南京的夏天一向炎熱，立夏以來，天氣驟熱，溫度大幅升高，對心腦血管疾病患者來說，這可不是個好消息。資料顯示，在35℃以上的高溫天氣，心腦血管疾病的死亡率呈明顯上升趨勢，以往每年進入5月份後，中風、冠心病患者的住院率明顯上升。因此高溫對心腦血管病患者的危害很大，那些有此類疾病的患者，高溫來襲之際，一定要注意自我防護。
爲何高溫天氣易引發心腦血管疾病爆發?江蘇省人民醫院心血管內科盧新政副主任醫師解釋到，由於夏季人體新陳代謝加快，能量的消耗比較大，對氧氣和養分的需求量也逐明顯增加。而氣溫較高時，空氣溼度較大，含氧量相對降低，這就對人體耐受力提出很大挑戰。此外人體爲加強散熱使血液集於體表，心腦血液供應減少，加重缺血缺氧反應。由於氣壓偏低時，人體大量排汗，體內水分流失多，使血液黏度上升，血液循環受阻，易誘發中風、冠心病、心肌梗死等心腦血管疾病。因此夏天來臨時，心腦血管病患者應要注意身體變化，慎防心腦血管疾病爆發。
盧新政還建議，心血管病患者想要安然度夏，還須注意以下幾個方面：
首先，提高警惕防高溫，要防止情緒中暑，做到“心靜自然涼”。天氣炎熱，人容易煩躁，要防止“情緒中暑”，就要特別注意“靜心”養生。避免外界不良情緒干擾，導致情緒激動失控、緊張而誘發心腦血管疾病。保持良好情緒和心態是夏季養生的重要環節，對預防心腦血管疾病具有藥物無法替代的作用。
第二，要做到起居有節，適時運動。夏天應是老年人“靜養”的季節，不宜大量運動。很多老年人由於夏季天亮較早，願意早起晨練，但據調查，70%-80%心腦血管疾病發生於早晨6-10時，這段時間也是心腦血管疾病的多發時間。因此應儘量避開這段時間進行鍛鍊。
第三，調查表明，當環境氣溫達到32℃時,最好減少體力活動,可採取多種方法調節居室內溫度,如啓動電扇,通風換氣;地面灑水或使用空調,使室內溫度調節在26℃左右,室內外溫差控制在6—8℃。避免不必要的外出,尤其要避免去溫度高、溼度大、人口稠密的地方。必須外出時,要穿着淺色、透氣和寬鬆的棉織衣服,戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
第四，近年使用空調的家庭越來越多，居室內外形成溫差。從家裏走出戶外時大幅的溫度變化使心腦血管病人很難適應，因爲溫差的急劇變化會引起人體血管不斷收縮和舒張，導致血壓變化，引起血液循環障礙，誘發心肌梗死或卒中，因此，有心腦血管病史的老人應注意適當減少戶外活動，多在室內休息，且午睡1小時，以補充晚間睡眠的不足。
最後，盧新政還強調，有心腦血管疾病基礎的患者，夏日要特別注意飲食清淡，保證水分的充足攝入。夏季飲食要以清淡質軟、易消化的食物爲主，少吃高脂肪及辛辣食物。尤其要避免暴飲暴食，因爲這些因素容易誘發心絞痛、心肌梗死等突發性疾病。患高血壓者應注意每日鹽攝入量控制在5克以下，同時提高攝入含鉀豐富的食品，多吃些新鮮蔬菜、瓜果及豆類製品。要注意多喝水，及時補充水分，每天保證飲水在1000毫升以上，汗多時還要增加飲水量，尤其是晚上睡覺前和早晨起牀後應喝一杯水，如半夜醒來也可適量進點水，這樣可以降低血液黏稠度，預防血栓形成，減少心腦血管疾病突發的可能。(陶駿吳倪娜)
