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中藥食療養生食譜精選列表
冬季養生食譜 情志調養補養身體
冬不藏精,春必病溫。冬季,人體陽氣內藏、陰精固守,是機體能量的蓄積階段,對於身體虛弱的人是進補的好季節。但“冬令進補“不應僅僅停留在吃點營養價值高的食品上,更不能一味滋補腎陽,而應因人、因時、因地選擇合適的的補養......
2019-03-04
推薦三種山藥的養生食譜
山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥。我們都應該知道,山藥是一種味平健脾開胃的食材,同時也是藥食同源的代表物。今天,小編就來給大家介紹一些山藥的食譜,一起來看下吧。美味的山藥料理食譜一、山藥排骨湯......
2018-07-08
秋季養生食譜
秋季氣候乾燥,養生應以調理脾胃、滋陰潤燥爲主。飲食不宜大補,不宜油膩、辛辣刺激。下面我們就來看看秋季養生食譜。芝麻粥材料:黑芝麻6克,米50克,蜂蜜少量。做法:將黑芝麻洗淨,放入鍋中炒熟。米淘洗乾淨,放入鍋中,加水適量,用......
2017-05-15
立冬養生食譜
馬上就是立冬節氣了,立冬節氣是冬天的第一個節氣,講究也是多得很,立冬飲食養生怎麼吃?下面來介紹下立冬節氣養生食譜。蘿蔔燉羊肉功效:清痰止咳,溫中益氣。材料:白蘿蔔、羊肉、調味品若干。做法1、新鮮白蘿蔔洗乾淨,去皮、切......
2019-05-16
中年男人養生食譜 這10款菜記得吃
養生越來越流行,越來越多人開始注重健康,那麼男性該如何養生?一起來看看中年男人養生食譜。薺菜百頁卷薺菜洗淨燒熟切成末,加炸熟的松仁、鹽、味精、麻油拌和,百頁一切二用滾水燙泡後冷開水激涼瀝乾,攤放在潔淨的砧板上,一端......
2017-10-14
養胃食療食譜 胃不好你要注意這些
胃是人體重要器官之一,人們日常的一些壞習慣容易傷害我們的胃。要想身體好,養胃很重要!下面是一些幫助大家調理胃陰的食譜,一起看看吧!粳米粥粳米50克,葡萄乾10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄乾,共同燉煮至稀爛即......
2019-01-07
寒露養生食譜
傳統節氣養生一直以來都與飲食調養密不可分,寒露節氣開始以後,氣溫明顯進一步下降,飲食上也要相應有所變化纔算是順時養生,寒露吃什麼食療方子好呢?香菇冬瓜球原料:香菇、雞湯、澱粉適量,冬瓜300克,植物油、精鹽、姜、味精、......
2016-09-07
夏天養生粥食譜
炎炎夏日已經來臨,我們在面對酷暑的的時候需要一些養生粥來應對酷暑,這裏就給大家提供一些夏季養生粥的食譜,希望對大家有所幫助。香蕉粥食材:香蕉2個,大米50g,白糖適量。做法:將香蕉去皮,擇淨,搗泥備用;取大米淘淨,放入鍋中,加清......
2016-10-14
養生食譜都有哪些 健康養生吃什麼好
養生食物都有哪些呢?因爲天氣熱,人本身就會不想動,因爲一動就會流汗等等。夏天除了有空調、涼茶等一系列降溫解暑的工具,還有許多可以緩解食慾不振的小妙招,以及一些助人開胃的小菜。那麼大熱天吃些什麼更適合呢?【冬瓜綠......
2017-03-02
青瓜的營養價值和養生食譜
青瓜說的有點兒官方,但是黃瓜大家熟悉吧,青瓜就是黃瓜啊,只不過是書中記載青瓜也稱黃瓜,供食用的都是青綠色的嫩瓜,所以廣州地區喜歡叫做青瓜。只有留種的老瓜才現出黃瓜的本色。鮮嫩青瓜的生命活動旺盛,養分消耗快、......
2017-09-30
食療養生食譜 穩血壓降血糖祛老年斑
七個食療養生食譜,幫你穩血壓、降血糖、祛老年斑。祛除老年斑三紅茶做法:三紅茶由山楂、枸杞、紅棗組成,而且選料很有講究。山楂片是乾的山楂果乾,紅棗要小的,買枸杞子要是天然的淡紅色。泡的時候小紅棗要拿手撕碎,把三樣放......
2018-06-01
小滿養生食譜
很快,又到了一年一度的小滿節氣,中國人講究在什麼時候吃什麼食物,小滿的時候吃些什麼傳統食物呢?下面一起來看看吧!苦苦菜“春風吹,苦菜長,荒灘野地是糧倉。”小滿時節,飲食以清淡爲宜,而過去這個時候,正是各類野菜上市的時候,包......
