試試這幾招，“專治”孩子食慾不振

天氣熱沒胃口，可到了需要更多熱量的寒冷冬季，孩子卻還會食慾不振。面對吃不下飯的孩子簡直太難，畢竟食物中的營養物質直接關乎身體發育，長期食慾不振對孩子的健康影響會很大。

爲了促進孩子食慾，有的家長會給補鋅或吃點健胃消食片。而事出必有因，建議家長應仔細觀察孩子的吃喝拉撒睡和日常習慣，清楚孩子食慾不振的原因所在繼而對症採取相應措施。以下幾個爲日常孩子食慾不振的常見原因，家長可以對號排查。

①疾病和微量元素缺乏。寶寶可能因爲身體不舒服、口腔疾病、缺鋅等導致食慾不振。

②不良習慣和飲食安排。平時已養成吃零食習慣，對吃飯感到沒有滋味。點心的給予方式不適當，用餐的時間不規律，飯前飲用過多的牛奶、果汁等飲料，都會讓寶寶吃飯的時候食慾不振。

③冬季天冷，寶寶的活動量小，且以居家較多。活動少了，腸胃蠕動、消化自然也慢了，肚子當然不會餓了。

④家長影響。家長趕時間催促着寶寶趕緊吃飯，形成了寶寶害怕吃飯的心態或是太過寵溺孩子，讓寶寶養成了邊玩邊吃的壞習慣。

⑤腸道消化功能差。腸道是身體消化食物的重要部位。出現了腸道功能下降這種情況後，身體消化食物，吸收營養物質的能力就會降低。

因此，寶寶平時應注意飲食規律性，要以少食多餐爲主，減少吃零食的習慣，選食含維生素及纖維素多的食物，避免有偏食厭食的不良習慣。同時確保一定的活動量，選擇空氣質量好的時間點外出，如果霧霾嚴重的情況下，可在家跟孩子玩一些運動類遊戲。當然，也別忽略給孩子創造一個輕鬆的就餐環境，不要催促強迫孩子進食，做好這些都有利於預防和改善食慾下降，食慾不振。

對於腸道的調理可以給孩子服用媽咪愛。其所含有的益生菌能夠恢復腸道正常菌羣，增加各種消化酶的產生，還能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解，幫助孩子消化吸收，可以促進腸胃蠕動，增進食慾。並能促進腸道有害物質的分解和排泄，全面提高腸道對各種營養物質的吸收。另外，媽咪愛所含有的益生菌進入腸道後還會大量生長繁殖，產生體內必不可少的營養物質，如葉酸、煙酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12，起到營養補充作用。

通常情況下，經過以上調整孩子食慾就會有所改善，但若孩子出現持續的食慾不振，食慾下降嚴重的情況下，最好及時就醫做相關檢查，明確病因。