葆青春、抗衰老，是女人一輩子的工作。要想不顯老，皮膚就要好；皮膚要想好，定要重保養。要想長久保持肌膚的活力，不僅要多鍛鍊，還要吃對食物纔可以哦！下面爲大家推薦10種食物，常吃會讓女人的肌膚更顯年輕。
豆腐是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱爲異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老食物。
冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。
魚肉可提供大量優質蛋白質。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。
葆青春、抗衰老，是女人一輩子的工作。要想不顯老，皮膚就要好；皮膚要想好，定要重保養。要想長久保持肌膚的活力，不僅要多鍛鍊，還要吃對食物纔可以哦！下面爲大家推薦10種食物，常吃會讓女人的肌膚更顯年輕。
洋蔥可清血，有助於降低膽固醇，適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
大蒜的不但具有抗氧化的功效，還有促進血液循環、加速新陳代謝的功能。
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。
草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對人體健康有極大益處。草莓可改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。
葆青春、抗衰老，是女人一輩子的工作。要想不顯老，皮膚就要好；皮膚要想好，定要重保養。要想長久保持肌膚的活力，不僅要多鍛鍊，還要吃對食物纔可以哦！下面爲大家推薦10種食物，常吃會讓女人的肌膚更顯年輕。
番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強戰鬥力。
莓類水果富含β胡蘿蔔素以及維他命C，而這兩種成分是抗氧化物裏最爲醫學界所肯定的物質。
