喝水是可以瘦身，可以減肥的，只是要喝對了，想要減肥的朋友還是需要多注意了，溫開水喝是最好減肥的。人們可以選擇不吃飯，但是一定離不開喝水。喝水是每個人每天都要做的事情，那麼喝水對於身體有哪些好處呢?專家認爲，喝水可以預防5種疾病，下面就跟着小編來了解下吧。
預防癌症
有研究證明，經常喝水的人發生膀胱癌、乳腺癌、睾丸癌、輸尿管癌等癌症的機率會比不愛喝水的人來得低，這是因爲水分可以幫助我們帶走人體內的毒素，避免毒素堆積在器官中引起病變。
預防痛風
痛風人羣體內的尿酸是比較高的，此時多喝一點水能促進排尿，在排尿的同時尿酸也會通過腎臟排出體外，痛風的病症也會相對減輕許多。另外，痛風人羣還需要注意日常飲食平衡，避免食物加重病症。
預防便祕
大家都知道，很多類型的便祕是因爲體內缺水、腸道缺水引起的，這個時候人們只有多喝一點水來滋潤腸道才能緩解便祕，特別是沒有時間運動、鍛鍊以及愛吃辛辣食物的人羣，生活中想預防便祕更需要多喝一點水。
預防結石
專家表示，有很多患有膽結石、尿路結石以及腎結石的人在生活中是不愛喝水的，想要預防結石的出現，那麼多喝些水是非常有必要的。建議人們每天喝水的量要維持在1500毫升左右，喜歡出汗的人可適當增加喝水量。
預防哮喘
爲什麼喝水也能預防哮喘呢?這是因爲哮喘病人呼吸的速度會比普通人來得快，呼吸道乾燥的程度也比普通人來得嚴重，所以建議患有呼吸系統疾病的人要多喝水來保證呼吸道的水潤，這樣做可以預防很多呼吸道疾病的出現。
什麼時候喝水效果好
晨起後
養生專家建議，晨起後需要喝一杯溫水來滋潤身體，這杯水除了能幫助我們降低血液粘稠度以外，還可以讓水分到達身體各處，喚醒還在“沉睡”的器官，從而起到提神醒腦的作用。
吃飯後
爲什麼飯後要喝水呢?這是因爲飯後喝水可以促進食物的消化，還能改善鹹味、辣味食物帶來的不適。但是需要注意的是，飯後不宜立馬喝水，建議在吃完飯半小時之後再喝水，養生效果最好。
洗澡後
很多朋友反應，洗完澡之後總感覺口渴，甚至皮膚也出現乾燥、瘙癢的症狀，這個時候人們可以喝一杯溫開水來緩解不適，患有低血糖的人還可以衝一杯蜂蜜水來補充糖分。
結語：每天都能保證足夠是飲水量還是非常的必要了，想要減肥的朋友，可以多喝點溫開水了。經常喝水的人發生膀胱癌、乳腺癌、睾丸癌、輸尿管癌等癌症的機率會比不愛喝水的人來得低，這是因爲水分可以幫助我們帶走人體內的毒素，避免毒素堆積在器官中引起病變。
