河北讀者湯女士問：我今年５８歲，兩年前腦梗後整個左臂力量比較弱，做過鍼灸，現在沒好轉也沒惡化。如果我想在家自己鍛鍊，有什麼好的器材和方法可以推薦嗎？
北京博愛醫院神經康復科主任醫師何靜傑解答：中風患者居家康復無需特殊器械，做一些力所能及的家務活即可。可根據障礙程度做一些單純左上肢的活動，如上舉、肘關節屈伸、左手抓握動作等。如果單純左上肢不能完成，可藉助右上肢輔助完成。根據左手的功能情況，可練習拿麻將牌；恢復一些後可以練習撿大豆、小豆、綠豆等；也可以用左手寫字，可先拿粗一點的筆，然後逐漸過渡到普通筆。總之，能用左上肢、左手做的事情，儘量就用左手，不用右手，包括日常生活的任何動作，如刷牙、洗臉、進食等。
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