手腳麻了是怎麼回事，爲什麼會出現這樣的情況，相信大家也是非常的不解吧，是的，我們每個人都渴望擁有健康的身體，所以，對於不健康的身體還是比較關心的，那麼，小編今天就給大家講講手腳容易發麻是怎麼回事、手腳發麻如何緩解以及手腳發麻的飲食調理有哪些。
手腳容易發麻是怎麼回事
1、動脈硬化
手腳麻木有可能是動脈硬化的表現，多數表現爲一側肢體麻木，會持續幾小時或者數天，如不及時治療，有可能發展成半身不遂而癱瘓。
2、高血壓
如果是高血壓患者出現手足麻木的情況，多是因爲血壓驟然升高導致。此時患者全身小動脈痙攣，動脈管腔變窄，肢體血液迴流發生障礙從而導致麻木。
3、糖尿病
糖尿病患者麻木常見症狀多爲雙側對稱性手指發麻。糖尿病周圍神經病變是糖尿病的常見併發症，許多糖尿病患者血糖控制不好，早期就會出現麻木等併發症。
4、頸椎病
手麻多發人羣常是久坐不動、頸椎姿勢異常的白領。頸椎病致使頸椎間盤突出或增生，使相關的關節壓迫鄰近的頸椎根，便會出現手指發麻的症狀。
頸椎病是很多白領的通病了，經常性的久坐不動是導致白領們手指發麻的主要原因，適當的走走以及避免久坐是改善白領們手指發麻以及預防頸椎病的有效方法。
5、神經功能紊亂
自主神經功能紊亂引起的手腳麻木，症狀時輕時重，但是往往在情緒改變的時候加重。患者常常伴有失眠、多夢、焦慮、煩躁、心慌、氣短、記憶力減退等。
6、卒中
如果突發單側的手腳麻木，麻木感進展很快可能就需要去急診就醫了。
7、酒精中毒
由於現在社會吸菸喝酒的人很多，對於常喝酒的人來說，如果酒量攝入過多就會導致手麻木，這是因爲此時的你已經慢性酒精中毒了。
造成手腳發麻的原因有很多種，若是出現長期的手腳發麻，就要想辦法去解決。下面小編給大家講講手腳發麻該如何緩解，一起了解一下吧。
手腳發麻如何緩解
1、適當運動促進血液循環
長期保持一個固定的姿勢，會造成血液循環不暢，神經末梢麻痹，形成手腳發麻的感覺，只要及時活動下手腳，在短時間內就可以恢復正常。老年人出現手腳發麻的情況時，可以適當的運動一下，活動一下身體，加快血液的流動，促進血液的循環，可以有效的幫助老年人緩解手腳發麻的症狀。
2、適當的補充維生素B
長時間胃腸道功能紊亂，攝食減少，會造成機體缺乏足夠的蛋白質和維生素。特別是缺乏B族維生素，會導致營養與代謝功能阻礙和神經傳導速度減緩，引起末梢神經炎和神經根病變，造成手足麻木。因此老年人要適當的補充維生素B，提高身體的代謝功能，緩解手腳發麻的情況。
3、及時就醫查明病因
根據世界痹栓研究協會統計，中國、印度和部分中歐國家，是手腳麻木病人癱瘓最嚴重的國家。據我國痹證研究協會統計，我國幾千萬癱瘓病人，83%屬於疾病致癱，並且都出現過手腳麻木徵兆。中年手腳麻木，22%在60歲前癱瘓，74%在60-74歲癱瘓。老年手腳麻木，86%癱瘓。因此，家人發現老年人有手腳發的情況時，最好要及時攜帶老人前往醫院就醫，以免耽誤病情。
4、注意保暖
人體對溫度有一個感應度，超過人體感應度的寒冷狀態下，手腳感覺神經失靈，表現爲手腳發麻，無知覺症狀。受凍時間過久，會造成該部位永久性組織壞死。老年人身體越來越差，感知功能也隨之下降，對冷暖的感知能力低於正常成年人，因此寒冷天氣時更要注意保暖，以免生病。
幾款關於手腳發麻的食療方，一起學習一下吧。
手腳發麻的飲食調理
1、老絲瓜筋湯
取老絲瓜筋50克，煎湯1碗1次服下，每日2次，連服1星期，有特效。
2、蜂蜜蒸木耳
取黑木耳50克，蜂蜜50克，紅糖25克。將木耳洗淨放碗內，蜂蜜，紅糖拌於其中，放鍋內蒸熟食用。分3日服完。
3、桑葉足浴
用霜桑葉適量，曬乾後用砂鍋加水適量煮沸，撈出桑葉，趁熱泡手腳15分鐘。每日2次，一般3天即可見效。
結語：爲了我們的身體，這篇文章還是得好好的看看的，當然了，經常的鍛鍊身體以及適當補充維生素。當出現手腳總是會發麻的時候，不僅要注意用運動幫助促進身體的血液循環，以改善手腳發麻的情況，還可以通過飲食來調理一下。
