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秋天的養生知識精選列表
深秋養生小常識 從你的腳開始
常言道:“寒露腳不露”,寒露過後,氣溫逐漸降低,不宜經常赤膊露身,以防涼氣侵入體內,導致寒從足生,民間有言,“寒從腳下起”,因此,防寒養生應從“腳”做起。怎麼保養腳足部保暖腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導......
2018-03-15
三伏天怎麼養生 三伏天養生知識
“三伏”是初伏、中伏和末伏的合稱,是一年中氣溫最高且又潮熱的日子。中醫認爲,夏季是陽氣最盛的時候,而溼爲陰邪,如果溼過於旺盛,會剋制陽氣,並使原本應該升發的陽氣伏藏起來,因此,這段時間被稱之爲“伏天”。那麼三伏天怎麼......
2018-10-31
上網多的工作狂必須知道的養生知識
上班族最主要的就是每天會看着電腦上班兒,而且大部分的白領每天上網超3小時,保健專家認爲這是一件很危險的事。從白領保健的角度分析,如果每天上網超3小時的話,白領的健康就會亮起“紅燈”。究竟,每天上網超3小時會帶來哪......
2016-12-15
秋天怎樣去養生 立秋需要知道的養生
在立秋時候,很多的辦公室會空調依舊,但是我們在享受這清風涼意的同時,也是會容易患上空調病,看看秋天怎樣去養生?飲食調養飲食宜“少辛多酸”,營養要均衡。《素問·髒氣法時論》說:“肺主秋……肺收斂,急食酸以收之,用酸補之,辛......
2017-01-19
日常養生小知識 每天做好養生9件事
養生是由生活中的點點滴滴積累而成,每天堅持做好養生的事項,那麼就不用擔心疾病會找上門來了。日常養生小知識每天做好養生9件事1吃一頓營養的早餐早餐是激活一天腦力的燃料,不能不吃。吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思......
2017-01-13
小寒時節的養生知識 小寒養生謹記四個要點
小寒節氣是冬季裏的一個節氣,此時的天氣已經很寒冷了。那麼,小寒時節養生要注意什麼?注意起居保暖小寒是一年中最冷的二十四節氣之一,此時在起居上一定要注意保暖。“中醫認爲‘寒性凝滯,寒性收引’,天氣寒冷,則關節痛、......
2018-07-15
我們在梅雨季不得不知道的一些養生知識
現在又到了讓人討厭的梅雨季節了。這個時候好像每天都會下雨,並且一下就是個把月,等雨停了,你會發現,家裏似乎一切都發黴了。不僅僅家裏的事物,就連我們的身體,也因爲梅雨季出現了一些問題。1、保持家居衣物乾燥梅雨期溼度......
2017-01-04
生活中的養生常識你都知道哪些
現在有越來越多的人比較重視養生,他們對自己的健康狀況越來越關心了,就像我們的最清楚的廣場舞,現在的廣場舞受到越來越多人的喜愛,老少皆宜的活動,吃過晚飯再也不用窩在家看電視了,出去活動活動,跳跳舞,還有老友相聚,這種生活......
2016-12-23
女人秋天怎樣養生 女人秋天養生吃什麼最好
我們都知道,秋季是收穫的季節,隨着夏季的炎熱過去,很多人從食慾不振中恢復過來。那麼女人秋天怎樣養生呢?女人秋天怎樣養生1、女人秋天吃銀耳養生銀耳,又叫白木耳,其主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質以及磷、鐵、鎂、......
2018-07-23
秋季養生宜養什麼 秋季養生小知識
立秋一過,氣候將逐漸轉涼,人們經過一個夏天的暑熱燻蒸,身體正要恢復一下,此時做好養生,可以祛病延年。那麼秋季養生宜養什麼呢?秋季養生宜養肺因爲乾燥是秋天氣候的一個基本特點。這時如果人體抵抗力下降,容易導致呼吸道黏......
2017-01-16
老年人秋季養生知識 要注意留意老人的身體狀態
雖已進入立秋,各地氣溫仍飆破35℃,老年人汗腺功能較差,不易降溫,家屬應多多注意!銀髮族是溫度調節能力相對較差的族羣,尤其老年人常有慢性病或心血管疾病,當無法及時攝取足夠水分,或因藥物而影響水分與汗水調節,造成體內的熱能......
2017-08-31
夏季養生知識 消暑、養胃、養心……最好的養生第一方法送給你!
夏季這個時候你的養生需求是什麼?消暑?養胃?補鉀?養心?每一個你想要的功效,本文都幫你找到了最好的第一選擇!消暑第一菜:冬瓜冬瓜是夏季裏難得的美食,有祛暑、祛痰、利尿之效,絕對是消暑第一瓜。夏季天熱,大便燥結,還有口臭,吃降火......
2016-07-28
三伏天的養生知識
又到炎熱的夏季,入伏後人更容易出現食慾不振、四肢疲乏、燥熱煩渴等不適症狀。那麼下面我們就來看看三伏天的養生知識,以幫助我們更好地度過“苦夏”。什麼是三伏天三伏天處於小暑和立秋之間,是一年中氣溫最高且又潮溼、......
