人的年紀在不停的增長,身體也會出現衰老的信號,長白髮就是最明顯的衰老症狀之一。可是現代生活中有很多的年輕人也會長白髮,這是爲什麼呢?其實營養的缺失也是會導致長白頭髮的。小編給大家講講爲什麼會長白髮、能使白髮變黑嗎以及日常護髮有哪些竅門。
爲什麼會長白髮
缺維生素B族和微量元素可致長白髮
醫生表示,當毛乳頭的黑素細胞的功能受到影響,就會引發白髮。具體導致白髮的誘因很多,西醫認爲白髮的發生與精神、營養、環境、遺傳、疾病都有所關聯。
在飲食方面,醫生指出,人體如果缺乏一些營養元素,也可能導致白髮的生成,比如說B族維生素和葉酸,以及微量元素,如鋅、銅等,會使影響黑素細胞的合成,導致頭髮變白。
能使白髮變黑嗎
對於愛美的朋友而言,白頭髮會使他們看起來沒有精神還又顯老,是非常難以忍受的。想要頭髮一下就變成黑髮是可以的,染髮就是最佳手段,但是染髮畢竟只能保持一段時間,長時間的染髮對於身體也沒有什麼好處。
那麼,我們能通過調理方法讓白髮轉黑嗎?
對此,醫生表示,雖然沒有立竿見影的治療方法,但通過以下4個養護的方法,對黑髮重新生長還是有積極作用的。
首先最重要的是飲食,黑色食物的確對黑髮生長有幫助,日常可多吃桑葚糕、芝麻煳等。另外,多吃含碘量高的食物,如海帶、紫菜等海產品海生植物,以及新鮮水果,也有幫助。
其次可在醫生指導下服用一些中藥,如當歸、百足、制何首烏等。但是要注意的是由於何首烏可能會損傷肝功能,所以不建議患者自行購買服用,必須要由專業醫生指導用藥。
再次可通過按摩頭皮和穴位促進血液循環,有助於血液滋養毛囊,促使黑髮生長。日常可用雙手從額頭往頭頂按壓至髮腳,再有兩側鬢角往頭頂按摩,最後從頭頂按摩回額頭。每次按摩以頭皮微微發熱爲準。
最後,醫生強調,由於心理因素是導致白髮生成的主因之一,因此要想讓白髮轉黑,保持好心情也必不可少,“保持平和的心境、正常規律的起居及睡眠,適量的運動以及保持頭皮的衛生也是防治白髮需要注意的。
護髮小竅門
1、梳頭:每日必修課
梳頭不僅是女士的特權,男士也適合梳頭。梳偷可以去掉頭髮及頭皮上的浮皮和髒物,並給頭髮以適度的刺激,促進血液循環,使頭髮柔軟而有光澤。
正確的梳法:首先從梳開散亂的髮梢開始,用梳子輕撫頭皮。先從前額的髮際向後梳,然後,從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理。
最後讓頭髮向頭的四周披散開來梳理。梳齒不要太鋒利,梳頭重在按摩和理順,不用很大力。
2、洗頭:以按摩的要領進行
洗頭大家都知道就是把頭髮上面的污垢給去除掉,但是如果你僅僅是清洗頭髮是不夠的,還要記得清潔頭皮,頭皮和頭髮都洗乾淨纔是合格的洗頭過程哦。
在洗頭的時候要注意,手法一定要輕柔。千萬不要用指甲使勁的抓撓頭皮,雖說這樣真的很舒服,但是對於頭皮是有很大傷害的,用指腹輕輕按摩是最好的方法。
3、擦乾頭髮
溼梳頭髮很傷發,用毛巾大力擦也是一樣。用毛巾把水分吸乾到七八成,在用熱風吹乾比較好。
用吹風機吹乾時要注意:不要用吹風機對着頭髮吹,應把頭髮撩起來,讓風吹進發縫,效果更好。
此時可用手指幫忙,使空氣流通,吹風機的熱風易蒸發水分及油分。爲避免傷到頭髮,使用時一定要使吹風機和頭部保持10釐米的距離。
4、防止頭髮泛黃要避免日曬和燙髮
不少人認爲,頭髮泛黃是天生的,不可改變。其實,只要攝取適當營養,避免過度日曬及燙髮、染髮,頭髮色澤仍可改善。
陽光中的紫外線會破壞存在於頭髮中的黑色素,而使頭髮褪色,變得枯黃、無光澤,強鹼性的燙髮劑也會破壞頭髮的組織腱,致使頭髮變色。所以,防止頭髮泛黃的關鍵在於避免過多日曬和燙髮。
結語:造成白髮的因素是非常多的,日常若是注意飲食以及營養攝入的話,是可以很有效的幫助預防白髮的生長。常吃一些黑色食物、在醫生的指導下服用中藥或者是通過按摩來改善都是非常有助白髮變黑的選擇。日常還應注意保護頭髮,避免頭髮損傷。
