在我們的日常生活中，紅酒是很經常見到的一種飲品。另外，紅酒的口感好，酒精度數低，具有很好的功效與作用，深受人們的喜歡。那麼紅酒一天喝多少合適呢？一般情況下，一天喝一到三杯紅酒最好。雖然貢酒有很好的保健作用，但是，也不能過多飲用，不然也會對身體產生不良的影響，引起身體不適。下面讓我們具體來看看吧！
紅酒一天喝多少最好？
專家建議每天喝每天喝1～3杯紅葡萄酒(80-100ml)是有利健康的，一般建議在臨睡前淺淺地喝上一點，這樣可以幫助你更好地進入睡眠狀態，並且睡眠也會更加深沉香甜，也不容易做噩夢。
香港的醫學專家研究建議，每人每週攝取的酒精單位上限，男性和女性分別不超過21個和14個酒精單位，平均算下來，男性每天的酒精攝取量不超過4個單位，女性不超過3個單位。這裏我們把專家說的“酒精單位”換算成一般紅酒的量。
酒精單位的換算公式就是用瓶簽上標識的酒精度(其數值)乘以其裝量(以升計)。
比如，一瓶750毫升的乾紅葡萄酒，其標註酒精度爲12%，那麼其酒精單位就是：12乘以0.75升=9個酒精單位。
這樣子，我們大體可以得到一個概念，如果你喜歡喝紅酒的話，男士一天不要超過半瓶，女性喝上三分之一瓶，這個量屬於香港醫學專家建議的限制量。
紅酒的正確喝法？
1、醒酒
紅酒當中含有丹寧酸(TannicAcid)的成分，丹寧酸跟空氣接觸之後所產生的變化是非常豐富的。而要分辨一瓶酒的變化最好的方式是開瓶後第一次倒2杯，而先飲用一杯，另一杯則放置至最後才飲用，就能很清楚的感覺出來。每一瓶酒的變化時間並不一樣，也許在10分鐘、也許半個小時、也許在兩個小時後。
2、晃
把醒好的紅酒倒入高腳杯，並拿起高腳杯晃動，酒會粘在杯壁上並且往下流。我們可以清楚的看到酒流動的速度，感覺酒體形態及其粘稠度。
3、聞
當你晃動酒杯，酒紅和充分的跟空氣接觸同時會散發出自身的味道，這個時候你可以把鼻子湊到杯口，盡情的品位紅酒中的各種氣味。可能有水果發酵的味道，一些其他水果的味道，也許還有橡膠木的味道。感受紅酒釀造時的情景或者葡萄生長時候的環境。都是可以的!
5、品嚐
紅酒是以酸味爲主，我們的舌頭兩側對算的感知比較敏感。所以喝如口中的時候我要紅酒在嘴巴里面翻滾，這個時候酒味會充斥你整個鼻腔!例如：往嘴巴里面吸氣，讓其和紅酒翻滾(注意別嗆到了哈!)，這樣更加能體會紅酒的魅力了!
喝紅酒注意事項？
1、紅酒不宜與醋相伴
通常而言，沙拉不會對葡萄酒的風味產生影響，但如果其中拌了醋，則會鈍化口腔的感覺，使葡萄酒失去活力，口味變得呆滯平淡。檸檬水是好的選擇，這是因爲其中的檸檬酸與葡萄酒的品格能夠協調一致。
2、紅酒不要加雪碧
很多紅酒愛好者因不習慣葡萄酒酸澀的口感，所以通常喜歡往酒中加入甜味較重的雪碧，以此來中和葡萄酒酸澀的口味。其實，此種飲用方法會使酒中糖度過高，不僅影響葡萄酒原本純正的口味和醇香，而且還嚴重破壞酒中的營養物質，從而達不到養生保健的功效。
3、紅酒不宜搭配海鮮
紅葡萄酒尤其是陳釀過的紅葡萄酒，因丹寧含量較高，在與海鮮同食時，容易使海鮮變老，造成海鮮中的鮮味流失，從而失去新鮮感。對有些腸胃功能較差的人來說，葡萄酒搭配海鮮食用時，還可能造成腸胃不適甚至腹瀉等疾病。
腦供血不足喝紅酒好嗎？
腦供血不足患者適量喝紅酒對身體是有好處的。紅酒能夠軟化血管，清除氧自由基，降低血脂，適量飲用可延緩衰老、緩解腦供血不足症狀。
腦供血不足喝紅酒的好處降低血脂
葡萄酒獨有的含聚酚等有機化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強心血管功能和心臟活動，可以緩解高血脂引起的腦供血不足症狀。
調節心血管系統
紅酒中還含有紅酒多酚，紅酒多酚可以增強一氧化氮的合酶，促進一氧化氮的生成。而一氧化氮是血管調節器，負責擴張血管、能夠降低高血壓和調節內皮功能混亂，可以緩解高血壓引起的腦供血不足症狀。
提高記憶力
適量飲用葡萄酒，有助於提高大腦記憶力和學習能力。兩位來自米蘭大學的醫生經進大量實驗發現，適量飲用葡萄酒將促進大腦內產生一定量化學物質，這種物質能促進一種與神經細胞記憶有關的生成。因此喝紅酒對於緩解腦供血不足引起的記憶力下降有幫助。
腦供血不足怎麼喝紅酒好？
不宜大量喝
雖然喝紅酒對於腦供血不足有好處，但必須要適量喝，大量喝也會造成酒精攝入過多，對心臟、剛髒、胰臟等造成傷害。建議每天飲用紅酒在50-100毫升即可。
在睡前一小時喝
有的腦供血不足患者在晚上會因爲頭痛或者植物神經紊亂等因素難以入睡，而在睡前一小時喝一杯紅酒是可以幫助睡眠的。
注意飲食搭配
腦供血不足患者喝紅酒時，還要注意不要食用和紅酒相剋的食物，如咖啡、海藻、茶、黑木耳、豬肝等食物。
腦供血不足喝什麼紅酒好建議腦供血不足患者儘量選擇用乾紅葡萄酒或者半乾紅葡萄酒，少喝含糖量高的甜紅葡萄酒，特別是由於高血脂、高血壓等因素導致的腦供血不足，應當儘量減少糖分的攝入。
腦供血不足注意事項遵醫囑服藥
許多腦供血不足患者都需要通過服藥來控制症狀加重，患者應當遵醫囑按時、按量服藥，不要擅自停藥，也不要聽信偏方。
注意飲食
腦供血不足患者注意不要吃高糖分食物，也不要吃過於油膩的食物，特別是豬油、肥肉等。飲食宜清淡，不宜辛辣刺激，並且要多吃一些具有降低血脂，降低血壓的食物，如黑木耳、黑米、蘑菇、海帶、香蕉、蘋果、獼猴桃、草莓等。
適度鍛鍊
適度的鍛鍊有助於增強機體的血液循環，代謝身體廢物，對於腦供血不足患者是有一定幫助的。
保持良好的心態
良好的心態對於健康是非常有利的，許多人突發腦中風等疾病都是大悲、大怒等刺激引起的。
小貼士：上面的文章就是今天小編和大家說到的紅酒的相關內容了。另外，小編還想說的是，雖然腦供血不足患者喝適量的紅酒有一定的好處，但是單憑喝紅酒是達不到百病皆除的效果的，必須要與運動、飲食相結合，才能更好的控制疾病。
