現代人的壓力比較大，白癜風患者還有了疾病的壓力，內心難免有些苦悶，但是一直這樣的話，對健康不利，對治療也不利，要想辦法紓解情緒。下面有幾個解壓小竅門幫助患者擁有快樂心情。
1、放鬆自己
患上白癜風后患者應放鬆自己，遇到不公平和有意見的事情要坦率地說出來，表達出來有助於達到鬆弛神經功能的效果。
2、心理轉移
當白癜風患者遇到不開心的事情以及挫折時，應想辦法將這種不良的情緒轉移到自己喜歡的事情上面，例如繪畫體育鍛煉練歌上網等。轉移自己注意力、緩解心理壓力。
3、多與朋友交流
人們通過語言能夠很好抒情降壓，抵制不良情緒。因此，當白癜風患者感到不開心時，不妨多和自己的閨蜜、好友聊天，通過語言將不良情緒發泄出來。
4、適當的鍛鍊
職場白癜風患者工作疲勞時，可趁着閒暇時間適當的運動一番。伸手腳、做個廣播體操等，不但可以緩解心理壓力，還可以起到健身的作用
5、學會自我控制
白癜風患者如果心理壓力較大，一定要加強自我的控制，通過一些文體活動自我調控情緒。建議患者不妨多出門走走，旅旅遊，健健身，不但可以陶冶患者的性情，加強自身的調控，還可以提高患者的免疫力，促進白癜風的治療。
溫馨提示：白癜風患者可以用充實的工作學習、豐富多彩的娛樂活動來豐富自己的生活，平時注意培養自己的抗壓能力，面對他人的異樣眼光，以樂觀豁達的心態去看待，良好的心態有利於白癜風的康復。
