骨質疏鬆,相信大家都十分熟悉,其實,這種情況是可防可治的,但目前大衆在防治方面存在諸多認知的誤區,關鍵要提高對該疾病的重視,及早預防,密切監測和規範治療。那麼,骨質疏鬆有哪些誤區?如何治療骨質疏鬆?下面就來了解一下吧。
骨質疏鬆有哪些誤區
誤區一:補鈣等於治療
骨質疏鬆是人體內的破骨細胞影響大於成骨細胞造成的,簡單講就是骨骼流失速度超過形成速度造成的,因此,治療不是單純補鈣,而是提高骨量、增強骨強度和預防骨折的綜合治療。患者應到正規醫院的骨質疏鬆相關科室規範治療。
誤區二:喝骨頭湯能預防
同量的牛奶中鈣含量遠遠高於骨頭湯。同時,骨頭湯裏的大量脂肪會對老年人的身體健康造成其他危害。應注意飲食多樣化,少油、不宜多吃高蛋白質和咖啡因的食物。
誤區三:與年輕人無關
骨質疏鬆不是老年人特有,年輕人同樣需要注意。人體骨骼中的礦物質含量在30多歲達到高的峯值骨量。峯值骨量越高,就相當於人體中的“骨礦銀行”儲備越多,到老發生骨質疏鬆的時間越推遲,程度也越輕。而很多年輕人尤其是年輕女性節食減肥,體重降下來的同時,對骨骼也產生了嚴重隱患。減肥是減掉體內脂肪,不要同時減掉骨骼的重量,好通過適量運動來保持體型。
誤區四:老年人治療爲時已晚
很多老年人認爲骨質疏鬆症無法逆轉,到老年期治療已沒有效果,爲此放棄治療,這是十分可惜的。從治療的角度而言,治療越早,效果越好。所以,老年人一旦確診爲骨質疏鬆症,應接受正規治療,減輕痛苦,提高生活質量。
誤區五:靠自我感覺發現
多數骨質疏鬆症病人在初期都不出現異常感覺或感覺不明顯。發現骨質疏鬆症不能靠自我感覺,不要等到發覺自己腰背痛或骨折時再去診治。高危人羣無論有無症狀,應定期去具備雙能X線吸收儀的醫院進行骨密度檢查,有助於瞭解您的骨密度變化。
誤區六:骨質疏鬆症是小病
骨質疏鬆不只是平時的腰痠背痛而已,發生骨折的風險會大大增加。一旦跌倒就容易發生骨折,尤其是對老年人的髖部骨折危害極大。所以,生活方式調整、規範治療和防止老人跌倒都是非常關鍵的。
誤區七:無需看專科醫生
對於已經確診骨質疏鬆症的患者,應及早到正規醫院,接受專科醫生的綜合治療。
誤區八:宜靜不宜動
保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激,缺乏運動就會造成骨量丟失。體育鍛煉對於防止骨質疏鬆具有積極作用。另外,如果不注意鍛鍊身體,出現骨質疏鬆,肌力也會減退,對骨骼的刺激進一步減少。這樣,不僅會加快骨質疏鬆的發展,還會影響關節的靈活性,容易跌倒,造成骨折。
誤區九:骨折術後就正常了
發生骨折,往往意味着骨質疏鬆症已經十分嚴重。骨折手術只是針對局部病變的治療方式,而全身骨骼發生骨折的風險並未得到改變。因此,我們不但要積極治療骨折,還需要客觀評價自己的骨骼健康程度,以便及時診斷和治療骨質疏鬆症,防止再次發生骨折。
骨質疏鬆的症狀
1、體力下降,手足抽搐。老年婦女雌激素下降,骨質疏鬆,都會使血鈣水平過低,肌肉應激性增加常發生腿抽筋;青少年生長髮育迅速,很容易缺鈣,因此就常發生腿部抽筋。
2、胸悶氣短,呼吸困難。胸、腰椎壓縮性骨折,脊椎後彎,胸廓畸形,使肺活量和大換氣量顯著減少,患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。
3、身體短縮,出現駝背。日久天長,積少成多,一些椎骨慢慢塌陷,引起身材變矮,弓腰曲背。可繼發腰背疼痛,影響行走、呼吸等多種功能活動。
骨質疏鬆的治療方法
1、飲食治療
飲食治療的關鍵是合理安排飲食結構這也是主要的骨質疏鬆的治療方法。老年人要多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品,以彌補體內與骨代謝有關的物質的不足。飲食治療貴在長期、合理地調節飲食並持之以恆,短時間內暴飲暴食不但對身體無益,反而有害。
2、藥物治療
針對老年性骨質疏鬆者體內代謝的異常,可以用藥物進行調整。如老年性骨質疏鬆者存在着骨鈣的丟失和某些維生素的缺乏,因而可以服用一定量的鈣劑、維生素製劑,來補充體內的不足。
3、激素治療
嚴格地講,激素治療也屬於藥物治療,但有其特殊性。老年性骨質疏鬆的治療所用的激素不同於常用的固醇類激素,而是性激素(如雄激素、雌激素)。性激素可刺激骨恪形成,減少骨質分解,達到治療骨質疏鬆的目的。對於女性絕經後產生的骨質疏鬆,性激素的治療更爲重要和有效。
4、體育治療
運動是預防和治療各種疾病的做好途徑。體育治療簡稱體療,是通過體育活動,調節全身代謝狀態,改善骨恪血液循環狀況,增加外力對骨路的剌激,從而緩解骨質疏鬆。
5、物理治療
物理治療簡稱理療,是將電、光、聲等現代化理療儀器作用於人體及骨路之上,促進骨路的合成。主要包括超聲波、超短波、磁療、熱療等。
6、心理治療
心理治療長期以來不被人們所重視。近年來,人們越來越認識到,各種疾病(包括骨質疏鬆)的症狀輕重與人的心理狀態關係密切。心胸廣闊、心情愉快、性格豁達者症狀往往較輕,治療效果也好;心胸狹窄、性格怪癖、心情壓抑者症狀常表現得較重,治療效果也較差。因此,心理狀態的調整日益受到重視。
以上文章的介紹,就是一些骨質疏鬆的相關知識。相信大家對於骨質疏鬆的誤區已經瞭解的差不多了吧。體育治療簡稱體療,是通過體育活動,調節全身代謝狀態,改善骨恪血液循環狀況,增加外力對骨路的剌激,從而緩解骨質疏鬆。
