中午睡太久头晕可能是生理因素，适当活动后症状就会减轻，也可能是由低血压、颈神经根综合征等病理因素导致的，应正确用药治疗。具体分析如下：一、生理因素午睡时间过长，可能会导致大脑长时间处于抑制状态，会出现脑部供血不足......

忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为，午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能的作用。但是午睡还有很多讲究，只有合理的......

午睡是我们每天都要做的事情，不管是上班族还是学生党，中午休息一会儿都可以休整情绪、补充精力，不知道有没有人和我一样，午睡醒来会头疼，午睡醒来头疼怎么回事？下面一起来看看吧。起床过快醒来后不能马上坐起来，睡醒后头疼可......

一般情况下，可以午睡起来吃午饭。具体分析如下：通常固定吃饭时间，就可以满足身体的生理需要，所以午睡后起来吃午饭不会对身体引起不良影响。此外，午睡起来吃午饭还能带来很多好处。首先，午饭是一天中的主要进食时间之一，而午......

中午不睡，下午崩溃。生活中，除了白领族和学生族，似乎很少人会保持有的习惯。其实，女人午睡好处多多，既能美容养颜，还可以缓解疲劳，为下午的繁忙工作与学习准备身体能量。那么。女人午睡的好处具体有哪些呢？缓解疲劳经历了整个......

午睡心脏不舒服可能是因为生理原因、胃溃疡、心肌炎等原因导致，可通过一般治疗、使用药物等方法改善。具体分析如下：1、生理原因如果睡觉以前吃的过饱，或者喝了浓茶、咖啡等饮料，容易引起交感神经兴奋，出现心脏部位不适的......

“午间一刻寐，好比一夜睡”午睡对讲究养生的人来说是必不可少的，尤其对于节奏紧张的上班族，午睡更是忙碌中难得的享受。可在生活节奏日益加快的今天，想休息好，却并不是一件容易的事。近日，在网上流传出一种新的称呼--“桌趴......

在日常生活中，很多人习惯午睡。夏天跟冬天不一样，那么夏天午睡多长时间好？夏天午睡后头疼怎么办？下面一起来看看吧。夏天午睡多长时间好不超过1小时。午睡一般不要超过一个小时，因为午睡的时间长了，会让人进入深度睡眠状态，......

夏季祛湿方法有哪些?仲夏季节，潮湿的空气加上持续高温，人几乎天天在蒸桑拿，这样的季节最重要的是排湿毒。湿气通于脾。厚重的湿气把脾捆绑起来，叫做困脾，会出现头昏、四肢沉重、恶心、食欲差、大便不成形、胃脘胀气、舌苔......

睡觉是每个人不可或缺的，人一生中1/3的时间都是花在睡觉上。睡觉是人身体和精神得到休息和恢复的最佳方式，睡眠对身体的好处不言而喻，这不仅体现在晚间的深度睡眠上，半个小时以内的午睡能达到同样的效果。那么午睡有什么......

很多人夏天喜欢睡午觉，的确睡午觉会让下午的精神变得好一些。但是睡完午觉起来头疼怎么回事？夏天为什么要睡午觉？一起来看看吧！睡午睡头疼怎么回事1、午睡没有规律有些人平时根本就没有午睡的习惯，突然有一天开始午睡了，这......

很多人都有这样的经历，中午休息时间过短睡不醒，睡得太久了依然睡不醒，让人一下午的工作学习都没有精神。那么午睡睡不醒是什么原因呢？睡眠周期影响我们睡眠深度的变化，并不是简单地由深到浅再到深的连续过程，而是呈一段一段......

午睡5招技巧让你下午不疲劳1一般在12点至15点的30分钟最有效睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。一般认为，这段时间，刚吃过午饭，肚子饱饱的容易犯困，其实并非如此，而是睡觉的时候到了，此时就算是......

夏天午睡起来那么累的原因比较多，常见的有睡眠质量不佳、感冒、胃肠炎、贫血、低血钾症等。1、睡眠质量不佳高温环境可能导致难以入眠，或者夜间容易醒来，影响睡眠质量，导致身体无法在休息后得到充分的恢复，出现乏力的现象......

冬天这个季节总是感觉睡不够,尤其是上班族，忙碌的工作、紧张的节奏，更让人觉得疲惫，那么午睡睡多久比较好？下面一起来看看吧。午睡多长时间最好睡午觉尽量不要超过30分钟。健康的午睡一般在15～30分钟，如果睡眠时间在这个时......

午睡的习惯要持之以恆，因为午睡习惯不规则也会搅乱生理时钟，影响晚觉的规律。例如拖到傍晚才睡，不但对健康没有帮助，也会延误晚上的入睡时间。那么，午睡时间多久为宜呢？接下来为大家解答一下。午睡时间多久为宜一般来说，睡午......

小陈是某投资公司的白领，每天午饭后习惯趴在办公桌上小憩一会，觉得这样既省事，又能养足精神投入下午的工作。可近来她总觉得反酸、烧心、胀气、不住地打嗝，食欲也下降了。到医院检查后医生说她得了慢性胃炎。小陈很疑惑，自......

用手臂当枕头在办公室睡了几次午觉，28岁的张女士左手手腕就一直抬不起来。昨天她到医院就诊，被诊断为左手桡神经卡压受损，需要手术治疗，否则张女士左手将长期垂腕畸形。（图片来自网络）家住汉口百步亭的张女士是事业单位员工......

春困秋乏，如果中午不睡下午就崩溃了，尤其是忙碌的白领们。那你有没有掌握白领午睡方法?中医告诉你最正确的白领午睡方法。方法1：睡姿应取头高脚低、右侧卧位。这样可以减少心脏压力，防止打鼾。需注意的是，坐位及伏案睡觉会......

众所周知，睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。适当午睡，不仅有利于提高精神，还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。但若是“睡错了”，危害也不小！午睡有什么好处缓解疲劳，血压降了许多人都有午餐后疲......