每天過度使用電腦、手機對我們的眼睛會造成極大損傷，近年近視的人數也越來越多。近視會影響我們的生活，老年近視還有引發其他眼部疾病，當然平時的飲食注意也能改善近視問題。那麼近視眼吃什麼好?按摩治近視眼嗎?治近視眼的偏方有哪些呢?
近視眼吃什麼好
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔是公認的保護眼睛的食物。胡蘿蔔中蘊含豐富的胡蘿蔔素，這些胡蘿蔔素能在人體內轉化成維生素A，這也是胡蘿蔔被稱爲是維生素A原的原因。衆所周知，維生素A在人體的視覺體系中發揮着重要的作用。因此近視的人可以多吃胡蘿蔔來改善視力情況。
2、菠菜
菠菜中豐富的鉀、鈣、鎂等元素能增強眼部肌肉的彈性，是有效預防近視的良藥。此外，菠菜中的維生素b2和β-胡蘿蔔素含量也不小。維生素B2含量不足時，眼睛易起紅血絲，而β-胡蘿蔔素能轉變成維生素A，預防乾眼病等眼部疾病，有明目效果。
3、西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性，所以有保護維生素C的作用，烹煮過程中不易破壞。
4、雞蛋
雞蛋中的鈣含量豐富，而且鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。
5、海帶
近視眼患者身體中明顯的缺少鉻和鋅兩種物質，所以近視眼患者平時可以多吃海帶，海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質。
6、香蕉
香蕉中有豐富的鉀和β-胡蘿蔔素。香蕉中的鉀元素能夠幫助人體排鹽。當人體攝入的鹽過量時，會導致大量的水分留存在細胞中從而引起眼部紅腫。多吃香蕉能起到排鹽的效果，使身體內鉀納維持相對平衡的狀態，從而改善眼部不適的症狀。
7、橘子
金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素c都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。
8、枸杞子
枸杞含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等是健康眼睛的必需營養。
9、獼猴桃
獼猴桃所含的維生素C量比較大，一般水果無法與之相比。維生素C含量足夠多的人不易得白內障。獼猴桃中同樣含有胡蘿蔔和其他多種維生素，對眼睛都非常有益。
按摩治近視眼嗎
按摩眼睛周邊穴位能改善近視情況
1、睛明穴
睛明穴是很重要的，因爲睛明從字義上來說讓眼睛明亮，而且睛明穴是一個匯穴，手足陽明經和手足太陽經，還有陰蹺和陽蹺，它跟這麼多經脈有聯繫，因此它的作用很大，捏脊們還是要按揉睛明穴。
2、瞳子豂
睛明穴旁邊的外眼角叫瞳子豂，是在目外眥旁0.5分的地方，這個穴位也是你自己進行按揉，閉目之後進行輕輕的按，八個拍次。
3、四白穴
眼下的穴位，大家都知道四白穴，四白穴的位置你要找好了，在你正視向前看的時候，在眼眶邊緣下面有一個凹陷的地方，你按這個地方的時候會非常的酸，它是一個小的凹陷，這個凹陷叫眶下孔。
爲什麼有這個小孔呢?這個小孔裏面有一個神經血管從這兒出來，這個神經血管肯定是營養眼周圍的，你按揉它刺激這個穴位以後，讓它的血管裏的血更加充盈，讓它的流速有一些改變，這樣對眼睛有一些好處。
4、上明穴
魚腰下面、眼瞼的上部捱着眼眶的部位叫上明穴，這個穴位也是很重要的，你也可以按揉這個地方。
治近視眼的偏方
1、龍眼肉+龍眼核(即帶核的龍眼)+枸杞,以上三味適量,加水煮成茶,龍眼核不必打碎。
2、杭白菊用開水泡後蒸氣薰眼睛,當心水氣不要太熱,避免灼傷。
3、雞蛋1只,牛奶1杯,蜂蜜1匙,將雞蛋打碎,衝入加熱的牛奶中,用小火煮沸,雞蛋熟後待溫,再加蜂蜜服食。
4、豬肝150克,雞蛋1只,將豬肝洗淨切片,入鍋內加油煸炒,烹黃酒,加水煮沸,打入雞蛋,加鹽少許,服食。
5、銀耳20克,枸杞20克,茉莉花10克,上述各味水煎湯飲,每日1劑,連服數日。
6、花生仁120克,南瓜籽60克,大棗10枚,溼米粉250克,溼黃豆粉30克。先把花生仁與南瓜籽去皮、大棗去核共搗爛如泥狀,然後調入溼米粉,溼豆粉,加豬油20克隔水上籠急火蒸40分鐘後服食。
總結：近視的人可以適量多吃菠菜、胡蘿蔔、海帶、雞蛋、西紅柿，水果可以多吃橘子、香蕉、獼猴桃等。按摩眼睛周邊穴位能改善近視情況，睛明穴、四白穴、上明穴等穴位都關乎眼部健康，平時按摩還能緩解眼部疲勞。小編還給大家介紹了幾種治療近視的偏方，近視的朋友可以試一下哦。
