女人想要生健康寶寶，身體肯定是要多保養了，只有身體保養好了，卵巢健康了纔可以生兒育女了。卵巢是女性身體當中重要的部位，我們要重視對卵巢的保養，可是，由於各種原因，女性也會出現卵巢早衰的情況，它的危害性也比較嚴重，我們要重視。
卵巢早衰會影響懷孕
1、卵巢正常功能抑制，使卵巢功能低下，可表現爲月經稀發，經量減少，無排卵和黃體功能不足，最後閉經。這樣同樣會導致不孕。
2、影響排卵功能，有的伴隨血液中睾酮(T)升高，睾酮升高可中和血液中雌二醇，使雌二醇減少，影響卵泡發育成熟和正常排卵。同時過多的睾酮可防礙卵泡和排卵，而促使其萎縮和閉鎖。由於沒有正常的排卵，就會導致不孕。
3、卵巢功能早衰，是血液中卵泡雌激素(FSH)和黃體天生素(LH)過高，反饋性抑制卵巢產生雌二醇和孕酮，這種情況稱爲卵巢功能早衰，它先是出現月經量減少，月經週期後推1-2個月，最後出現閉經。由於月經不調或閉經，就自然會導致不孕。
4、卵巢早衰有可能伴有卵巢炎，卵巢炎症包括在女性盆腔炎症的範圍內。有特異性炎症和非特異性炎症之分。由於感染細菌，導致卵巢發炎，就可以產生卵巢粘連、卵巢輸卵管包裹、卵巢輸卵管膿腫及輸卵管阻塞、卵巢排卵障礙等嚴重後遺症，造成不孕。
卵巢早衰危害
1、生育力下降或喪失：衆所周知，隨女性年齡的增加，生殖能力下降，而生殖能力下降的根源是卵巢功能的下降，即卵子數目的質量的減少。輔助生殖技術，如試管嬰兒技術中影響成功率的關鍵在於卵巢儲備能力的降低。大部分早衰女性由於無法取到滿意的卵子而選擇贈卵子或者領養，帶來巨大的經濟及精神負擔。而卵巢早衰者自然妊娠的機率不到5-10%。
2、異常子宮出血：卵巢功能減退者激素的波動導致無排卵性異常子宮出血，臨牀表現爲月經紊亂、經量增多、週期頻發等。長期無排卵或者稀發的月經狀態，會導致子宮內膜過度增生引發癌變，影響健康。
3、圍絕經期困擾：卵巢早衰的性激素波動導致一系列的軀體及精神心理症狀。引發潮熱、盜汗，精神注意力不集中，情緒激動易怒或情緒低落、無法自控等情況。影響女性的工作及生活。自主神經失調，如頭暈、失眠、耳鳴、心悸等又加重了焦慮及抑制情緒。
4、認知力下降：雌激素缺乏將導致記憶力下降，認知障礙及癡呆，絕經前卵巢切除並未進行激素替代的患者，發生阿爾茲海默病(即：老年性癡呆)的機率明顯升高，對於患者本人及其家屬是沉重的負擔。
5、骨質疏鬆：絕經前3年的骨質丟失會達到高峯，而在醫源性損傷導致的卵巢衰竭的骨質丟失的速度是自然絕經後骨質丟失速度的2倍。骨質疏鬆帶來的是劇烈的痛和身材的變形，重者骨折、殘廢及長期臥牀，造成經濟及社會巨大的損失。
6、心腦血管疾病：絕經後是心腦血管意外發生獨立危險因素，心肌梗死與心絞痛的病死率增加也被證實與絕經有關。
7、泌尿生殖道症狀及性功能的影響：長期的低雌激素可導致泌尿生殖道萎縮、性交疼痛及困難。導致反覆陰道感染、性慾下降即性交困難。引起夫妻生活不和諧及家庭的破裂。
8、皮膚的影響：低雌激素導致皮膚變薄及膠原含量減少，使得皮膚角質形成減少而喪失彈性及皮膚的屏障功能。
卵巢早衰飲食
1、黑豆：萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。
2、茯苓：茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。
3、野葛根：野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。
4、豆製品：想要預防卵巢早衰應該要多吃一些豆製品，比如說大豆等，這些大豆是含有很豐富的優質蛋白質的，同時還有不少的大豆異黃酮，大豆皁苷、大豆磷脂等，這些都可以保護卵巢。
5、鹼性食物：女性想要預防卵巢早衰應該要適當的吃一些鹼性的食物，比如說瘦肉、豆製品、蘑菇、水果、冬瓜、綠豆等，這些可以很好的緩和代謝性酸性產物的刺激，可以很好的保養卵巢。
6、胡蘿蔔：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以爲女性攝入維生素，更有明目的作用。
7、含葉酸的食物：女性不僅在懷孕之前要注意補充葉酸，平時的時候也應該要注意補充葉酸，多吃一些含有葉酸的食物，如綠色蔬菜、穀類食物等，這些葉酸可減少卵巢早衰及卵巢癌的發病率。
8、富含維生素的食物：女性要避免卵巢早衰還應該要多吃一些富含維生素的食物，比如說白木耳，這是含有非常高的營養價值的，它含有多種人體必須的氨基酸、鈣、鐵、磷等礦物質，還有多種維生素。
9、海藻類食物：有實驗證明，海藻類食物的提取物對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發現，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度，還可以調節雌激素平衡。女性保養卵巢，日常可以適量食用海帶、紫菜。
結語：卵巢的護理一直都是我們所關心的問題了，怎麼才能更好的護理好，這些也是需要好好了解的。女性想要預防卵巢早衰應該要適當的吃一些鹼性的食物，比如說瘦肉、豆製品、蘑菇、水果、冬瓜、綠豆等，這些可以很好的緩和代謝性酸性產物的刺激，可以很好的保養卵巢。
