脫髮患者在生活中要注意什麼?很多人都在爲脫髮的問題而煩惱。每天看着自己頭髮越來越少，心裏是很不舒服的。可是，如果不及時採取相關的護理工作，脫髮問題不會自己消失，只有通過我們在生活中的細心呵護，才能改善脫髮問題。那麼，脫髮要怎樣護理呢?這就要我們根據它的病因來進行，一般來說，大部分患者都是因爲營養、壓力、菸酒等因素引起的。那麼，我們就要針對這些情況，做好護理工作。
1、營養
可促進頭髮健康的食物包括魚類，蛋，大豆或大豆製品，牛乳及乳製品等。頭髮的主要成份是含硫氨基酸這種含有大量硫磺的蛋白質，在動植物性蛋白質中含量很多，在日常的飲食中，一定要均衡攝取動植物蛋白質。
2、壓力
壓力並不是脫髮或白髮的直接原因，而是誘因。壓力堆積時，就會製造出容易引起脫髮或白髮的身體狀況或環境。自己很難判斷壓力到底堆積了多少，因此工作過度時，或者是生活環境出現變化時，首先一定要進行自我檢查,探討原因再做調整。知道壓力積存的話，在自己能夠辦到的範圍內，儘可能努力消除壓力。例如比平常早睡1小時,或是在晚上睡前泡個熱水澡，在浴缸中唱自己喜歡的歌，下班後可選擇適合自己的運動或到健身房去流流汗。不要避開壓力，而是要調適自己接受壓力。
3、煙
香菸中的尼古丁會使血管收縮，造成血液循環障礙，使得頭皮的血液循環不良，於是頭髮的營養就無法送達，而加速頭髮的稀疏或脫髮。
4、酒
適量的飲酒可使血管擴張,促進血液循環,對頭髮的生長是有利的.但是飲酒過度的話,反而會使毛髮受損。酒在體內分解時產生乙醛,這種物質會攻擊毛髮,具有排開血液中的氧及養分的性質,結果毛髮當然會受到損傷。
脫髮患者在生活中要注意什麼?以上幾點都是大家需要在生活中特別注意的。想要及時改善脫髮的情況，我們就需要注意這些問題，只有這樣，我們才能保持頭髮的健康，擺脫脫髮的困擾。
