近日，美國《國際生物氣象學》雜誌刊登的一篇研究報告稱，壞天氣不但會令人沮喪、抑鬱，甚至還可能直接導致人死亡，已成爲威脅人類健康的新殺手。
糟糕的天氣已不止“影響健康”那麼簡單。近日，美國《國際生物氣象學》雜誌刊登的一篇研究報告稱，壞天氣不但會令人沮喪、抑鬱，甚至還可能直接導致人死亡，已成爲威脅人類健康的新殺手。
“氣壓、氣溫、溼度、光照等天氣指標，以及空氣中的含氧量、負離子、顆粒物等，都與我們的健康息息相關。”國家城市環境污染控制技術研究中心研究員彭應登告訴《生命時報》記者，天氣不好，身體就容易出現問題，這在醫療氣象上被稱爲“氣象綜合徵”。約有10%的人屬於對環境變化反應明顯的易感人羣，且以老人、孩子、病人、體質差的人和殘障人士居多。除人人皆知的霧霾傷身外，高溫、寒冷等天氣也是健康“殺手”。
高溫心衰增1倍
“高溫在我國各地有不同的特點，可分爲乾熱、悶熱、溼熱3種，帶來的健康隱患也不同。”湖北省中醫院風溼內科主任、湖北省氣象醫學會主任委員楊德才告訴《生命時報》記者，比如在北方烈日炎炎的“乾熱”下，身體水分大量丟失，易導致中暑、暈厥。而常出現在湖北、湖南等地區的南方“溼熱”，會導致人體不能正常排汗，還會缺氧，大腦缺氧會導致頭暈，心臟缺氧容易引發心絞痛、心肌缺血。
有數據顯示，高溫溼熱天氣下，可使心衰的發生率增加1倍，心臟病的死亡率增加1.5倍。美國伯克利州大學的研究人員還發現，暴力犯罪與高溫天氣存在一定關係。德國犯罪學家也表示，氣溫增高，人們的情緒更易煩躁、激動，導致犯罪尤其是性犯罪大幅增加。
楊德才建議，夏季北方乾熱，可以穿涼爽的絲綢衣服;南方溼度大，最好穿較薄的純棉衣物，或添加了排汗、速幹纖維的衣服。淺色系最好，建議選擇領部寬鬆的半袖、七分袖。高溫天外出，隨時帶好兩件寶：太陽傘、水。深色太陽傘更防曬，每半小時最好喝次水。
雷電哮喘易高發
眼下，正處雷電高發季。據氣象研究資料顯示，每年5~9月是雷電天氣的高發季節，除雷擊會直接導致人死亡外，雷電天的氣壓一般較低，可能誘發心絞痛、心梗、心衰。此外，哮喘在雷雨天也更易高發。研究發現，夏季雷雨天氣的溫度和溼度都非常適合真菌、黴菌等過敏原的繁殖和生長，加上氣壓較低，空氣中漂浮的過敏原濃度就會明顯升高，從而容易誘發哮喘病。
專家建議，大家在打雷刮閃電時，一定要減少外出、慎用手機、別洗澡，避免被雷擊。心腦血管病患者平時則應注意適當鍛鍊、科學飲食、勤量血壓，雷電來臨時，要保持平靜心態，硝酸甘油等急救藥物要帶在身上;哮喘患者雷雨前儘量減少戶外活動，下雨時別緊閉門窗，而應保持通風，讓自然風帶走或沖淡室內的過敏原。
雨天風溼病加重
南方綿長的陰雨天會讓多種疾病加重。楊德才說，中醫講“溼性黏着，溼邪困着，纏綿難愈”，陰雨天空氣溼度大，會加重風溼病人病情，還會對原本患有骨關節炎症、軟組織損傷，或缺鈣、疲勞過度的人，造成不良影響。而大雨過後，溼疹、腳癬等皮膚疾病也會增多。另外，潮溼悶熱的天氣會讓部分人變得更易煩躁、緊張，影響睡眠。
楊德才提醒，對陰雨天引發的關節系統疾病，預防第一，儘量別讓自己着涼;呼吸道疾病、風溼病患者應多開窗，讓空氣對流。值得提醒的是，陰雨天一般會降溫，平時脾胃不好的人容易胃部受涼，也應注意保暖，同時避免食用寒涼、辛辣及生的食物。
乾燥秋燥幹出很多病
秋風雖然將夏天的熱氣吹走，但也把空氣中的水分帶走了，很多人表現出不同程度的皮膚乾燥、鼻子出血、心煩、便祕等，即使喝一大杯白開水，仍然難以解渴。楊德才說，這種現象中醫稱之爲“秋燥”，是這段時間的“氣候病”。還有一些人一時難以適應，脾氣會也顯得暴躁，情緒波動大。另外，北方持續乾燥的天氣會使空氣中的溼度降低，灰塵增多，容易導致乾燥性鼻炎、咽炎以及季節性呼吸系統疾病高發。
對付這種“氣候病”，建議大家多休息，合理飲食，適當疏導自己的情緒，並及時補充水分。鮮藕、荸薺、胡蘿蔔、板栗、豆腐、蜂蜜等具有養陰潤燥的功效，不妨多吃;多喝溫開水、菜湯、豆漿、牛奶等，而生蔥、生蒜、胡椒、烈酒等燥烈食品應少食。有條件的家庭也可以購買有淨化功能的加溼器。
霧霾傷心又傷肺
霧霾對身體的傷害，大家一點都不陌生了。中國工程院院士鍾南山表示，灰霾中混雜着有害物質，會對健康產生直接危害，包括對神經系統、心血管系統、呼吸系統、內分泌系統的破壞。其中，霧霾對呼吸系統影響最大。
鍾南山還說，霧霾天氣導致近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強，細顆粒物會“帶着”細菌、病毒，來到呼吸系統的深處，造成感染。不僅如此，霧霾天還非常“傷心”。美國調查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人，發現PM2.5增加10微克/立方米後，病人病死率會提高10%~27%。
專家提醒，除了在霧霾嚴重時減少戶外活動外，通風換氣是改善室內空氣質量的有效方法，可以在中午室外污染物較低時開會兒窗。同時，要注意別在室內吸菸，減少高油煙的烹飪，安裝淨化效果好的油煙機。此外，養些綠植、使用質量有保證的空氣淨化器也能起到一定作用。
寒冷呼吸道愛受傷
北京軍區總醫院急診科主任周榮斌告訴記者，肺炎、上呼吸道感染的發病率在寒冷的冬天都會有所增加。“這主要是因爲天氣乾燥，空氣質量差，病菌趁機進入呼吸道和肺部，導致感冒、發燒等。”楊德才則補充道，冬季的乾燥還會增加皮膚病風險，尤其是皮下脂肪較薄的部位，或小腿等容易受風的部位。而對老人來說，冬季更加難熬，一是心腦血管疾病，尤其是冠心病、中風發病率會增加;二是容易誘發風溼病。此外，還有研究發現，季節性情緒失調症多發於冬季。主要原因是人體生物鐘不能適應冬季日照時間短的變化，使生物節律紊亂和內分泌失調，導致很多人抑鬱、悲傷，無精打采。
面對寒冷侵襲，不應僅僅是被動的防禦。首先，一定要保暖，最好加穿棉背心，每天晚上用熱水泡腳驅寒;其次，多曬太陽。尤其是清晨，能讓人心情好很多;再次，不妨在家裏做做體操。楊德才還提醒，外出回來後，一碗紅糖姜水可以幫助抵禦嚴寒。將薑切片後和紅糖一起煮，水開十分鐘後便可飲用。
