女人憋尿是非常的危害身體的，一定要改掉這個壞習慣了。生活中，很多人都有憋尿的經歷，比如開一個很重要的會議，或是玩一局快要通關的遊戲，原本尿意很急，但卻非要“欺負”膀胱，死死憋着。實際上，膀胱比我們想象得脆弱，一些壞習慣會讓它生病。
通常來說，正常成年人的膀胱容量平均爲350~500毫升，超過500毫升時，會因膀胱張力過大而引發疼痛。女性的膀胱容量一般小於男性;新生兒膀胱容量更小，約爲成人的1/10。經常憋尿，使膀胱一直處於充盈的狀態，嚴重增加肌肉負荷，會導致膀胱括約肌的功能減退，久而久之出現尿頻、尿失禁、尿無力，或是憋出了膀胱炎。膀胱一旦發炎，有可能逆行到腎臟，引起腎炎。此外，膀胱炎症還很容易蔓延到其他地方，引起一些婦科炎症。
女性憋尿可引發哪些婦科疾病
1、尿失禁
女性身體的結構的特殊，括約肌是控制膀胱中尿液進入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有內外兩個括約肌，只靠單一括約肌來憋住小便，經常憋尿可能導致括約肌無力。如果長時間憋尿，括約肌會疲勞、無力，從而導致尿失禁的發生。
2、子宮後斜
因爲女性內生殖器官與膀胱“同居”於盆腔內，關係“緊密”，子宮位於膀胱後面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向後傾斜。
3、痛經
如果經常憋尿，子宮後傾則難以復位，當膀胱嚴重壓迫子宮，會妨礙經血流出，可導致嚴重的痛經症狀。
4、腰痛
受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經叢，可引起腰骶部疼痛。
5、不孕
憋尿時子宮向後傾斜，當這種壓迫達到一定的點的時候會阻礙經血的流出，輕者可能導致痛經，嚴重的還可能導致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者會出現不孕。
女性憋尿後小腹痛怎麼緩解
1、憋尿時膀胱一直都處於充盈狀態，膀胱壁血管被壓迫造成壓力過高，所以造成了疼痛感，在小便完之後如果還覺得痛的話可以適當的休息一會兒，一般情況下十分鐘左右疼痛感就會消失了。
2、吃消炎藥，一般情況下憋尿導致的小腹痛十分鐘左右就會消失，如果過了還是痛的話考慮可能是感染了炎症，可以吃點消炎藥，比如三金片、諾氟沙星等。
3、就醫治療，如果吃了消炎藥還是沒作用，且再次小便除了小腹疼痛之外，還伴隨着這膿尿的話有可能就是尿路感染了，這種情況建議及時就醫檢查並治療。
4、生活注意。不要出現憋尿的現象了。
結語：憋尿對膀胱的危害是非常的大了，每個人都要對自己的身體健康瞭如指掌，這樣才能更好的保養。生活中大家不要總是憋尿，平時也要注意多喝水多排尿，飲食要以清淡爲主，再冷也要多飲水，讓尿液及時排泄出去，避免細菌在尿路繁殖。