2017-03-27
夏季飲食養生 夏季養生粥食譜
米粥既有滋補作用,又容易消化吸收,還能補充夏季炎熱失去的水分。用瓦罐砂鍋慢火熬出的粥,味道最爲清新甘香,營養價值也高,夏季吃一些清熱解暑的粥食對養生有很好的幫助,夏季養生粥食譜有哪些呢?菊花粥食材:菊花10g,梗米100g制......
2019-01-07
食療養生 隱藏在菜市的天然壯陽藥、安眠藥、感冒藥、抗癌藥…
人吃五穀雜糧,生病之事十之八九,俗話常說,是藥三分毒,所以總想找到一些純天然的有機良方,下面就來給大家說說那些天然的食療。天然補腎——山藥山藥被稱爲“白人蔘”,它強大的保健功效是很多藥材都無法替代的,中醫上將它稱爲......
2016-08-27
冬季食療養生食譜 健脾胃的5款食療偏方
冬季食療養生食譜,冬季在家煲湯喝,省時省力又暖心。最重要的是非常滋補,對身體有益。一家老小邊喝湯邊看電視,那真是極好的。今天給大家推薦5款健脾胃食療偏方,做法簡單又很美味哦。參蓮山藥豬腱煲配方:黨蔘30克、湘蓮30克......
2017-10-27
女性冬季養生食譜 吃了健康又養顏
冬季雖然氣候乾燥,但其實是女性養生的最佳季節,中醫認爲,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷的冬季掌握好的養生常識,對於女性冬季養生有事半功倍的效果。紅蘿蔔紅蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生......
2018-03-23
冬季養生保健食譜
冬季天氣寒冷,人體新陳代謝緩慢,人體也就需要更多的能量來抵禦疾病的侵襲。我國民間有“三九補一冬,來年無病痛”、“秋收冬藏”的說法。所以養生食譜是冬季養生一個不可忽視的重要部分,接下來我們就一起來了解下冬季養生......
2018-10-19
食療養生 調理脾胃的8款食療食譜
很多人因爲生活規律的不科學導致脾胃不好,還有一些上班族每天的熬夜加班對自己的脾胃也是很大的傷害,那麼平時我們該如何調節我們脾胃呢?脾胃不好吃什麼好呢?小編小編教大家8亂養脾健胃的食療方。健脾和胃食療脾胃在......
2018-06-14
養生食譜有哪些?
大雪時節已到了進補的好時節。說到進補,很多人只是狹義地去理解,認爲所謂“補”就是吃點營養價值高的食品,用點壯陽的補藥,其實,這只是進補的一個方面,可馬虎不得。下面就爲大家推薦幾款大雪進補的養生食療,一起來看看吧。大......
2017-12-21
秋季減肥養生食譜
秋季天乾物燥,人容易上火便祕,宿便多毒素排不出去,就會大腹便便。因此秋季減肥除了要選低熱量的食物外,潤燥也十分重要。下面就來看看秋季減肥養生食譜有哪些。銀耳雪梨湯銀耳雪梨湯潤肺清燥、止咳化痰,銀耳中的膳食纖維可......
2016-11-16
兩個眼睛保養的食療食譜
擁有明亮的雙眼是我們都渴望了,眼睛是我們心靈的窗口,爲了我們的眼睛健康,很多事物都是要多吃了,有效的保養好眼睛也是我們都比較關係了,吃什麼水果對眼睛好,吃什麼蔬菜對眼睛好,最後給大家推薦了兩個眼睛保養的食譜。希望能......
2018-09-20
微信“養生食譜”大多不靠譜
“我媽昨天打電話說味精不能吃了!”近日,本報讀者程雪向記者訴苦稱,自從母親學會用微信,儼然成了一名“營養專家”,隔幾天就會打電話叮囑自己哪些食物不能吃。與程雪母親一樣,信賴微信養生知識的人不在少數。微信裏這些令......
2016-06-15
春季養生食譜吃什麼食物好
到底怎麼養生,養生食物都有哪些,健康的保養身體是大家都得多瞭解一下的。春季,你還在冥思苦想今天吃什麼健康嗎,給大家推薦10道春季專屬養生菜譜。有哪些是春季專屬的菜譜呢,有怎麼樣的營養功效呢,我們要怎麼製作呢,下面就來......
2018-06-14
前列腺炎肥大什麼藥好 養生又保健的中藥食療
前列腺炎發展到一定的程度會出現前列腺肥大的症狀,那麼對於這些患者吃什麼好比較好呢?杜仲童子雞食材:童子雞1000克,杜仲15g、菟絲子15g、生薑10g、大蔥15g、鹽5g做法:1.將童子雞去毛及內臟雜物,洗淨,備用。2.杜仲、菟絲子洗......
2017-09-10
什麼中藥煲湯比較合適 5種中藥煲湯食譜推薦
伴隨着城市快節奏的工作與生活,家庭的經濟收入在不斷提高,越來越多的人開始注重身體健康,通過藥食養生來提升自己及家人的生活品質。下面,小編將介紹推薦5種中藥材,適合日常煲湯,調養身體,讓我們一起來看看吧!三七性味:甘、微......
2017-10-18
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