11月14日是一年一度的“聯合國糖尿病日”，自2007年首次將“世界糖尿病日”正式更名爲“聯合國糖尿病日”，已經進入了第十年，這也是對糖尿病的關注，從專家、學術行爲上升爲各國的政府行爲，促使各國政府和社會各界加強對糖尿病的控制，減少糖尿病的危害。即日起，由重慶晨報健康大講堂攜手知蜂堂聯合開展的“共同關注糖尿病”主題活動也將正式拉開帷幕，號召全市市民共同關注糖尿病，並提醒糖尿病患者“在控糖的同時還要嚴控糖尿病併發症的發生”。
1.由於每個人對食物的消化、吸收及利用有差異，一些數據只是框架、，在實際應用中要固定主食，用副食調節體重，超重時減少副食量，體重輕時增加副食量，當到達理想體重時，吃副食的量以體重不增不減爲合適。
2.糧食要嚴格按照規定量吃，不能多吃，也不能少吃，更不能不吃，還要均勻地吃(即每頓飯都要有糧食、蔬菜、蛋白質)。
3.蔬菜中的土豆、白薯、山藥、藕、荸薺、芋頭、蠶豆主要成分是澱粉，應算作主食，不應算作蔬菜。
4.市場上所謂“無糖食品”實際上是“無蔗糖食品”。其中的甜味是甜味劑的味，不是糖，但製作食品所用的糧食、餡中的豆沙及奶中原有的乳糖仍可轉變成葡萄糖。
5.甜味劑是非糖食品，一般不會升高血糖，但吃後也需測血糖來證實。甜味劑不能作爲低血糖時的急救食品。
6.當血糖尚未控制好時暫不要吃水果，當血糖控制達標後再試着吃水果，即在兩頓飯之間血糖最低時吃水果，於吃後半小時到1小時、2小時測測血糖，吃什麼水果，吃多少量，以血糖不高爲標準。
7.堅果類食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(約佔50%)，並含有一定量的碳水化合物，故應少吃或不吃。如果用其充飢，不但會使血糖升高，還會發胖，增加胰島素抵抗。
8.千萬不要限制喝水，否則引起血液濃縮、血栓形成、水鹽代謝紊亂、代謝產物排泄障礙等多種不良後果，要做到“渴了就喝”。
9.用胰島素治療者每天要吃6次飯，即3次主餐，3次加餐，如每天4.5兩主食，分配爲：早餐1兩，加餐0.5兩，午餐1兩，加餐0.5兩，晚餐1兩，加餐0.5兩。
10.煙有刺激升糖激素釋放的作用，還可使組織缺氧，微循環障礙。酒含熱量高，易增加體重，啤酒每100亳升含糖11克，易吸收，使血糖升高，長期飲酒會傷肝，引起酒精性肝硬化，使血糖難予控制。所以一定要戒菸，少喝或不喝酒。
