日本是世界上知名的“長壽之國”,但同時因爲老齡化,也是“癌症大國”。正因如此,日本在抗癌的道路上積攢了不少經驗,應對癌症有自己的“獨門祕笈”。
日本國立癌症研究中心發佈2006～2008年全癌症5年生存率,總體爲62.1%,屬世界前列。日本在癌症治療上爲何成績不俗?仔細研究就會發現日本人在應對癌症上,重點強調的是採取正確的態度面對。
應對癌症上,過去一直強調各種醫療手段、先進藥物和設備等,現在日本人更傾向於把重點放在如何強大患者的內心,認爲這樣可有效抑制癌症的發展。日本醫生認爲,“人類意念的力量很強大”,人們內心的暗示力量對健康有很大幫助。
日本醫生通常會幫助癌症患者樹立正確的“癌症觀”:人生道路上雖然不幸罹患癌症,但它僅僅是人生的一部分,不能因爲生病就絕望,依舊要把自信開朗、勇於追求作爲首要任務。這種“癌症觀”,用中國人的話總結:戰略上藐視它,戰術上重視它。
日本社會各界名人經常親自上陣示範,例如公開自己的病情,並以樂觀態度示人。日本知識界名人立花隆2013年出書《癌:挑戰生死之謎》,主動曝光自己患有膀胱癌,並告訴大家癌症也是自己身體的一部分,沒什麼好隱瞞的;日本醫學博士樋野興夫在日本醫院開設“癌症哲學門診”,告訴人們不必糾結過去的人生,人生好壞取決於最後5年,應該懷着過好人生最後5年的心態而活。
除了號召、鼓勵和教育癌症患者在精神上強大起來,日本也要求所有人全力改掉不良生活習慣。日本醫學專家指出,人體各器官中,容易患上癌症的器官有食道、胃、肺、腸道、子宮等,這些部位共同特點是“中間空”,並且都依靠良好的血液循環獲得營養以及排除廢物。代謝廢物一旦擁堵在這些器官裏,就會導致癌症發生。爲此日本政府鼓勵大家多運動、合理飲食、注意保暖等保證身體血液良好循環。在現實生活中,大多數人血液循環不好的原因均來自不良生活習慣,比如不好好吃早飯、久坐、缺乏運動、心理壓力大、消沉抑鬱等。
日本政府教導人們在面對挫折和負面情緒時,要學會將其控制在一定程度內,既要正面面對壓力產生的根源並予以解決,也要學會適當地原諒自己或者他人。減壓上,日本醫生建議採取健身等方法釋放負面情緒,或者向朋友、心理醫生等傾訴,總之要找到讓精神恢復如初的方式。
日本政府常年開展科普宣教活動,已取得成效,控制體重和腰圍增長、降低體脂肪率、減鹽控油等健康觀念已深入人心;大城市公共場所已經實現了全面禁菸,日本菸民數量年年大幅減少。日本政府目前打算創建一個“能讓癌症患者放心生活的社會”,從勞動制度、社會福利、公共資源使用等方面,讓癌症患者和正常人一樣過好生活。
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