卵子與精子是生命的起源，卵子來自卵巢。如果卵巢功能異常，將會直接影響卵子的質量和數量，從而降低生育的能力，甚至導致不孕症的發生。比如卵巢早衰，就會導致卵巢萎縮，儲備能力想愛就愛能夠，卵子質量差等等，從而影響女性的生育能力。那麼，28歲卵巢早衰老化如何調理？適合做試管嬰兒嗎？
什麼是卵巢早衰？
卵巢早衰是指卵巢功能衰竭導致40歲以前閉經的現象（更年期的年齡一般爲50~52歲，視個人身體狀況而定）。閉經持續36個月，主要表現爲原發性或繼發性閉經，伴有血清促性腺激素水平升高和雌激素水平下降，就像30歲婦女的生育年齡是40-50歲一樣，會大大降低婦女的自然生育能力，導致不孕。
那麼，28歲卵巢老化如何調理？適合做試管嬰兒嗎？
對於卵巢早衰的女性，專家建議首先使用試管，因爲除了可能導致卵巢早衰的遺傳和免疫因素外，不良的生活習慣，如長時間熬夜、飲食不規律或飲食過量等，會導致女性內分泌系統紊亂，導致更嚴重的卵巢功能衰竭。此外，隨着年齡的增長，卵巢功能持續下降，卵子質量和數量急劇下降。因此，專家建議，應儘早進行試管週期，防止出現沒有優質健康卵子的情況。
28歲卵巢老化如何調理？
（1）健康飲食，保持營養平衡：赴美試管前，專家建議，女性應保持健康飲食和營養平衡，以清淡爲主，少吃生冷辛辣食物。可以多吃蔬菜和抗氧化水果，如草莓、藍莓等，多吃高蛋白、高纖維、易消化的食物，以及多種維生素、葉酸和DHA補充。同時，專家建議，女性在赴美前可以服用輔酶Q10改善卵巢功能和卵子質量。
（2）鍛鍊身體，增強體質：建議女性每天堅持半小時以上的有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，這樣不僅有助於提高身體素質，還能增加血液中的含氧量，提高內分泌水平，平衡體內激素水平，提高卵子的質量。
（3）經常工作和休息，保持充足的睡眠：適當的休息可以有效地調節內分泌水平，使其達到平衡狀態。因此，專家建議，女性應經常工作和休息，保持充足的睡眠，這有利於緩解心血管系統，減輕人體緊張，爲體外診斷和治療提供有利保障。
（4）調整心態，放鬆情緒：如果女性長期處於緊張、壓力狀態，情緒不穩定，會導致體內激素分泌紊亂，導致內分泌紊亂，進而影響卵巢功能，甚至導致排卵障礙。因此建議，進行試管嬰兒的女性，首先要保持積極樂觀的態度，緩解壓力，放鬆心情，爲良好的妊娠加分。
以上就是關於28歲卵巢老化的介紹，希望能夠幫助到您。