2016-10-15
立秋的養生素四寶 秋天養生注意事項
秋意已濃伴隨而來的還有我們身體上的種種不適或口乾舌燥、聲音嘶啞、乾咳少痰等或皮膚乾燥脫皮,粗糙幹癢、過敏等或食慾不振、消化不良、腹脹腹瀉等,真可謂多事之秋而且特別是時不時的就胃痛、腹脹腹瀉,這是怎麼一回事呢......
2018-02-11
三伏天養生知識 三伏天如何排寒溼
今年是農曆六月初六,傳統習俗中的曬伏日,最近是否覺得食慾不振、精神不濟、失眠多夢,這可不是三伏天的鍋,這個鍋我們不背!這是溼氣重的表現啊!三伏天怎麼排溼氣?伏天如何利用太陽去溼呢?下面一起來看看吧!泡腳長期生活在氣候潮......
2019-03-18
秋天養生應該注意什麼 秋天養生有什麼禁忌
進入秋季,天氣由熱轉涼,“燥邪”爲主氣,也是陽氣漸收,陰氣漸長,人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。那麼秋天養生應該注意什麼?進入秋季,天氣由熱轉涼,“燥邪”爲主氣,也是陽氣漸收,陰氣漸長,人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時......
2017-11-18
立夏養身小知識 立夏調神養生常識
一到夏天,很多人在情緒上出現不耐煩,打不起精神,食慾下降,昏昏欲睡的症狀,那麼立夏節氣開始後該如何調節情志呢?午睡調神立夏後天氣炎熱,晝長夜短,不少讀者會漸漸覺得晚間睡眠不足,如果經過一個上午繁忙的學習和工作,體力和精力......
2018-02-18
春天你必須知道的養生小常識
春天到了,萬物開始復甦,小草悄悄吐出嫩芽,鮮花也在不知不覺中綻放。處處都變得生機勃勃,讓你每一天都能感受到春天在一步一步向你走來。但是在享受春天的同時,你的身體做好了準備嗎,因爲春天氣溫變化多端,而且春天也是各種疾......
2016-11-24
秋季養生小常識
秋季萬物成熟,果實累累,是收穫的季節,天氣也漸漸由炎熱變的嚴寒,早晚溫差大,陽氣漸收,陰氣漸長,人的生理活動也應該適應自然環境的變化,注意保養,今天就來介紹幾個秋季養生小常識。早睡早起秋季自然界的陰氣由疏泄轉向收斂、閉......
2018-09-06
教給你正確的養生知識
我們都知道,隨着年齡的增長,成爲老人是每個人都避不開的坎,人體機能在30歲後開始大幅下降,50歲便可以說是老年人了,許多人到30歲纔開始重視養生,覺得粗茶淡飯是一種很好的中老年飲食養生方式,請您知道長期粗茶淡飯不......
2016-09-20
關於生活中的10個養生知識 你都知道嗎?
現在有越來越多的人比較重視養生,他們對自己的健康狀況越來越關心了,就像我們的最清楚的廣場舞,現在的廣場舞受到越來越多人的喜愛,老少皆宜的活動,吃過晚飯再也不用窩在家看電視了,出去活動活動,跳跳舞,還有老友相聚,這種生活......
2019-07-04
冬季養生小妙招 家庭養生必備小知識
冬季寒冷手腳容易裂口,尤其是中老年人,教給大家個方法,爲父母收藏,傳達自己一份孝心。冬季養生小妙招第1招:感冒咳嗽小方法先取一個白蘿蔔,洗淨去皮。將蘿蔔切成丁,大小如黃豆。將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中浸泡,2個小時後把這種......
2017-04-13
夏季養生知識 別隻知吃瓜!夏天一定要吃水中四寶,排毒祛溼、降三高
提到夏季養生食物,很多人首先想到的是西瓜、苦瓜或綠豆,但有一類食物常常被忽視,那就是生長在水裏的“四寶”——茭白、蓮藕、芡實、菱角,它們歲默默無聞藏在水裏,但是卓越的養生功效卻藏不住。水中第一寶茭白:排毒防癌茭白......
2018-09-12
立秋起居養生常識
立秋以後,與夏天相比,氣溫會變得舒適很多,在起居上注意調養,會對身體起到很好的鍛鍊作用。而起居養生主要要注意睡眠,通風,皮膚衛生以及適當的冷水浴來鍛鍊身體。立秋宜晚睡早起立秋時屬於初秋,應該延續夏季夜臥早起的習慣,以......
2016-10-09
天涼好個秋!那些你不知道的立秋養生常識
2015年在8月8日04:01:23進入立秋,中醫認爲立秋的養生根本是養心、護陽和防暑溼。立秋開始炎熱的天氣就快結束了。以天體運動來計時的《曆書》這樣描寫立秋,北斗星指向西南方向是就是立秋時節了,陽消陰長,萬物開始枯萎,按照......
2016-06-28
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