如何護膚呢,肌膚到底怎麼護理一下,這些可是我們都比較重視的,在我們日常生活中,美容是每個人天天都在追求的一件事,人人都想自己能夠變得更加的完美一些,那你知道我們應該如何美容護膚嗎?生活中美容護膚小竅門有哪些呢,春季護膚小常識你知道嗎?接下來就和小編一起去了解一下吧。
如何美容護膚
抗氧化:火龍果皮涼拌菜
把火龍果裏邊白色或者紅色的肉吃掉,總會剩下一層厚厚的“外殼”。其實,這層“外殼”也不應該就此扔掉,火龍果果皮的營養價值極高,尤其因爲其含有花青素這種強力的抗氧化劑,它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷,有助於預防多種與自由基有關的疾病,比如能夠增進皮膚的光滑度,美顏肌膚,抑制炎症和過敏,對皮膚健康十分有利。
所以,我們在吃火龍果的時候,儘量不要丟棄內層的粉紅色果皮。花青素對溫度敏感,應生食爲佳。可以用小刀刮下直接生吃,或切成細條加入少許香油,放入適量鹽和雞精拌勻後食用。也可以榨汁食用,清甜可口,都是不錯的選擇。不宜沏茶、煮湯或蒸炒,因爲高溫會導致花青素局部降解,降低其營養價值。
補膠原:魚鱗膠原蛋白凍
魚肉味道鮮美,營養豐富,備受青睞。但一些人卻把魚鱗當作廢物棄之,這是很可惜的。其實,魚鱗和魚肉一樣,除了含有多種不飽和脂肪和無機鹽外,還含有較多的防腦退化的卵磷脂和可去油脂的甲殼素這種膳食纖維。還有一點就是其含有豐富的膠原蛋白,能在較高溫度下轉變成可溶性的膠狀物質,做成魚鱗凍或者用來做湯,也是補充膠原蛋白的一種途徑,增加皮膚的彈性。
具體方法是先將較大的魚洗淨,打下魚鱗片用清水漂洗後(或把剩餘魚鱗收到一起洗淨),入鍋煮至湯呈糊狀(水量是魚鱗量的3~5倍,若高壓鍋3倍即可),撈出鱗片渣,加上姜、酒等作料,再經煮透冷凝即可食用。可以在製作用加入花生米(去紅衣有利於預防血黏稠度的增加)、黃豆、芸豆等一同入餚烹製。
美容護膚小竅門
1、臉上冒痘痘或皮膚出油的原因可能是你晚上擦的晚霜太滋潤,甚至是沒洗乾淨的頭髮造型品碰到皮膚所致。急救的方式是用紙巾包裹冰塊,減輕痘痘紅腫的現象。
2、把臉壓在枕頭上數小時,會讓臉上的細紋更明顯,空調、壓力也是造成乾燥紋路的原因。所以,臉上有乾燥紋路的人要注意放鬆心情,做好臉部的保護和保溼工作。
3、在睡前洗個溫熱的醋澡,只需在洗澡水中加一點點醋,就會讓你洗浴後格外舒服,泡澡時,還可以將醋與甘油以5:1混合擦拭臉部,經常擦用,能使粗糙的皮膚變得細嫩。
4、大多數人在洗臉的是會都只清潔臉部,這樣會使鰱魚脖子的色差有差距的,所以在平時清潔面部的同時不妨將脖子一起清潔一下,還要塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。
5、每晚喝牛奶的時候,可以將剩下的一點牛奶抹在臉上,當睡眠面膜使用,還可以在牛奶中摻入珍珠粉,皮膚會變得細膩。
6、入睡前必須把皮膚清洗乾淨,清洗時先把洗面奶塗在臉上,然後用香皂洗乾淨。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝,讓肌膚沒有負擔的睡個美容覺。
7、如果不想第二天起牀滿臉水腫,請在睡前兩小時停止進食進水,這樣更讓這些白天工作內臟擁有自己的休息時間,好好排排毒。
8、每天在睡覺之前,做一些臉部運動,用手輕撫臉部肌膚,由下巴自至太陽穴,往上刮。眼部也是如此,由鼻翼兩側向太陽穴向上刮。額頭,是由中間往兩側刮。
9、臉部誇張的動作會使皮膚變的鬆弛,久而久之就會有皺紋的現象,甚至在眼睛眨眼的時候都是要注意預防皺紋的產生,尤其不要用手掌長時間托腮撐臉。
10、大多數人在敷面膜的時候都有一種潛意識,就是等面膜幹了之後在拿,其實這種做法是不科學的,用面膜一般不要超過15分鐘,因爲面膜使用的時間長了會讓肌膚變的更加差勁。
11、溼疹患者在平時飲食中應以素食爲主,這樣易於消化,不礙腸胃,大便應日日通暢,避免因腸道不通暢而導致皮炎的發生。還應該避免食用一些刺激性食物,如蔥、辣椒、濃茶、咖啡及其他容易引起皮膚過敏的食物,腥發類食物,也應該禁忌,如魚、蝦等海味。
12、在白天使用具有抗紫外線功能的潤脣產品、晚上使用脣部修復產品之外,還要堅持給脣周做按摩:比如提拉法令紋、指腹深壓嘴脣等。
13、想保護手,除了每天都要擦護手霜,外出還要記得做好防曬,晚上睡覺時可以戴上含有保溼功效的手套入眠。平常在使用一般日霜爲臉部打底之後,也別忘將剩餘的一些塗在手背上,如此便能讓手背的皮膚看起來也水水嫩嫩。
14、每天都要堅持使用隔離霜,薄薄的一層,就能夠讓肌膚與灰塵隔離。如果怕麻煩,可以使用具有隔離防曬效果的二合一產品,也能在肌膚與外界灰塵間築起一道屏障。
春季護膚小常識
1、溫水洗臉
潔面不僅要注意護膚品選用,就連水溫也很重要哦。洗臉時一定要掌握好水溫,不可過燙也不可太涼,用溫水洗臉好。因爲春季肌膚容易敏感,無論熱水還是冷水,都會產生不良的刺激,加重肌膚的負擔,使其不堪重負,抵抗力下降,引起皮膚過敏。
2、堅持保溼
皮膚乾燥就比較敏感,容易引起過敏。春季補水保溼,不僅是爲了彌補皮脂腺難以形成的不足,更爲重要的目的在於促使表皮細胞的健全和真皮組織結構的健全,這樣才能增強皮膚的“蓄水”功能。早春時節天氣也特別乾燥,很容易帶着肌膚中的分水,所以保溼工作不能停,可以選擇一些純保溼的植物性的噴霧,經常給面部補水,肌膚健康了,也就沒有那麼容易敏感了。除了日常護理以外,還要根據皮膚的充盈度,定期使用面膜貼。
3、合理護膚
雖說換季要注重肌膚護理,但是也不要盲目護膚。在使用護膚品時一定要小心,儘量避免使用添加了激素以及化學元素的,以免對肌膚造成刺激感,進而導致肌膚過敏的症狀出現,儘量少用化妝品,避免刺激皮膚。另外,要注意的就是適時更換護膚品,逐漸將冬天常用的油性霜劑換成油性少、水分多、透氣性好的中性乳液。
結語:現在大家都知道了吧,這些不起眼的食物,但是,對肌膚的護理還是非常的有好處的。另外美容養顏樣從日常中做起,每晚喝牛奶的時候,可以將剩下的一點牛奶抹在臉上,當睡眠面膜使用,還可以在牛奶中摻入珍珠粉,皮膚會變得細膩。
