高血壓腎病患者要養成良好的生活習慣?

高血壓腎病患者要養成良好的生活習慣?高血壓腎病是原發性高血壓病的併發症，發病時不僅我們要控制血壓，還得做好腎病的護理，高血壓腎病患者是很不容易的。對於高血壓腎病的治療，我們要做好高血壓腎病的護理工作，對我們腎臟的修復能起到很大的作用，尤其是良好的生活習慣，對我們高血壓腎病的治療的影響是巨大的。

高血壓腎病患者要養成良好的生活習慣?

1、高血壓腎病患者不宜長時間伏案疾書，因爲這樣會使大腦過於緊張，極易誘發血壓升高。

2、起牀宜緩慢，早晨醒後不應立即下牀，先仰臥片刻，活動一下頭頸部和上肢，以適應起牀時的體位變化。

3、切忌屏氣用力排便，否則有引發腦出血的危險。大便時蹲位易疲勞，坐便最適宜。

4、早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆漿、1個雞蛋、1片面包。

5、晚餐宜少，以七成飽爲宜，不要只吃乾飯，應配些湯類或粥類。

6、堅持晨練，量力而行，適可而止，不宜劇烈活動。輕度的活動，有利於緩解動脈的緊張。

7、溫水洗澡，過熱、過涼的水都會刺激皮膚的感覺器官，引起血管舒縮，從而影響血壓。用40℃左右的溫水洗澡、洗臉、漱口爲選擇。

8、中午小睡，午餐後稍活動，然後小睡一會兒，以半小時至1小時爲宜。

9、不要去擠公共汽車，步行也好，騎自行車也好，以寬鬆的環境爲宜。

10、少鹽、少油，不應只求“味道好”而隨心所欲，大飽口福。日常生活中以茶爲飲品除預防和改善治療高血壓外還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低了由高血壓引起的一系列併發症。這類中草藥茶主要有羅布麻、決明子等。

以上就是腎病專家對高血壓腎病患者在治療期間要養成的良好生活習慣做的一個介紹，希望對高血壓腎病患者能有幫助，剛剛的介紹，不知道大家記住了沒有，以上的內容都是對大家有好處的，我們面對高血壓腎病的治療時，就要養成良好的飲食習慣，好的飲食習慣是我們康復的主要因素。