現在白癜風的發病概率越來越高了，大部分是因爲我們生活中作息和飲食習慣所導致的。白癜風對我們生活的影響是非常大的，它不但影響了我們健康，而且對我們的形象也是影響非常大的，所以很多白癜風患者在治療的時候不但很難有效果，而且對我們心裏打擊也是非常大的。所以生活中的預防工作一定要充分重視，避免白癜風的困擾。
一、養成良好的生活起居習慣
白導致白癜風的一大飲因素就是沒有好的作息時間，大家在生活中要保持一個良好的生活規律、千萬不能過度勞累，儘可能的不讓自己抽菸、喝酒。作息習慣要有規律。一定要多出去鍛鍊自己的身體，這樣可以提高自己的免疫力。
二、做好科學飲食
在我們日常生活中大家應該要養成好的飲食習慣，不好吃容易引起白癜風的食物、例如油膩性食物、辛辣性食物、刺激性食物、燒烤等等，這些對自己的健康有很大的危害，也是非常容易導致白癜風的。在此也建議大家多吃一些富含維生素的食物，多吃含有微量元素多的食物，這些食物對預防白癜風是非常有好處的。
三、避免外傷
白癜風發病還有個重要因素就是皮膚外傷。所以大家在平時生活中應該避免外傷發生，不要自己的皮膚受到傷害。例如不要穿過緊的褲子，因爲這樣很容易摩擦皮膚從而導致皮膚受傷引發白癜風。如果在生活中受到外傷的話也要及時處理，防止出現病變。
四、保持愉快的心情
有一部分白癜風患者是因爲，所以在平時生活中大家應該要保持樂觀開朗的情緒、要學會及時釋放心理壓力。避免出現過於焦慮、過於緊張的情緒等等。這些情緒很容易引發白癜風的。
希望以上的幾種方法可以幫到廣大的患者朋友們，白癜風疾病給患者造成的危害非常大，平時的生活中要多多注意，科學的方法可以控制住病情，只要重視護理，積極治療，相信是可以很快擺脫白癜風的！
