紫外線還是得多注意保養自己的肌膚的，現在的天氣越來越熱了，出門也是需要好好的防曬的，這樣才能好好的保養自己的肌膚了。中午的溫度也能達到二十幾度，不亞於初夏的溫度。而且現在的日光越來越強，人們要及時關注自身的防曬工作，尤其是很多容易紫外線過敏的朋友。紫外線過敏症狀都有哪些呢，紫外線過敏怎麼辦，吃什麼水果可以預防紫外線。
紫外線過敏症狀
發病部位較多，可分爲兩個級別。紫外線過敏主要發病在暴露在外的肌膚，例如脖子、面部以及手臂等等，都是紫外線過敏的常見部位。
由於光照強度的不同，患者的皮損症狀可分爲兩個級別，一度紫外線過敏是局部皮膚受到日曬出現瀰漫性紅斑，二度紫外線過敏爲局部出現紅腫，繼發出現水泡、大皰等症狀，自覺症狀爲灼痛或者刺癢感。紅腫、皮疹以及瘙癢的症狀。
強烈的紫外線刺激的皮膚之後，會導致皮膚髮炎，出現紅腫、丘疹和瘙癢的症狀，有時候會有灼熱感。其症狀嚴重程度，和患者皮膚接觸的光照強度、時間長短以及膚質等有關。所以，大家在生活中要做好預防工作，減少紫外線對皮膚的刺激。
紫外線過敏怎麼辦
1、避免進食感光食物
一些有感光效果的蔬菜要減少攝入，芹菜、馬齒莧、紅花草、檸檬、白蘿蔔、香菜、紫雲英、灰菜、芥菜、小白菜等都屬於感光食物，其中都含有感光物質。如果過敏體質的人大量食用這些食物，在經過陽光照射之後更容易引起紫外線過敏。
2、防曬霜
對抗紫外線最直接最有用的就是防曬霜，但是防曬霜是需要提前出門前二十分鐘塗抹的。如果你最低紅斑劑量有15分鐘，那麼使用SPF爲4的防曬霜後，理論上可在陽光下逗留4倍時間(60分鐘)。
3、曬後修復
如果你感覺皮膚已經開始曬得有點紅紅的了，記得曬後修復一定要擦起來，常見的曬後修復比如有蘆薈膠之類的，如果你把蘆薈膠曬後修復提前放在冰箱裏，這樣鎮靜和緩解會更加倍。
4、洗臉時儘量不用熱水
你皮膚經過太陽的紫外線照射之後，皮膚本身就會有點紅腫，如果你這時候用熱水去清潔臉部，會導致紅腫更嚴重。
5、葡萄籽抗過敏
葡萄籽是很好的防治皮膚過敏的產品，其中的氨基酸、維生素以及礦物質的含量都很高。這些物質能有效預防皮膚衰老，保護人體免受自由基的損害。他還有調控人體內分泌的作用，對於敏感膚質的人來說，有很好的增強皮膚抵抗力和耐受力的效果。
6、注意皮膚清潔
一般人很少出現紫外線過敏的現象，能出現這種現象的人都算是過敏體質，所以這類人在護膚品的選擇上要尤其注意。不要使用鹼性的洗滌產品，選擇一些溫和的弱酸性的皮膚清潔產品。使用之後再配合使用一些溫和的護膚品進行保養。
吃什麼水果可以預防紫外線
1、葡萄柚
葡萄柚含有豐富的膳食纖維與維他命C。膳食纖維可以幫助腸道清理，而維他命C則對皮膚美白很有效，如果愛出遊又怕被曬黑，不妨多吃吃葡萄柚來美白皮膚。葡萄柚所含的維他命P也能強化皮膚毛細孔功能，可加速復原受傷的皮膚組織。
2、沙棘
沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。
3、蘋果
蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有兒茶素、花青素等活性物質，具有強大的抗氧化作用，能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害。另外，對於防止黑色素生成，美白肌膚也有一定作用。
4、桃子
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保溼功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。
5、獼猴桃
獼猴桃所含的果酸能抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效祛除或淡化黑斑，並在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯着的功效，常吃可以改善毛孔粗大、美白肌膚。所含的維他命C和維他命E也能有效減少黑色素的生成。
6、西紅柿
西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害，預防黑色素生成。研究發現，堅持吃煮熟的西紅柿，可使人體皮膚防曬能力提高33%。
7、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。櫻桃含鐵極其豐富，同時富含維生素A，可以平衡皮質分泌、延緩老化，還有維生素C使面部肌膚嫩白紅潤、兼有去皺色斑的功效。
總結：對於防曬的工作，我們很多女性都已經在做了，當然，這是非常好的，畢竟，紫外線對我們的身體還是非常的有害的。男人也是要多注意保養自己的肌膚的。尤其是容易紫外線過敏的朋友要在飲食和個人皮膚清潔方面注意，可以吃一些櫻桃、葡萄柚、蘋果等水果，增強自身的抗紫外線能力。
