關於心理健康的標準，心理學界提出了很多標準，比較著名的有馬斯洛、斯柯特等心理學家提出的標準。這十個標準可以用串聯記憶法記作：心心周意暗，心心自社環。
1.心理活動強度
這是指對於精神刺激的抵抗能力。在遭遇精神打擊時，不同的人對於同一類精神刺激，反應各不相同。這表明，不同人對於精神刺激的抵抗力不同。抵抗力弱的人往往反應強烈，並容易遺留下後患，可以因爲一次精神刺激而導致反應性精神病或癔病；而抵抗力強的人，雖有反應，但不強烈，不會致病。這種抵抗力，或者說心理活動強度，主要和人的認識水平有關。一個人對外部事件有充分理智的認識時，就可以相對地減弱刺激的強度。另外，人的生活經驗、固有的性格特徵、當時所處的環境條件，以及神經系統的型別，也會影響到這種抵抗能力。“不同的人面臨同樣的心理打擊，所造成的心理創傷是不一樣的。心理活動強度大的人，抗挫折的能力就強一些。
2.心理活動耐受力
前面說的是對突然的強大精神刺激的抵抗能力。而慢性的、長期的精神刺激，可以使耐受力差的人處在痛苦之中，在經歷一段時間後，便在這種慢性精神折磨下出現心理異常、個性改變、精神不振，甚至產生嚴重軀體疾病；但是，也有人雖然被這些不良刺激纏繞，日常也體驗到某種程度的痛苦，但最終不會在精神上出現嚴重問題，有的人，甚至把不斷克服這種精神苦惱當作強者的象徵，作爲檢驗自身生存價值的指標。有的人，甚至可以在別人無法忍受的逆境中做出光輝業績。我們把長期經受精神刺激的能力，看作衡量心理健康水平的指標，稱它爲心理活動的耐受力。
3.週期節律性
人的心理活動在形式和效率上都有着自己內在的節律性。比如，人的注意力水平，就有一種自然的起伏。不只是注意狀態，人的所有心理過程都有節律性。一般可以用心理活動的效率做指標去探查這種客觀節律的變化。有的人白天工作效率不太高，但一到晚上就很有效率，有的人則相反。如果一個人的心理活動的固有節律經常處在紊亂狀態，不管是什麼原因造成的，我們都可以說他的心理健康水平下降了。神經衰弱患者，失眠患者，都屬於週期節律性出了問題。
4.意識水平
意識水平的高低，往往以注意力品質的好壞爲客觀指標。如果一個人不能專注於某種工作，不能專注地思考某一問題，思想經常“開小差”，或者因注意力分散而出現工作上的差錯，我們就要警惕他的心理健康問題了。因爲注意力水平的降低會影響到意識活動的有效水平。思想不能集中的程度越高，心理健康水平就越低，由此而造成的其他後果，如記憶水平下降等也越嚴重。
5.暗示性
易受暗示的人，往往容易被周圍環境的無關因素引起情緒的波動和思維的動搖，有時表現爲意志力薄弱。他們的情緒和思維很容易隨環境變化，給精神活動帶來不太穩定的特點。當然，受暗示這種特點在每個人身上都多少存在着，但水平和程度差別是較大的，女性比男性較易受暗示，經驗少的人較經驗多者易受暗示。
6.心理康復能力
在人的一生中，誰也不可避免遭受精神創傷，在遭受精神創傷之後，情緒極大波動，行爲暫時改變，甚至某些軀體症狀都是可能出現的。但是，由於人們各自的認識能力不同，人們各自的經驗不同，從一次打擊中恢復過來所需要的時間也會有所不同，恢復的程度也有差別。這種從創傷刺激中恢復到往常水平的能力，稱爲心理康復能力。康復水平高的人恢復得較快，而且不留什麼嚴重痕跡，每當再次回憶起這次創傷時，他們表現得較爲平靜，原有的情緒色彩也很平淡。
7.心理自控力
情緒的強度、情感的表達、思維的方向和思維過程都是在人的自覺控制下實現的。所謂不隨意的情緒、情感和思維，只是相對的。它們都有隨意性，只是水平不高以致難以察覺罷了。對情緒、思維和行爲的自控程度與人的心理健康水平密切相關。當一個人身心十分健康時，他的心理活動會十分自如，情感的表達恰如其分，辭令通暢，儀態大方，不過分拘謹，不過分隨便，這就是說，我們觀察一個人的心理健康水平時，可以從他的自我控制能力如何進行判斷。爲此，精神活動的自控能力不失爲一個心理健康指標。
8.自信心
當一個人面對某種生活事件或工作任務時，首先是估計自己的應付能力。有些人進行這種自我評估時，有兩種傾向，一種是估計過高；另一種是估計過低。前者是盲目的自信；後者是盲目的不自信。這種自信心的偏差所導致的後果都是不好的。前者由於過高的自我評估，在實際操作中因掉以輕心而導致失敗，從而產生失落感或抑鬱情緒；後者由於過低評價自己的能力而畏首畏尾，因害怕失敗而產生焦慮不安的情緒。爲此，一個人是否有恰如其分的自信，是精神健康的一種標準。“自信心”實質上是正確自我認知的能力，這種能力可以在生活實踐中逐步提高。但是，如果一個人具有“缺乏自信”的心理傾向，對任何事情都顯得畏首畏尾，並且不能在生活實踐中不斷提高自信心，那麼，我們可以說，此人心理健康水平是不高的。
9.社會交往
人類的精神活動得以產生和維持，其重要的支柱是充分的社會交往。社會交往的剝奪，必然導致精神崩潰，出現種種異常心理。因此，一個人能否正常與人交往，也標誌着一個人的心理健康水平。
當一個人毫無理由地與親友和社會中其他成員斷絕來往，或者變得十分冷漠時，這就構成了精神病症狀，叫做“接觸不良”。如果過分地進行社會交往，與任何素不相識的人也可以“一見如故”，也可能是一種躁狂狀態。在現實生活中，比較多見的是心情抑鬱，人處在抑鬱狀態下，社會交往受阻較爲常見。
10.環境適應能力
在某種意義上說，心理是適應環境的工具，人爲了個體生存和種族延續，爲了自我發展和完善，就必須適應環境。因爲一個人從生到死，始終不能脫離自己的生存環境。環境條件是不斷變化的，有時變動很大，這就需要採取主動性的或被動性的措施，使自身與環境達到新的平衡，這一過程就叫做適應。主動適應，其內涵是積極地去改變環境；消極適應，其內涵是躲避環境的衝擊。有時，生存環境的變化十分劇烈，人對它無能爲力，面對它只能韜晦、忍耐，即進行所謂的“消極適應”。“消極適應”只是形式，其內在意義也含有積極的一面，起碼在某一時期或某一階段上有現實意義。當生活環境條件突然變化時，一個人能否很快地採取各種辦法去適應，並以此保持心理平衡，往往標誌着一個人心理活動的健康水平。
