早飯就應該吃的好,“一日之計在於晨”一天的精氣神如何,很大一部分原因都來自於早飯的營養程度,因此許多人都選擇食用傳統的早餐——喝粥。在以前物質較爲匱乏的年代,許多人都只能喝一碗玉米棒子粥,現在生活質量得到提升,各種營養食材,都添加進粥裏,例如近幾年來深受人們喜愛的皮蛋瘦肉粥、八寶粥、蓮子粥等等,由於每種粥的製作食材不一樣,因此所具備的口味和功效也都不盡相同,那麼今天我們就一起來看看山芡實薏米粥的功效有哪些?
一、山芡實薏米粥的功效
1、健脾益胃
你平時有了解過山藥薏米芡實粥的功效嗎?山藥薏米芡實粥具有補氣血、健脾胃的作用,這是被大家所公認的。在中醫們認爲:脾胃是我們後天之本,氣血生化的源頭。因此把脾胃調養好是擁有一個健康身體的根本!因此,小編建議大家,經常熬山藥薏米芡實粥來喝吧。這樣對保養你的脾胃有非常大的幫助喔。
2、補腎益精
腎是我們人體的重要器官之一,精、氣、神是我們人體的三大寶,山藥具有滋精固腎的作用,芡實不僅能夠止精,還有亦能生精的作用,將山藥與芡實搭配就是補益腎精的最佳補品哦。山藥薏米芡實粥功效比較多,補腎益精就是其一,腎虛的朋友可以長期喝山藥薏米芡實粥。
3、祛溼、補肺
我們知道薏米的主要功效在於祛溼健脾,祛溼可以化痰,健脾可以補肺。所以,山藥薏米芡實粥亦可用於治療肺癰、肺熱、肺痿等症狀,與山藥同時食用,更是相得益彰,互補缺失。要是您的體內有溼氣,如水腫、積液、溼疹等與你體內濁水有關的問題,山藥薏米芡實粥就是您最好的食療藥材。
二、山藥芡實薏米粥做法
1、準備好食材。需要的食材有薏米、芡實、山藥和冰糖。
2、把芡實和薏米淘洗乾淨,然後用清水浸泡兩個小時。也可以不泡,直接洗乾淨就煮。
3、懷山藥去皮切小塊也用水浸泡備用。注意帶上橡膠手套,否則山藥的黏液會讓手部發癢。
4、把泡好的食材倒入電壓鍋內膽。
5、在加入山藥。
6、加入冰糖。
7、加適量的熱水,內膽放入電壓鍋中。
8、加蓋按下營養飯-煮粥。
9、滴聲提示後即可開蓋食用。
三、山藥芡實薏米粥的禁忌
山藥芡實薏米粥就是由山藥、薏米和芡實三種食材組成。這三種食材都是養生中的好食材,但是,山藥芡實薏米粥也有很多禁忌之處。很多人無福消受這款山藥芡實薏米粥的。
山藥芡實薏米粥禁忌有一下幾點:
1、白帶多、腎虧腰脊背痠的婦女
2、體虛尿多的兒童。
3、小便頻數的老人。
4、遺精早瀉者。
5、慢性腹瀉者。
6、慢性腸炎者。
小編結語:雖然粥的營養價值無可厚非,但是每一種粥的功效也都不盡相同,如果你想對症下藥下,瞭解每一種粥都有一些什麼樣的功效,例如上文爲大家帶來的山芡實薏米粥的功效。從上文內容描述來看,山芡實薏米粥擁有健脾益胃、補腎益精、祛溼補肺這三種主要療效,另外爲了幫助讀者朋友們在生活中,能夠親自制作出一碗山藥芡實薏米粥,在上文爲大家帶來了這個粥的做法和一些食用的禁忌,希望在生活中能夠幫助各位讀者朋友們,有效的利用山藥芡實薏米粥的功效。
