都需要进行午睡,因为午睡有利于我下午的工作,可以使我精力充沛,那午睡1小时真的是晚上4小时吗?午睡一小时相当于晚上几小时?午睡1小时真的是晚上4小时吗不是。适当的进行午睡可以帮助人体补充睡眠,尤其是对于前一......
2021-06-30
银屑病患者每日午睡是好还是坏
说到银屑病患者是否午睡大家一直都各执一词。"午睡派"认为,如果中午不睡觉,一下午都会没有神;"不睡派"则认为午睡没必要的,才刚睡着就要起床真的很让人崩溃!甚至有一些年轻人认为:还是不是年轻人了啊,竟然午睡!那么银屑......
2020-03-19
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