人們在日常生活種的習慣和飲食直接影響着自身的身體健康，尤其是男性朋友們，男人作爲每個家庭的主心骨，頂樑柱，男性的身體健康對家庭的影響至關重要，那麼在日常的飲食中男性朋友最好不要吃哪些食物呢?哪些食物會影響影響男性健康，接下來小編就帶大家一起來看看，都有哪些食物不適合男人吃。
一、男性不該吃哪些食物
1.澱粉類蔬菜
澱粉類的蔬菜是不可以生吃的，因爲這些食物成分內的澱粉粒是非常不易被破壞的，會造成身體無法吸收的情況，澱粉類的食物包括土豆、芋頭、山藥等等，這些食物需要熟吃。
2.木薯
木薯的根、莖、葉都含有有毒物質，並且越是新鮮的塊根毒性越大。這種有毒的物質叫做亞麻仁苦苷，這種物質會在被胃酸溶解一戶變成遊離的氫氰酸，進而會造成男人人體中毒現象。
3.塌地生長的綠葉菜
塌地生長的綠葉菜在培植的情況下，會被菜農噴灑很多的人畜糞尿和農藥，並且這類物質是用清水清洗不掉的，因此建議男人儘量吃一些無土栽培的蔬菜。
4.木耳
新鮮的木耳中含有一種葉林類光感物質，這種物質會引起男人日光性皮炎，情況嚴重時會引起皮膚瘙癢、水腫和疼痛。
5.荸薺
荸薺成分內含有一種薑片蟲物質，這種物質進入到男人身體以後會附着在腸粘膜上，引起腸道潰瘍、腹瀉或面部浮腫等疾病。
6.黃花菜
新鮮的黃花菜中含有一種秋水仙鹼物質，這種物質在被胃腸吸收後會氧化成一種毒性很強的二秋水仙鹼，這是一種會引起男人嗓子發乾、燒心、乾渴、腹痛、腹瀉等症狀。不過這種秋水仙鹼是水溶性的，因此曬乾並且經過清水浸泡後這種秋水仙鹼物質就會消失了。
總結：現如今大家都非常重視飲食健康，和平時的養生習慣，那麼除了上面爲大家介紹的幾種食物以外，含硝酸鹽的蔬菜、薯類蔬菜、豆類蔬菜、野菜以及含草酸較多的蔬菜等等都是不能直接生吃，如果生吃就會造成身體一定程度上的中度和不適，所以建議大家還是以熟食爲主，吃出健康，身體好了，才能更好的保護家人。
