頸椎病越來越普遍、年輕化!頸椎病竟連青少年也不“放過”!越來越多20-30多歲的年輕羣體被頸椎病“纏身”，甚至是青少年，小學生們的頸椎健康狀況也不容樂觀。
頸椎病是一種以退行性病理改變爲基礎的疾患。但是，近幾年來，青少年患頸椎病的人數也越來越多，爲什麼青少年會患上“老年人”的頸椎病?從臨牀上來看，目前造成兒童、青少年頸椎病的原因主要有三種：
1.不良姿勢易引發頸椎病：工作及生活中不良姿勢，如辦公或上課時桌椅高度不適宜，長期處於低頭位；睡眠姿勢不良，如枕頭過高或不用枕，一些學生爲了打遊戲，廢寢忘食，所以打遊戲羣體頸椎病更爲嚴重。
2.午休趴在桌子上睡覺，趴着睡覺頸椎處於扭轉狀態，失去自我保護能力，長時間這樣，兩邊韌帶發展不平衡，也會造成損傷。
3.不正確的背書包姿勢也會導致頸椎病，現在學生的書包一般都很重，平時不注意書包的平衡，可能會造成脊椎、腰椎變形。
要怎麼預防頸椎病呢?
1.行得正，坐得直
從小家人就教育，坐有坐相，站有站相，這確實很有道理。不要長時間保持低頭的姿勢。看手機的時候，儘量平視。。
2.頸部保暖
受寒還能導致神經根周圍的炎症加重，因此應注意頸部的保暖。
3.休息
工作時間超過1小時應該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩；不宜頭靠在牀頭或沙發扶手上看書、看電視。
4.防止頸部出現外傷
頭部受到撞擊後也會導致頸椎損傷，出現頸椎病。建議平時可以按摩頸部，或者是在工作期間，適當的運動都是可以緩解的。
