儘管現在試管嬰兒技術比較普及，但人們挑選試管嬰兒的原因卻各不相同，有些人是想單純的憑藉試管嬰兒的力氣挑選寶寶的性別，而有些人卻是因爲不孕不育或備孕屢次失利後不得不挑選試管嬰兒，後者可以說把試管嬰兒作爲生育的最終一根稻草，壓力可想而知，那麼，在第三代試管嬰兒如何調整自己的心情？
壓力過大的危害
假如長時間存在過大的壓力很可能會影響女性的內排泄功用，使血管長時間處於縮短狀況，影響子宮和卵巢的血液供給，對卵泡的發育形成影響，一起神經系統嚴重會使一些神經介質排泄出現異常，導致子宮、輸卵管的縮短或蠕動功用發生紊亂，對胚胎的着牀形成影響。
如何讓自己不嚴重
1.學會面臨並承受現實
對於現已存在的恐懼事件，與其躲避，不如學會面臨它承受它。就好像不孕患者要學會承受不孕的事實，在科學能到達的範圍內積極尋求醫治方式。
2.進行心態的調整
在醫治的進程中，必定要學會調整好自己的心態，對試管嬰兒成果要正確認識，不要過於專心的關注、患得患失，儘量讓自己放鬆。試管嬰兒的醫治是綿長的進程，在這其間必定要以積極達觀的心態對待，這樣離好孕也會更近一步。
3.多與醫生溝通
醫患之間必定要做好溝通，多瞭解本身情況，因爲每個人的本身情況都是不同的，因而切忌彼此之間在一知半解的情況下過度溝通、進行比較後往自己身上去套，添加不必要的心思負擔。
4.夫妻彼此鼓舞
夫妻之間要彼此鼓舞，添加信心，必定不可相互責怪。老公應當關心體貼妻子，一起分擔苦樂，儘量多陪同妻子，領會妻子的不容易，承擔起作爲一個老公以及父親的職責。
5.多培養興趣愛好
可以將注意力儘量轉移到其他方面。在醫治的進程中，很多人爲了能夠一心一意做醫治，因而拋棄了工作，生活，一門心思撲在醫治上，讓自己有着很大的壓力。而事實上，做一些力所能及的事情，反而更利於心境的放鬆，如讀讀書，聽聽音樂，與親朋溝通心境都是不錯的挑選。讓自己有一個興趣愛好，然後進行適當的渙散注意力，防止過度關注試管嬰兒的進程而焦慮，保持傑出的精神狀況是很重要的。
