冬季保養身體真的是特別的重要的，很多時候，我們都不知道該怎麼好好的去照顧自己的身體，其實，知道一些方法也是非常的簡單的嗎，好了，下面就隨小編一起來了解一下吧。
用什麼泡水能祛病強身?
野菊花：野菊花能清熱去火，苦寒之性能治療頭痛眩暈、目赤腫痛，中醫理論上認爲野菊花有清熱解毒的功效，還能消腫，疏肝，抗病毒。
喝野菊花泡的水，還能清心明目，冬天容易感冒，野菊花泡水也是可以治療頭疼和感冒的。
槐花：槐花可以清熱涼血，還能止血，治療腸風便血，風熱目赤，能預防中風，槐花最特色的功效就是泡水喝了能降血壓，還能強化血管。
龍眼：龍眼是有滋陰補腎的功效的，如果陰虛，那麼平時我們就可以多吃一點龍眼，最方便的方法就是可以把龍眼直接扔到水裏泡着喝，味道不錯，而且還能補中益氣、潤肺、開胃益脾，對於身體虛弱也有很不錯的滋補效果。
紅棗：紅棗泡水喝，能補充肝功能，持續喝一個星期能達到保肝排毒的效果，最好把紅棗撕成塊然後再衝泡，效果更好。
甘草：甘草含有甘草酸等成分，可以保護肝臟，防止肝細胞受損，還能抵抗病毒，冬季病毒比較兇猛，所以說平時我們可以多喝甘草水。
而且一到冬節，我們容易口舌生瘡、咽喉腫痛等，平時我們就能拿甘草來代茶飲，補氣的同時還能補虛。
冬季節吃什麼能增強免疫力
在冬季，飲食上的各種營養素都要合理搭配，因爲我們的免疫系統能力比較低，平時我們可以多喝一些酸奶，因爲酸奶當中含有活性益生菌，可以刺激免疫系統，增強自身抵抗力。
除此之外還可以吃一些菠菜，菠菜的營養豐富，含有葉酸，也能調節免疫力，蘑菇當中含有的特殊維生素也可以增強免疫力。
結語：看完這些大家是不是做到心中有數了呢，所以呀，不管什麼時候，保養好自己的身體，真的是特別的重要的啦，只要做對了，健康自然來，疾病自然去無蹤。希望都花點時間看看啦。
