中午睡多了头疼可能是生理因素，也可能是感冒、偏头痛等病理因素引起。具体分析如下：一、生理因素由于午睡属于浅睡眠，迷走神经处于兴奋状态，脑血管处于扩张状态，血液供应会比较缓慢。午睡时间过长后，大脑的血液供应不足，导致......

结束了半天的学习或工作之后，很多人都有小憩一会的习惯，常言道“中午不睡，下午崩溃”，午睡这一习惯，可以很好地缓解疲劳，放松大脑，能有效提升接下来的工作、学习效率。午睡越睡越困怎么办可事实上，很多人在午睡之后，不但未能缓......

午睡起床后心慌，可能与精神因素、贫血、心肌炎等原因有关，患者可通过日常护理、口服药物等方式改善。具体分析如下：1、精神因素若患者在午睡期间突然受到惊吓或者在睡觉过程中做噩梦，均会表现出心慌、心悸、心跳加速、手......

中午睡觉是很好的养生方式，尤其是对于上班族来说，睡觉更是必须的，因为这能够帮助上班族养足精神，更好地应对下午的工作。下面就让我们看一看中午睡觉的好处，中午睡不着怎么办，以及错误的午睡姿势有哪些，希望能够帮助到大家哦......

现在养生保健越来越受到关注，拥有健康的身体才是革命的本钱，特别是每天忙碌的上班族，那么日常生活中，我们该如何保健呢?今天小编就为大家揭晓最实用的养生秘诀，一起来看看。1、午睡半小时午睡半小时，有利于养阳。中医认为，午......

午睡是因人体内生物节律起作用而保护生物节律的一种方法。绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。应当提倡的是，合理安排......

适当午睡，不仅有利于提高精神，还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。但若是“睡错了”，危害也不小！午睡的好处1、缓解疲劳许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究，发现每日午后小睡10分钟，就可以消除......

炎热的夏季，很多人会犯困打盹，特别是上班族，所以午休对上班族来说就特别重要了，中午坚持午睡，白领可以保持一个下午的精神抖擞。但不科学的午睡会对身体不利，那么上班族如何午睡呢?午睡做到以下7点，会带给你很多好处。午睡是......

我们每天都要午睡，午睡之后可以帮助身体快速的恢复精气神，但是有些人午睡之后反而精神更差了，因为午睡醒来会头晕，为什么午睡起来会头晕？下面一起来看看吧。饭后直接入睡很多人喜欢吃完饭后直接睡觉，吃饭后直接睡觉会造成体......

很多人中午午睡睡不着，导致下午精神状态也不好，影响工作效率，午睡睡不着怎么办？午睡对身体有什么好处吗？午睡睡不着怎么办不疲劳也躺下休息很多人都会有中午睡不着觉的时候，特别是在一天满满的行程里挤出一点时间睡觉，想睡着......

很多人喜欢戴美瞳，美瞳比起一般的隐形眼镜多了一些色素，外在侵入性的物质还是不建议长时间戴在眼睛上，下面一起来看看！戴美瞳可以睡午觉吗建议是不要戴着美瞳睡觉，还是需要给眼睛放松。因为眼睛在睡眠期间不断代谢，它们将继......

午睡腿麻脚麻可能是生理因素，也可能是糖尿病、腰椎间盘突出症等原因导致的。具体情况如下：一、生理因素如果腿部长期受到压迫，导致腿部血液供应不良或神经受压，可能会出现腿部及脚部麻木。一般不需要进行特殊治疗，注意多运......

睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强肌体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。下面为您介绍秋季睡眠养生需要注意的8件事。1、晚上21点前睡最佳睡觉......

很多人前一天熬夜之后，就会通过午睡来缓解疲劳，但有人表示这样是不可以的，那么午睡可以补充晚上睡眠时间吗？午睡能穿着内衣吗？午睡可以补充晚上睡眠时间吗可以。对于一些人群来说，晚上的睡眠质量比较差，很容易出现失眠症状，从......

炎热夏季，作息时间都会有所调整，其中就包括午休时间。然而不管是学生还是上班族，大多是趴在教室的课桌上和办公桌上，醒后会出现短暂的视力模糊、手臂麻木等情况，如此下去会引发各种疾病。下面就来了解上班族趴桌午睡易引发......

吃完午饭后容易犯困，一般人都习惯睡一会，但是我们都知道，午饭后立即睡对健康不利，会影响肠胃消化，那么健康的作息是吃完午饭多久才适合睡觉呢？吃完午饭就睡觉好吗不好。吃完午饭后，胃内食物是饱和的，血液也集中在肠胃用于消化......

午睡起来嗓子疼可能是生理因素，也可能是扁桃体炎、反流性食管炎等病理原因所引起的。一、生理因素如果在睡觉时空气过于干燥，或者是在睡眠时张嘴呼吸、打呼噜，干燥的空气直接进入口腔，刺激口腔粘膜所引起。一般可通过多喝......

无法戒除的熬夜，忙碌的工作都让我们感到疲惫不堪，中午趴在桌上午休一段时间是很多人的选择。午休一段时间可以缓解疲惫的精神，让下午的工作更加顺畅。但是午睡姿势不正确，不仅不能缓解疲惫反而会对伤害脾胃，影响身体健康。......

我们午睡能够保证人体内充足的体力，尤其是对年龄很小的幼儿来说，午睡更为关键。但是现在的孩子都很贪玩，平时也不怎么爱睡午觉，这样不仅仅会影响下午的活动，还会使孩子的免疫力下降。宝宝午睡时间太长有什么影响影响正常作......

“中午不睡，下午崩溃，美美的睡一觉，下午工作才精神百倍”。近日，网友“猫儿蓝”在自己的新浪微博上晒出一张照片，办公室里，四张折叠床一字排开，还有自带的卡通枕头和绒毯，看上去一派悠闲。“猫儿蓝”的照片引起网友们羡慕，不少......