怎麼防止白癜風白斑復發擴散？我們應該都知道，好的習慣能夠修養身心，但是人無完人，每個人都有着自己的小缺點壞習慣，要知道，有時候一些不起眼的壞習慣會讓我們患上疾病，例如白癜風這種頑固性的皮膚疾病，因此，我們要小心這些壞習慣。
壞習慣一、節食偏食
不少人爲了減肥而節食，勢必導致一些維生素和微量元素的缺乏，不能爲身體提供所需要的營養。沒有足夠的營養，細胞功能就會受損，並累及免疫系統。
應對方法：均衡的營養對預防疾病、增強抵抗力有着重要作用，適量的蛋白質、維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質可增加人體免疫細胞的數量。
壞習慣二、壓力過大
現今社會，上班族在社會上打拼，人們不僅承受着職場壓力和生活壓力，甚至有些壓力來自子女和家庭。長期壓力會導致抗體水平下降，使人體對感染的抵抗力降低。
應對方法：適量的鍛鍊不僅能緩解壓力，還能促進人體的循環和內分泌，促進人體臟器機能的提升，維持在一個較高的水平，從而有效地提高人體自身的免疫力。免疫力有效提高，有壓力也能更好承受，這是一個良性循環的作用。
壞習慣三、多愁善感
多愁善感是機體免疫系統致命的剋星，緊張、抑鬱和焦慮的情緒使身體的神經系統受到壓抑，免疫細胞活性下降，免疫力降低。
應對方法：焦慮和悲觀的情緒會給人體的植物神經造成不良影響，從而影響到內分泌系統和免疫系統，造成一段時間內人體免疫力急劇下降，因此，我們在日常生活中要學會調節自己的情緒，正面面對個各種問題。
壞習慣四、睡眠不足
沒有充足的睡眠，也會使身體的免疫系統受到傷害。睡眠是免疫系統加快運作並進行自我修復的好時機，缺乏充分的休息，從而失去了免疫系統自我修復的較好時機。
應對方法：每天保持7至8小時睡眠是不可缺少的，如有條件，每天輔以半小時至1小時的午睡，將更有益於我們的健康。
由此可以看出，白癜風的發病與我們日常生活習慣有着密不可分的關係，朋友們在日常生活中一定要保持良好的生活習慣，特別是那些已經患上白癜風的朋友們，一定要將不良的生活習慣戒掉，保持良好的情緒，相信白癜風一定可以治好。
