手指抽筋要警惕這幾種疾病

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在日常的生活中，相信大家都有過腳抽筋的情況吧，但你不知道的是，手指也會抽筋。手抽筋這種疾病會給我們的生活帶來很多負面影響。那麼，手指抽筋警惕哪四種病?手指抽筋怎麼辦?下面就來了解一下吧。

手指抽筋警惕哪四種病

一、頸椎病

引起手指發麻的最常見疾病是頸椎病，它是中老年人好發的疾病之一，而且此病有年輕化的趨勢。由於長期久坐不願活動、頸部姿勢異常，尤其是電腦手機應用時間過長，使頸椎間盤發生退行性變，導致頸椎間盤突出或是關節突發生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關節突一旦壓迫鄰近的頸神經根時，便出現了手指發麻。當然頸椎病除了有手指麻木，感覺異常以外，還伴隨其它症狀，如頸肩部肌肉痠痛，上肢有放射痛或活動障礙等。

二、一過性腦缺血

手指發麻是一過性腦缺血的常見症狀之一，尤其是偏於一側時，好發於老年人。一般起病突然，持續時間較短，常常伴有肢體無力、頭暈、頭痛等其他症狀。一過性腦缺血的原因和發病機制多爲腦動脈壁微栓子脫落、腦動脈狹窄的基礎上出現血壓下降，以及腦血管痙攣等。如果出現上述症狀，應及時到醫院就診，全面篩查腦血管病的危險因素，如高血壓、高血脂、高血糖、心房纖顫等，並給予積極的預防和治療。

三、糖尿病

雙側對稱性出現手指發麻是糖尿病性周圍神經病變的常見症狀。流行病學顯示中國居民的糖尿病患病率已達2.4%，總量已達3100萬人。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多種併發症在病程的早期階段即已出現。因此患了糖尿病後,一定要進行正規合理的治療,把血糖控制到正常範圍,並注意補充多種維生素,還應配合應用改善血液循環的藥物,手指麻木感便會消除。

四、末梢神經炎

手指發麻伴疼痛和無力，雙側對稱出現，提示有可能患有末梢神經炎，可由多種原因引起。致病原因不同，其臨牀表現也略有不同。如爲中毒所致，其疼痛較爲劇烈;如爲營養代謝障礙所致，其無力和麻木較爲明顯。一般病情進展較慢恢復也較爲困難。

手指抽筋是怎麼回事

手指使用頻率過高

手指反覆發生抽筋的原因，可能是因爲維持同一姿勢太久，如長時間使用鼠標、平板計算機、手機，或是需要使用手指工作的族羣，若姿勢不正確，或沒有適時休息，手指就容易發生抽筋的狀況。

可能是因爲維持同一姿勢太久

當支配手部肌肉的正中神經、尺神經或橈神經出問題，也會發生手指抽筋的現象。

頸椎神經受到壓迫

若頸椎有骨刺或椎間盤突出的患者，可能會因爲頸椎神經受到壓迫，導致手指抽筋。

手指抽筋怎麼辦

第一，自己搓揉疼痛的那隻手

大家別覺得，這樣做事多此一舉的事。其實，一點都不多餘。這樣做是很有道理的，道理在哪呢?聽我慢慢道來，搓揉疼痛的手，有兩好處。好處一：可以緩解手的疼痛。好處二：使手上的毛細血管擴張，便以藥物的吸收，增大治療效果。

第二，還得用藥物治療

搓揉的辦法只是緩兵之計，要根治還是要用藥，噴霧劑類型的藥更合適。噴霧劑是個不錯的選擇，先用紅色的保險液，等幹了以後再用白色的白藥噴霧劑。

第三，休息是關鍵，減少用手頻率

就算你用再名貴的藥，不注意休息的話，你的手永遠都好不徹底。抽筋不是病，疼起來真要命。俗話說傷筋動骨100天，就算不休息100天，20天是怎麼都需要的。休息的日子裏，就讓你的手悠閒幾天吧!少用它了!

手指抽筋的預防方法

1.多曬太陽。(紫外線能夠促進體內VD的合成利於鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃曬太陽)。或者使用ZZ-2紫外線照射皮膚促進鈣的吸收。

2.多做體育運動。運動可使肌肉互相牽拉，強烈的刺激骨骼，加強血液循環和新陳代謝，減少鈣質丟失，推遲骨骼老化，同時有利於人體對飲食中鈣的吸收。

3.手指抽筋可以吃一些食物來進行預防，多食用鈣質含量高的食物。如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、鬆籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。

4.吃好早餐(人體早上對鈣的吸收能力最強)。含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸，然後再烹調。如：甘藍菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍。

5.選用鈣劑：葡萄糖酸鈣及乳酸鈣、活性鈣、碳酸鈣。

手抽筋的注意事項

注意飲食平衡,特別是從飲食中補充各種必需的營養成分。如:喝牛奶和豆漿可以補鈣;吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素,還可以選擇一些含有維生素D的鈣劑,如鈣之緣片,因爲維生素D是鈣離子被人體吸收的載體。孕婦要經常改變身體姿勢,每隔1小時左右活動1次,臨睡前可用溫水洗腳和小腿,還可根據身體的特殊需要,補充包括鈣在內的營養成分。夜裏抽筋的人,尤其要注意保暖,不妨試一試在睡覺前伸展一下肌肉,尤其是容易抽筋的肌肉部位。